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고혈압 예방하려면 하루 30분-주 2, 3회 이상 꾸준한 유산소 운동이 필수
동아일보
l
2015.02.23
흐르는 혈관의 단면적이 줄어드는 만큼 혈압이 높아지기 때문이다. 고혈압을 예방하려면
우선
꾸준히 유산소 운동을 하는 것이 필수다. 전문가들은 “하루 30분 이상 몸에 땀이 날 정도의 강도로 주 2, 3회 이상 유산소 운동을 하는 게 좋다”고 말한다. 이를 통해 혈관 내 불순물을 제거할 수 있을 ... ...
빨간 약을 먹으면 양자세계가 사라질까?
2015.02.22
색일까 1935년 발표된 이른바 ‘EPR 논문’의 초판본 - the Physical Review 제공 이 논문은
우선
‘실재’가 무엇인지 정의한다. “대상을 교란하지 않고 물리량을 확실히 예측할 수 있다면 이 물리량에 대응되는 물리적 실재의 요소가 존재한다.” 표현이 까다롭다. 측정과 관련한 양자역학의 기묘한 ... ...
차가 막히는 이유? 옆차로에 끼어든 당신 때문
동아사이언스
l
2015.02.17
● 바른 자세는 장거리 운전의 기본 장거리 운전에 나설 경우 바른 자세를 유지해야한다.
우선
운전대와의 좌석의 거리를 조절하자. 운전대와 너무 가까이 앉으면 운행 시 조작이 불편해진다. 사고로 이어진다면 충격이 발생했을 때 에어백이 가슴 부근에서 터져 운전자를 보호해 주기 어렵다. ... ...
고갱이 그린 판화의 비밀 드디어 밝혀져
2015.02.16
소프트웨어를 이용해 고갱이 어떤 과정으로 판화를 제작했는지 분석했다. 연구진은
우선
작품을 고정시킨 뒤 20가지 다양한 위치와 각도에서 빛을 비추면서 사진을 찍었다. 이때 사용된 전구는 서로 다른 파장을 가진 것으로, 연구진은 빛의 파장에 따라 작품의 표면에서 반사돼 돌아오는 빛의 ... ...
‘침묵의 암살자’ 난소암, 여성 위협
동아일보
l
2015.02.16
난소암은 이미 다른 신체 부위로 전이된 상태에서 진단 받는 환자가 많기 때문에,
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수술을 통해 암세포를 제거한 뒤 항암 치료로 남아 있는 암을 제거하는 방법이 오랫동안 이어져 내려온 치료법이다. 수술 후 항암제 치료를 하는데, 이때 사용하는 ‘세포독성항암제’는 약 20년 전에 개발된 ... ...
어이없는 106중 연쇄추돌 어떻게 일어났나
2015.02.15
현지로 출동해 차량 소통을 지휘하는 등 적극적인 대응이 필요하다는 지적이다. 경찰은
우선
영종대교를 운영하고 있는 신공항하이웨이와 협의해 뒤늦게나마 감속 효과가 큰 구간단속장비를 도입하겠다고 14일 밝혔다. ... ...
[Health&Beauty]침실조명 밝으면 과체중·비만 확률 더 높아
동아일보
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2015.02.11
조사하는 과정에서 비만이 침실 조명과도 상관관계가 있다는 것을 알아냈다. 연구팀은
우선
침실 조명의 밝기를 △자신의 손이 보이지 않는 정도 △자신의 손은 보이지만 방 안 구석까지는 보이지 않는 정도 △방 안 구석까지 보이지만 책을 읽기는 힘든 정도 △책을 읽을 수 있는 정도 등 4가지로 ... ...
[Health&Beauty]약해진 봄 피부에 부드러운 손길을
동아일보
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2015.02.11
피부가 장시간 자외선에 노출되면 섬유 성분인 콜라겐이 감소해 탄력이 줄어든다.
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자외선이 강한 시간대인 오전 10시에서 오후 3시까지 바깥출입을 삼간다. 하루 자외선량의 50% 이상이 이 시간에 집중된다. 자외선 차단도 필수다. 김현주 아름다운나라피부과성형외과 분당점 원장은 “봄에는 ... ...
분노조절장애 증상… 분노, 오랫동안 지속되는 장애
동아닷컴
l
2015.02.09
감정조절심리상담사를 찾아 심리치료를 병행하는 것. 심리적인 안정을 지키는 것이 가장
우선
이기 때문이다. 또한 전문가는 “긍정적인 생각을 하도록 노력하고 건강한 수면을 취하는 것이 분노조절에 도움이 된다”고 말한다. 동아닷컴 도깨비뉴스 페이스북 http://www.facebook.com/DKBnews [화제의 ... ...
세상에서 가장 작은 공기방울 실시간 관찰 성공
2015.02.08
가스가 새로운 방식으로 이동한다는 사실도 확인됐다. 이전까지는 방울 속의 기체가
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액체로 녹은 뒤 전달되는 ‘간접 기체 수송’이 가스가 이동할 수 있는 유일한 방법으로 알려졌지만, 두 방울 사이의 간격이 2~3nm 이하로 가까울 경우에는 액체에 녹지 않고 물 층을 통과해 곧장 이동하는 ... ...
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