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"심리상태"(으)로 총 300건 검색되었습니다.

[박진영의 사회심리학] 안좋은 일 곱씹기보다 주위에 감사하기2023.04.22

게티이미지뱅크 제공 좋지 않은 일이 있었을 때, 그 일을 통해서 느낀 기분을 계속해서 떠올리면서 끊임없이 재생 버튼을 눌렀던 적이 있다면 이런 곱씹기(rumination)가 가진 부작용을 경험해 보았을 것이다.  우선 나쁜 일이 지나가도 계속해서 기분이 나쁘다. 또한 생각하면 할수록 원래보다 기분이 ... ...

[박정연의 닥터스] “몸도 기억하는 트라우마...신체로 치료해요"동아사이언스 l2023.03.20

허휴정 인천성모병원 정신건강의학과 교수가 지난달 인천성모병원 의학도서관에서 진행된 인터뷰에서 답변하고 있다. 인천성모병원 제공 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 일명 트라우마는 현대인에게 흔한 정신건강질환이다. 정신건강의학에 대한 심리적 문턱이 낮아지면서 진단과 치료가 예전보다 ... ...

[박진영의 사회심리학] "나는 대단하지 않다"...'작은 자아'의 행복감 2023.02.25

게티이미지뱅크 제공 누구나 한 번쯤은 실수를 한다고 하지만 실수를 할 때면 뼈아픈 것이 사실이다. 특히 말도 안 되게 기초적인 부분에서 실수를 할 때면 이제껏 뭐했나 싶고 그간의 시간들이 의미 없게 느껴지곤 한다. 인간관계에서도 마찬가지다. 나이가 들면서 점점 더 다양한 사회적 상황을 ... ...

[박진영의 사회심리학] '인생은 고통' 깨달음이 주는 것2023.02.18

게티이미지뱅크 제공 몇 년 전부터 부쩍 많이 관심을 갖게 된 주제는 “인생은 고통”이라는 것이다. 사람은 누구나 생노병사와 다양한 아픔과 상실의 고통을 겪고 그것은 나도 예외가 아니라는 사실이 어렸을 때에는 막연히 두렵고 우울하게만 느껴졌다. 하지만 언젠가부터 조금씩 생각이 바뀌기 ... ...

[박진영의 사회심리학] 만성통증 극복 운동은 '자주, 꾸준히'2023.02.11

게티이미지뱅크 제공 크로스핏을 시작했다. 이제 막 2주차라 잘 모르겠지만, 트레이너 선생님 말에 의하면 크로스핏이란 심박수를 높이는 카디오(cardio) 운동과 근력운동, 웨이트 트레이닝, 민첩성과 순발력을 요구하는 운동 등을 높은 강도로 반복함으로써 단 시간에 큰 효과를 내는 운동이다. 제 ... ...

[박진영의 사회심리학] 사랑에 눈 멀면 안되는 이유2023.02.04

게티이미지뱅크 제공 사랑에 빠지면 눈에 콩깍지가 씌인다고들 한다. 밥을 먹는 것도 이뻐 보이고 썰렁한 농담도 재미있게 느껴지는 등 사랑하는 이가 하는 행동이라면 뭐든 좋게 보게 된다는 것이다. 사랑에 빠지면 정말 눈이 멀게 될까. 눈 먼 사랑은 괜찮은 걸까.   눈 먼 사랑의 힘   연구에 의 ... ...

[박진영의 사회심리학] 어려운 것부터 해치워야 효율 높아져2023.01.28

게티이미지뱅크 제공 시간과 에너지는 한정적이다. 또한 사람은 일만 하면서 살 수는 없다. 우리는 성취하는 것 못지 않게 잘 쉬고 잘 놀아야 삶이 의미있다는 느낌과 행복감을 느끼는 존재다. 때문에 적은 시간 동안 많은 일을 해내는 효율적인 일하기는 행복에도 중요한 역할을 미친다. 특히 조금 ... ...

[박진영의 사회심리학] 스트레스는 '백신'...어려움 속 더 강해진다2022.12.17

당신은 당신이 생각하는 것보다 강하다. 게티이미지뱅크 제공 사람은 약하면서 강하다. 사고로 크게 다치거나 사랑하는 사람을 잃어도, 물론 당시에는 힘들어서 죽을 것 같다는 생각을 하지만 시간이 지나면 많은 이들이 원래의 상태를 회복하곤 한다. 실제로 충격적인 사건과 회복탄력성 간의 관 ... ...

[친절한 클리닉] ② 비만 치료의 최선은 '예방'..."다이어트, 금연보다 어려워"2022.10.29

게티이미지뱅크 제공 [편집자주] 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19 코로나19) 대유행이 3년째 지속되면서 우리 생활양식은 많이 바뀌었습니다. 그 중에서도 덜 움직이고 배달음식을 시켜먹는 습관으로 코로나19 유행이 한창일 때 '확진자' 아닌 '확찐자'라는 단어가 회자되기도 했습니다. 그러나 확 ... ...

[박진영의 사회심리학] '나'를 지탱해주는 '누군가'의 존재2022.10.29

픽사베이 제공 늘 많은 사람들에게 목숨을 빚지고 있다. 태어나서 첫 숨을 내뱉었을 때부터 단 한 순간도 타인에게 삶을 빚지지 않은 적이 없었지만 병원 왕래가 잦았던 근래에는 조금 더 그랬다. 나보다 더 걱정스러워 보이는 얼굴을 하고 있는 의료진, 가족, 친구들을 볼 때면 그럴 필요가 없음에 ... ...

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