스페셜
"허기"(으)로 총 15건 검색되었습니다.
- [강석기의 과학카페] 하루 주기 변덕은 생체시계 때문?2019.10.08
- 3+4=4+3을 알고 있더라도 저공의 제안은 말장난이 아닐지도 모른다. 저녁에 비해 아침에 허기를 더 느끼거나 식욕이 더 당긴다면 도토리를 아침에 네 개 저녁에 세 개 먹는 게 낫기 때문이다. 사람도 마찬가지 아닐까. 예를 들어 회사에서 카페의 커피를 무료로 제공한다며 편의상 ‘아침에 ... ...
- [강석기의 과학카페] 다이어트도 발상의 전환이 필요한 때2019.01.02
- 칼로리 섭취량이 30% 줄더라도 효과가 떨어진다는 말이다. 배고픈 다이어트를 하면서 허기를 참기 위해 뻥튀기 같은 영양밀도가 낮은 음식을 수시로 먹는다면 말짱 꽝이라는 말이다. 그런데 과연 이런 결과들이 사람에서도 나타날까. 금식 시간대 평균 9시간에 불과 2015년 학술지 ‘셀 대사’에 ... ...
- [강석기의 과학카페] 운동만 해서는 절대 살 못 뺀다!2017.06.13
- 29% 더 섭취한다는 연구결과가 있다. 한편 동일한 음식이라도 먹는 시간대에 따라 허기를 느끼는데 큰 차이가 나는 것으로 밝혀졌다. 즉 하루 섭취량을 성인 여성 기준의 70% 수준인 1400칼로리로 제한하는 다이어트 실험을 하면서 한 그룹은 아침에 700, 점심에 500, 저녁에 200칼로리를 먹게 하고 다른 ... ...
- 몸에 좋다는 식품, 몸에 안 좋을 수 있다?! KISTI 2015.01.05
- 하기도 하며, 그 요리사가 있는 맛집을 찾아가기도 한다. 사람들에게 이제 음식은 단지 허기를 채우기 위한 것이라기보다 보기에도 좋고, 맛도 좋으며, 건강을 챙길 수 있는 것으로 바뀌고 있다. 그래서 등장한 것이 저지방, 무지방을 달고 있는 식품이다. 과연 이런 식품은 몸에 좋을까? 겉으로 ... ...
- 건강하게 오래 살려면 1日1食해야 하나동아사이언스 2013.04.25
- 것. 나구모 박사 역시 칸트처럼 저녁만 먹는다고 한다. 혹 아침이나 점심 때 정 허기를 참기 어려우면 과일 하나를 먹거나 달지 않은 쿠키 한두 개를 먹으면 된다고 한다. 아무튼 이런 식사법 덕분에 나구모 박사는 40대 중반 77kg의 과체중(키 173cm)에서 지금은 62kg에 외모는 40살 전후, 혈관나이는 2 ... ...
