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"하루"(으)로 총 5,114건 검색되었습니다.
- 조삼모사(朝三暮四)의 긍정심리학2015.02.23
- 경우도 아침을 든든하게 먹은 조칠모이 그룹은 아침이 부실한 조이모칠 그룹에 비해 하루 종일 그렐린의 수치가 더 낮은 것으로 나타났다. 이 그 결과 공복감이 조이모칠 그룹에 비해 덜했다. 결국 조이모칠 그룹은 임상기간 내내 배고픔은 더 느끼는 고통스런 다이어트를 했으면서도 효과는 제대로 ... ...
- 고혈압 예방하려면 하루 30분-주 2, 3회 이상 꾸준한 유산소 운동이 필수동아일보 2015.02.23
- 고혈압을 예방하려면 우선 꾸준히 유산소 운동을 하는 것이 필수다. 전문가들은 “하루 30분 이상 몸에 땀이 날 정도의 강도로 주 2, 3회 이상 유산소 운동을 하는 게 좋다”고 말한다. 이를 통해 혈관 내 불순물을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 운동하면서 발생하는 혈관 확장 물질이 피의 흐름을 ... ...
- '명절 증후군' 극복법? 생활리듬부터 회복해야 동아사이언스 2015.02.20
- 하거나, 평소보다 1시간 정도 일찍 잠자리에 드는 것도 도움이 된다. 의식적으로 하루에 7~8잔 이상의 물을 마셔 몸의 피로 회복 능력을 높이는 것도 필요하다. 이와 함께 제 시간에 식사를 하는 것도 생활리듬 회복에 도움을 준다. 실제로 이 방법은 장거리 여행 후 시차극복에도 효과가 크다. ... ...
- 설 음식 한 끼 열량, 하루 섭취권장량 넘는다동아사이언스 2015.02.19
- 음식 섭취에 주의하도록 당부했다. (중략) 2013년 02월 06일자 동아일보 김지영 기자 2. 칼로리를 기억할 수 없다면 상황에 맞춰 조절하자 설 음식 열량을 체크하고 먹으면 좋겠지만 실제 일일이 기억하고 먹기는 어렵습니다. 그렇다면 상황에 ... ...
- 단조로운 직선구간이 사고위험 커2015.02.17
- 발생했다. 사망자 가운데 53.8%가 새벽시간대(오전 12시~4시)에 발생한 사고로 집계됐다. 하루 24시간 중 불과 4시간 사이에 절반 가까운 사람이 사고로 운명을 달리한 것이다. 도로교통공단 전북지사 측은 새벽엔 차량흐름이 적어 과속하기 쉽고, 운전자가 졸음을 이기기 어려운 점 등이 대규모 사고의 ... ...
- 2020년 달 표면 누빌 한국형 로버 첫 공개2015.02.17
- A4 용지 2장 넓이의 50W급 태양전지를 이용해 전력을 충전한 뒤 10일간 활동하고 나머지 하루 동안은 다시 밤을 대비해 동면을 준비하는 형태로 운영될 예정이다. 로버의 설계수명은 1년이다. 달 착륙선에 실어 보낼 수 있는 로버의 최대 무게가 20kg 내외이기 때문에 로버의 바퀴는 항공기 소재로 쓰이는 ... ...
- [횡설수설/정성희]콜레스테롤의 사면동아일보 2015.02.13
- 노른자에는 개당 200mg의 콜레스테롤이 포함돼 있는데 이는 미국 식생활 권장량 ‘하루 300mg 이하’의 3분의 2 수준이다. 100g으로 환산하면 1300mg이나 돼 소 곱창(190mg)이나 명란젓(350mg)보다 콜레스테롤 함량이 높다. 콜레스테롤이 누명을 벗으면 달걀 소비부터 늘어날 것 같다. 물론 당뇨병 등 특정 ... ...
- 우주 한복판에서 벌어지는 ‘주파수 전쟁’ 2015.02.13
- 통신하는 방식으로 운영이 가능하다. 하지만 정지궤도위성은 지구 상공 약 3만6000km에서 하루 한 바퀴씩 지구 자전과 동일한 속도로 움직이기 때문에 24시간 자국 상공 위에 떠 있다. 24시간 교신이 가능한 셈이다. 정지궤도위성이 안정적으로 통신하기 위해서는 약 2도 간격으로 180기가 운용되는 게 ... ...
- [Health&Beauty]침실조명 밝으면 과체중·비만 확률 더 높아동아일보 2015.02.11
- 줄여 지구 온난화의 원인이 되는 온실가스를 감축하는 효과가 있다. 실내 조명을 하루 1시간 소등하면 연간 1.85kg의 온실가스를 감축할 수 있다. 인체는 외부의 추위를 견디기 위해 근육에서 반사적으로 열을 생산하도록 돼 있다. 이 때문에 실내 온도를 지나치게 높이면 기초대사량을 떨어뜨리는 ... ...
- [Health&Beauty]약해진 봄 피부에 부드러운 손길을동아일보 2015.02.11
- 있으므로 머리를 완전히 말리고 외출한다. 되도록이면 아침보다는 저녁에 머리를 감아 하루 동안 쌓인 먼지를 씻어내자. 일주일에 1번은 헤어트리트먼트로 영양을 공급한다. 쌀뜨물, 녹차, 달걀처럼 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 피부 관리가 가능하다. 쌀뜨물을 5, 6시간 놔두면 아래에는 앙금이 ... ...
