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"아침"(으)로 총 1,352건 검색되었습니다.

산에 오르기전 다리 근육-인대 중심 10분이상 풀어줘야 부상 방지동아일보 l2015.01.29

점점 과감해지는 시상식 패션 [관련 뉴스] - 편백나무 숲 걸으며… 30년만에 ‘잃어버린 아침’ 되찾다 [☞모바일서비스 바로가기][☞오늘의 동아일보][☞동아닷컴 Top기사] ⓒ 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 ... ...

살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 l2015.01.28

잡힌 식사를 하고 꾸준히 운동을 하는 것이다. 하지만 그렇게 할 수 없는 상황이라면 아침에 공복상태에서 운동하는 것이 같은 시간 더 많은 효과를 거둘 수 있다는 것을 입증했다”고 말했다. ‘살 빼기 가장 좋은 시간’ 소식을 접한 네티즌들은 “살 빼기 가장 좋은 시간, 정말 유용하네요”, “살 ... ...

간을 지키는 5가지 식품? “마늘부터 올리브오일까지”…그 효능은?동아닷컴 l2015.01.23

물에 잘 녹는 성분으로 합성될 수 있도록 돕는다. 레몬이나 라임의 즙을 짜서 매일 아침 주스 형태로 섭취하면 간 활성화에 도움을 받을 수 있다. 넷째는 ‘대체 곡물’이다. 체중 감량을 위해서는 ‘곡류’를 삼가는 것이 권장된다. 하지만 쌀이나 밀가루 보다 탄수화물이 적으면서 ... ...

일회성 아닌 지속가능한 진로·인성교육 힘써동아일보 l2015.01.22

등 자신의 진학, 진로와 관계된 동아리가 많다. 최용선 교감은 “자율 동아리 학생들이 아침 일찍부터 나와서 회의하고 실험하는 모습을 자주 본다”며 “올해는 더욱 활성화하도록 지원할 것”이라고 했다. 일반고인데 외국어고 못지않게 제2외국어 교육에 힘쓰는 점도 독특하다. 중국어, 일본어, ... ...

수학 잘 하고 싶으면 아침 드세요수학동아 l2015.01.20

wikimedia 제공 조금 더 자려는 마음에 아침밥을 거르는 학생들이 많이 있다. 그런데 아침밥만 챙겨 먹어도 국·영·수 점수가 오른다는 연구 결과가 나 ... 등교 정책의 시행 근거 중 하나가 아침밥 효과”라며, “저소득층 초등학생을 대상으로 아침 급식 프로그램을 운영해야 한다”고 말했다 ... ...

내가 금연을 하는 건 ‘담뱃값이 올라서’가 아니야2015.01.15

피운 담배가 멀쩡한 아기를 죽일 수도 한 해에 천 명 중 한 명꼴로 멀쩡하던 아기가 하루아침에 갑자기 죽는다고 한다. 이런 유아돌연사증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 간접흡연이나 임신부 흡연은 유아돌연사 가능성을 높인다는 연구결과가 있다. 2012년 07월 21일자 ...

게놈 속의 ‘잠자는 개’를 깨우지 마세요2015.01.12

입술 주변이 약간의 작열감과 함께 간질간질했다. 이때 눈치를 챘어야 했는데 다음날 아침 일어나보니 작은 물집이 올라와 있었다. 단순포진(herpes simplex)이다. 몸이 피곤했는지 면역력이 약해져 잠자고 있던 헤르페스바이러스가 준동한 것이다.   필자는 몸이 좀 약한 편이라 일 년에 두세 차례 이런 ... ...

초콜릿 먹으며 스트레스 풀어… 糖중독이네요동아일보 l2014.12.29

복부 피하지방이 다량 축적된 것을 볼 수 있었다. 당 중독에서 벗어나려면 아침식사를 거르지 않고, 단것으로 끼니를 대신하는 습관을 없애며 가급적 제 시간에 식사를 해야 된다. 당만이 아닌 짠 음식과 조미료 등을 가능한 한 피하는 것이 좋다. 신선한 채소를 충분히 섭취하고 과일 또한 지나치지 ... ...

잠 자기 전, 스마트폰 보지 마세요2014.12.25

태블릿PC로 책을 읽거나 영화를 보는 사람이 많다. 하지만 이런 습관이 다음날 아침 몸을 ‘찌뿌둥’하게 만드는 원인이라는 연구 결과가 나왔다.     istockphoto 제공 미국 브링엄여성병원 연구팀은 잠들기 전 스마트 기기를 보는 습관이 수면의 질을 떨어뜨린다는 연구 결과를 발표했다.   그동안 ... ...

[신문과 놀자!/고희정 작가의 과학 돋보기]나뭇가지에 핀 하얀 ‘얼음꽃’동아일보 l2014.12.24

바로 댐 주변입니다. 댐 주변은 습기가 많이 공급되기 때문에 기온이 뚝 떨어지면 아침에 상고대가 생깁니다. 특히 강원 춘천시의 소양강댐이나 충북 충주시의 충주댐 주변에서 멋진 상고대를 볼 수 있습니다. 추운 겨울, 하지만 겨울에만 볼 수 있는 아름다운 절경이 있으니 춥다고 웅크리고 있지만 ... ...

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