스페셜
"자비"(으)로 총 36건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학] 육아 하는 부모, 죄책감 줄여야2024.09.28
- 않은 사람들에 비해 아이를 양육할 때에도 더 죄책감이 적은 것으로 나타났다. 자기자비가 높은 사람들은 그렇지 않은 양육자들에 비해 자기 자신을 돌보는 건강한 행동들 (충분한 수면을 취하고 건강하게 먹고 스트레스를 관리하는 등) 또한 더 많이 하는 편이었다. 이들의 낮은 죄책감이 건강한 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 나에게 따뜻해야 타인도 보듬는다2024.05.04
- 결핍을 채우려고 하지 않고 따라서 집착할 필요가 없는 것이라고 한다. 특히 자기 자비가 높은 사람들은 낮은 사람들에 비해 갈등 상황에서도 상대에게 소리를 지르거나 문을 쾅 닫는 등의 공격적인 행동 또한 덜 보이는 것으로 나타났다. 서로의 이익이 충돌할 때 자신의 욕구만 채우려는 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 때로는 자신에게 너그러워야 성장한다2023.03.25
- 흥미롭게도 자기자비(self-compassion) 또한 중요하게 언급되었다. 언뜻 보기에 자기자비는 강인함과 거리가 먼 것 같지만, 실패가 일상인 가혹한 환경에서 살아남는 데 있어 오직 엄격함 만으로 밀어붙이는 것은 무리다. 그보다는 최선을 다했지만 넘어지고 만 자신을 마주했을 때 욕을 던지기보다 ... ...
- [박진영의 사회심리학] "나는 대단하지 않다"...'작은 자아'의 행복감 2023.02.25
- 좌절로 가득 차 있으며 좌절이 아닌 순간이 오히려 선물임을 상기하기도 한다. 또한 자기자비의 가르침에 따라 이럴 때일수록 나 자신에게 친절하게 대하려고 노력하기도 한다. 이런 것들에 힘입어 여태껏 버티고 있지만 최근 한 가지 더 좋은 팁을 찾았다. 바로 “작은 자아”다. 비대한 자아는 ... ...
- [박진영의 사회심리학] '인생은 고통' 깨달음이 주는 것2023.02.18
- 고통이 어느 정도의 비중을 차지하고 있다고 생각하는지 묻고 우울증, 재앙화 사고, 자기 자비 등 다양한 질문들을 함께 물었다. 그 결과 자신의 삶에 어느 정도 고통이 존재할 거라고 믿는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 우울증도 적고 재앙화 사고도 적게 하는 반면 자기 자신에게 따뜻할 줄 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 스트레스는 '백신'...어려움 속 더 강해진다2022.12.17
- “자기자비” 또한 스트레스를 극복하고 더 단단한 내가 되는 데 도움이 된다. 자신에게 자비를 보일 줄 아는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 스트레스를 극복하는 데 꼭 필요한 다양한 정신적, 사회적 자원(주변의 도움)을 더 적극적으로 찾아나서기 때문이다. 그런 반면 극복에 하등 도움이 ... ...
- 이종호 후보자도 학회출장 자녀 동반 논란…'공수' 바뀐 여야 동아사이언스 2022.04.22
- 출장 경비 또한 여비지급 규정에 맞게 1인 투숙 기준 비용만 정산했고 가족관련 비용은 자비로 부담한 만큼 아들이 특별한 혜택을 받은 바가 없다고 밝혔다. 이 후보자에 따르면 국제학회 참석을 위해 지난 10년간 49회 국외 출장 중 자녀를 동반한 경우는 2017년 일본 출장이 유일하다고 밝혔다. ... ...
- 바이러스 확산 특성 깬 것 같던 코로나19, 저온 저습 환경 좋아해 독감처럼 계절성 감염병 될 듯동아사이언스 2021.10.27
- 잦고 냉방을 가동하면 전파가 활발해지기 때문에 실내 환기가 중요하다고 분석됐다. 자비에 호도 스페인 바르셀로나 글로벌보건연구소(ISGlobal) 기후및건강프로그램책임자 연구팀은 5대륙 162개국 코로나19 확산 데이터를 모델링해 지난해 유행 초기 중국에서 바이러스가 위도 30~50도 사이, 즉 다른 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 모든 생명은 결국 하나라는 믿음2021.10.23
- 있는 듯 보이기 때문이다. 모든 생명은 결국 하나라는 믿음이 있어야 경계 없는, 진정한 자비가 가능함을 알기 때문에 다양한 종교들과 옛 성현들이 대상과의 경계가 사라진 물아일체의 경지를 추구했던 것은 아닐까? 한편 이런 경지가 근심을 없애주고 진정한 평화를 가져다준다고 하니 언젠가 ... ...
- [박진영의 사회심리학]우리는 왜 '미루기의 달인'이 되어가는가2021.06.05
- 밀어서 효율성을 짜내는 등의 습관이 미루기를 불러온다는 것이다. 여기에 ‘자기 자비(self-compassion)’가 미루기를 완화시키는 한 가지 방법이 될 수 있다는 연구들이 있다. 시루아 교수 연구에 따르면 자신의 한계를 받아들이고 자신에게도 인간적이고 따듯한 태도를 보일 줄 아는 사람들은 ... ...
