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"감량"(으)로 총 72건 검색되었습니다.
- 다이어트에는 저탄수화물 식단이 정답과학동아 2004년 06호
- 대상으로 행해졌다. 6개월이 지나자 여기에서도 저탄수화물 다이어트를 한 쪽이 감량폭이 컸다. 그러나 12개월이 지난 뒤에는 양쪽이 서로 비슷했다. 저지방 다이어트를 한 쪽은 꾸준히 체중이 준 반면 저탄수화물 쪽은 6개월 뒤부터 체중이 정체했기 때문이다.이번 연구결과에 대해 ... ...
- 매운 고추, 효과도 화끈과학동아 2003년 12호
- 결과로 좀더 연구가 필요한 부분이다.한편 고추섭취시 땀을 흘리게 됨으로써 체중감량이 된다는 추정도 어느 정도 일리가 있다고 본다. 이밖에도 고추가 피부미용을 위해 사용되는 경우도 보고되고 있다. 아프리카 서부지역의 여성들은 파프리카라 불리는 붉은 고추의 분말을 욕조에 담긴 물에 풀어 ... ...
- 뱃살 빼려면 30분 이상 뛰어라과학동아 2001년 06호
- 뱃살을 뺄 수 있는 것이다.끝으로 강조하고 싶은 것은 비만인이나 운동 초심자가 체중을 감량하기 위해 운동을 시작할 경우에는 달리기와 같이 운동강도가 높은 운동보다 걷기와 같이 강도가 낮은 운동을 먼저 시작하는 것이 좋다. 왜냐하면 운동을 하지 않은 상태에서 달리기와 같은 운동을 시작할 ... ...
- 다이어트의 새로운 돌풍 비만약과학동아 2001년 06호
- 비만억제식품에 포함되기도 한다. 그러나 탄수화물의 일부분만 차단하므로 역시 체중감량 효과는 그다지 크지 않다.또다른 비만약 종류는 신진대사 촉진제다. 이 약제는 신체의 대사율을 촉진함으로써 칼로리 소비를 증가시킨다. 마치 운동한 것과 같은 효과를 기대하는 것이다. 종류에는 갑상선 ... ...
- 음식에 대한 극단적인 거부와 집착 301 302과학동아 2001년 05호
- 체중을 줄이려고 노력하며, 심한 우울증이나 불안 장애에 시달리기도 한다. 과다한 체중 감량으로 인해 월경이 멈추기도 한다.앞서 설명한 날씬한 몸매를 강조하는 사회적인 분위기 외에도, 거식증을 일으키는 원인은 다양하게 찾아볼 수 있다. 먼저 정신적인 요인을 들 수 있는데, 어떤 거식증 ... ...
- 바퀴가 숨 막힌다 덮개를 벗겨라과학동아 1996년 09호
- 5kg 내외로 스틸휠보다 2-3kg이 가볍다. 결국 자동차에 4개의 알로이휠을 장착하면 8-12kg의 감량효과를 가져온다.“기껏해야 8kg 적어지는데 연비가 5%나 좋아질 수 있을까”라고 반문할 수 있다. 하지만 휠의 중량 1kg 감소는 차의 성능에 미치는 차체 중량을 10kg 줄여주는 역할을 한다. 차의 자체중량이 ... ...
- 3. 날씬해지는 행동요법5과학동아 1996년 06호
- 각종 매스컴을 통해 체중 감량에 대한 광고가 넘치고 있다. '1주일에 3kg을 줄일 수 있다' '잠자는 동안 체중이 빠진다' '실컷 먹고도 체중을 줄인다' 등 매력적인 문구가 많다.많은 사람들은 이 광고가 얼마나 허황된 것인지 알고 있다. 그러나 비만 환자는 지푸라기라도 잡는 심정으로 이 꿈같은 ... ...
- 1. 식이요법과학동아 1996년 06호
- 환산하면 약 3천5백kcal다.이 원리를 이용한 것이 식이요법이다. 가장 바람직한 체중감량 속도는 1주일에 5백g. 따라서 1주일 동안 3천5백kcal를 줄여 먹으면 된다. 평소보다 하루 5백kcal만 줄이면 자연스럽게 체중을 조절할 수 있다.균형잡힌 식사를 하루 3회 규칙적으로 하면 살이 찌지 않고도 충분한 ... ...
- 2. 운동요법과학동아 1996년 06호
- 필수적인 요소다. 잘못된 운동 프로그램은 제지방체중을 감소시켜 바람직하지 못한 체중감량을 유발한다.한편 많은 사람들은 특정 부위를 집중적으로 운동해 지방을 제거할 수 있다고 생각한다. 그러나 사실은 그렇지 않다.몇년 전 미국에서 테니스 선수들을 상대로 한 실험이 있었다. 매일 6시간 ... ...
- 수지침 - 인체의 축소판, 손을 다스린다.과학동아 1996년 05호
- 효과를 보고 있다. 이때 피부에 주름살 없이 원기가 보존되면서 3개월에 평균 6kg의 감량 효과가 나타나 체지방 비율이 낮아지는 결과가 나타났다. 국립의료원 구강악 안면외과에서는 우수한 진통·진정 효과를 이용하려고 수지침을 적극적으로 병행하고 있다.5. 수지침은 만병통치약인가신경성 ... ...
