스페셜
"체조"(으)로 총 12건 검색되었습니다.
- 귀차니즘을 떨칠 수 있는 심리학적 방법은? 2016.05.31
- 무조건 계단으로 올라간다’, ‘한 시간 정도 앉아있었다면 무조건 일어나서 가벼운 체조를 한다’ 등의 무조건적 명령문을 만들어 두었다. 헬스클럽에 등록하는 등의 그 어떤 시도보다도 크게 도움이 된 것 같다. 최근의 연구들에 의하면 이런 if-then 플랜을 ‘병원 가기’ (언젠가 한 번 꼭 ... ...
- [채널A] 명절되면 손목 ‘찌릿’…손목터널증후군 주의채널A 2013.09.16
- 손가락에 무리한 힘이 가해져 힘줄에 염증이 생기는 게 원인입니다. 이런 질병은 간단한 체조로 예방할 수 있습니다. [인터뷰 : 방사랑/운동처방사] 손바닥을 마주하고 팔꿈치를 들고 스트레칭. 전문가들은 칼질이나 걸레를 짜는 것과 같은 손에 힘이 많이 드는 일은 되도록 줄이고 일정한 간격으로 ... ...
