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"주의"(으)로 총 792건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학]자신을 잘 통제하는 사람이 쓰는 세 가지 전략2019.01.26
- 초콜렛을 먹으며 공부한다. 2. 주의 조절 : 지금 하고 있는 일과 그 과정에 온전히 주의를 쏟거나, 반대로 딴 생각을 함으로써 지루함을 떨쳐낸다. 예를 들어 운동하는 중에 이따 무엇을 먹을지 생각하는 것이 있다. 3. 생각 조절하기 A. 열심히 한 나에게 보상을 주기: 예) 운동이 끝나면 ... ...
- [강석기의 과학카페] 다이어트도 발상의 전환이 필요한 때2019.01.02
- 줄이는 다이어트와 비교하면 효과가 미미한 게 아닐까?’하는 의심이 들어 필자는 주의 깊게 들여다보지 않았다. 그런데 국제학술지 ‘사이언스’ 2018년 11월 16일자에 실린 ‘금식을 할 시간(A time to fast)’라는 리뷰논문을 보면서 생각이 바뀌었다. 논문에서는 2000년대 들어 연구가 많이 되고 있는 ... ...
- [박진영의 사회심리학]첫 인상이 중요하다2018.10.27
- 그래도 좋은 사람일 것이라는 낙관주의를 보여주는 것일지도 모르겠다. 한 가지 주의할 점은 사람을 얼마나 빨리, 일관적으로 판단하느냐와 그 판단이 ‘정확’한 것인가는 별개라는 점이다. 0.1초만 봐도 첫인상을 형성하고 더 긴 시간 동안 봐도 첫인상은 별로 바뀌지 않는다는 것이지 ... ...
- [강석기의 과학카페]울트라디언 리듬을 알면 삶이 편해진다2018.09.26
- 식욕과 목마름, 흡연욕구 등이 평균 96분의 주기로 오르내린다는 연구결과가 있고 복잡해 주의력이 있어야 하는 과제를 수행하는 능력도 대략 90분 주기로 편차를 보인다. 심장박동수와 호흡수, 체온, 위의 운동성 등 다양한 생리지표도 이를 따른다. 클라이트만이 든 예들 가운데 특히 필자의 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 모르는 걸 모른다고 말하자 2018.09.15
- 때에도 방어적인 태도를 보이기보다 그 생각을 뒷받침하는 근거에는 어떤 것들이 있는지 주의를 기울이는 편이다. 일례로 자신의 생각에 부합하는 글과 그렇지 않은 글을 읽게 했을 때 지적 겸손 정도가 높은 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 기존 생각에 일치하는 글보다 일치하지 ‘않는’ ... ...
- [강석기의 과학카페] 코알라는 어떻게 유칼립투스 잎만 먹고 살까 2018.07.17
- “미식법의 목적은 가능한 가장 좋은 음식을 수단으로 하여 인간의 보존에 주의하는 것”이라고 쓰고 있다. 다양한 맛을 경험하고 미각을 세련되게 만드는 것이 결국 건강에도 도움이 된다는 말이다. ※ 필자소개 강석기 과학칼럼니스트 (kangsukki@gmail.com) LG생활건강연구소에서 연구원으로 ... ...
- [강석기의 과학카페] 호흡은 어떻게 감정을 조절할까2018.04.24
- 청반이 고장 났을 때 보이는 행동과 비슷하다는 점을 간파했다. 청반은 기억과 정서, 주의집중, 각성, 수면주기의 조절에 관여하는 조직으로 뉴런의 축삭이 뇌의 거의 전체에 걸쳐 뻗어있다. 따라서 전뵈트징어복합체의 특정 뉴런이 보내는 들숨의 상태를 알리는 신호가 청반을 통해 뇌의 전반적인 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 부족한 의지력을 탓하지 마세요2018.02.24
- 나의 환경에 목표 달성을 방해하는 요소들, 예컨대 목표 외에도 신경써야 할 일들이 많아 주의가 분산된다거나, 스트레스가 많다거나, 잠이 모자라거나 밥을 제대로 먹고있지 못하는 등 이미 너무 많은 욕구를 억누르고 있다거나, 또는 자신과의 싸움이 과한 지경에 이른 것은 아닌지 등을 먼저 ... ...
- [박진영의 사회심리학] ‘자존감의 계란’을 한 바구니에 담지 마라 2018.01.20
- 한국인, 동양인), 능력(손재주가 좋거나 계산 능력이 좋거나), 선호(체식주의자, 자연주의 등), 목표(ㅁㅁ가 되고/하고 싶은), 기억(2007년 여름), 관계(ㅁㅁ의 친구) 등이 흔히 관찰된다고 한다. 여러분의 자기 개념은 어떤 모습인가? 자기 개념이 복잡할수록 좌절이 덜 하다 린빌은 이 자기 개념의 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 남의 시선과 의무감을 벗어던질 때 최고의 성과가 나온다 2018.01.06
- 다른 두 대화에 동시에 집중해보라. 또는 책을 읽으면서도 잠깐 딴생각을 해보라. 잠깐만 주의를 여러가지에 분산시켜보면 어느 하나도 제대로 되지 않는 경험을 많이들 해보았을 것이다. 우리의 집중력은 한정되어 있는데 이 제한된 용량의 집중력을 여러가지에 분산시켜서는 뭐 하나도 제대로 ... ...
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