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"트레이닝"(으)로 총 68건 검색되었습니다.
- 안데스인의 피는 태평양인보다 붉다과학동아 l200306
- 간접적으로 산소가 부족한 고지대를 경험해 볼 수 있다. 윌버 박사는 고지대저산소 트레이닝 기기가 운동선수의 경기력을 향상시키기 위한 목적뿐만 아니라 일반인의 건강관리를 위해서도 사용될 수 있다고 2001년 ‘스포츠의학’에서 밝혔다. 실제로 우리나라에서도 심폐기능이 좋지 않은 ... ...
- 2. 복잡한 생명현상 파헤친다과학동아 l200212
- 주) 등이 유전자 탐색프로그램을 개발했는데, 이미 알려진 유전자를 찾아보는 알고리듬 트레이닝을 통해 성능을 향상시키고 있다.게놈염기서열에서 유전자를 발굴한 후에는 실제로 어떤 기능을 하는지 밝혀야 한다. 바이오인포매틱스에서는 유전자의 기능(function)이 서열(sequence)과 구조(structure)와 ... ...
- 유전자가 운동선수를 지배하는가과학동아 l200204
- 우수해 그 크기를 상당한 수준까지 변화시킬 수 있다. 예를 들어 인간의 근육은 웨이트트레이닝을 통해 두배에서 세배까지 커질 수 있고, 반대로 우주와 같은 무중력상태에서 근육을 사용하지 않으면 2주 내에 전체 근육무게의 20%까지 잃어버리기도 한다.근육은 어떻게 생겼을까. 근육 속을 ... ...
- 겨울철에 달리면 살빼는 효과 배가과학동아 l200112
- 우선 헬스장을 이용할 경우라면 주 3회 이상 근력운동과 근지구력운동을 겸비한 웨이트트레이닝(weight-training)을 한다. 잘 달리기 위해서는 그만큼 기본 근력이 뒷받침돼야 하기 때문이다. 또 크로스컨트리(cross-country)와 같은 야외 운동도 좋은 예다. 오르막과 내리막을 동시에 다니면서 운동 패턴에 ... ...
- 왕초보자 위한 마라톤 훈련법과학동아 l200111
- 어색하고 부담스러울 것이다. 그러나 항상 머리 속으로 좋은 자세를 그려보는 이미지 트레이닝(image training)도 초보자의 자세교정에 도움이 되는 좋은 훈련법이다.처음엔 30분간 걷기나 속보로또한 초보자가 훈련을 시작하려고 할 때, 가장 문제가 되는 점은 어디서(장소) 어떻게(훈련방법) 시작하느냐 ... ...
- 이승엽 vs 호세 홈런 경쟁 누가 이길까과학동아 l200109
- 파워를 갖춰야 한다. 타자들은 근력을 키우기 위해 동절기뿐 아니라 시즌 내내 웨이트트레이닝을 한다. 또한 허리가 잘 돌아가야 하고, 하체가 튼튼해서 타격자세가 흔들리지 않아야 방망이를 빨리 휘두를 수 있다. 뿐만 아니라 방망이 속도를 높이는데 결정적인 요소인 방망이 자체의 회전에는 ... ...
- 지치지 않으려면 탄수화물 많이 섭취하라과학동아 l200108
- 감소)- 경기 전 1일-3일 : 저강도 운동 + 고탄수화물 음식 섭취(글리코겐 증가)▶문제점- 트레이닝의 어려움, 정신력 저하, 신경과민, 저혈당 증세, 부상 위험 증가- 체중 증가의 가능성, 심장 기능 장애의 가능성- 일반인이 시행하기 어려움■수정된 식이요법(1)- 경기경기 전 4일-6일 : 정상식사(55% ... ...
- 농구 막슛 65% 성공률의 비밀과학동아 l200103
- 통해 강한 근력과 힘을 키웠다. 사실 에드워즈는 바벨과 힘겨루기를 즐기는 웨이트 트레이닝광으로 알려져 있다. 그의 놀라운 체력은 매경기당 코트에서 뛰는 시간에서 알 수 있다. 매경기마다 전체 40분 가운데 평균 39.2분이나 코트를 달군다.공보다 큰 바스켓이 주는 성공률에드워즈의 막슛은 ... ...
- 남자는 에어로빅, 여자는 헬스가 제격과학동아 l200102
- 가보면 에어로빅 센터에 여자들이 붐비는 것과 마찬가지로 남자들이 중량운동, 즉 웨이트트레이닝을 통해 열심히 근육 운동을 하는 것을 볼 수 있다. 근력을 기르는 운동은 빼놓을 수 없이 중요한 운동이지만, 남성들은 이 근육 운동에 너무 비중을 두는 것 같다. 어떤 사람은 근육 운동만이 최고이고 ... ...
- 2. 첫 공식종목으로 채택된 태권도의 과학과학동아 l200010
- 경기시 호르몬과 효소 및 각종 피로물질의 변화 등 생리적 요소를 규명해 과학적인 트레이닝이나 휴식방법에 응용하기 시작했다. 최근에는 첨단 분석기기를 이용해 태권도의 발차기에 이용되는 주근육을 파악, 강화시키는 방법에까지 과학적인 훈련과 기술개발이 이루어지고 있다. 이런 토대 ... ...
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