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어린이과학동아

"발끝"(으)로 총 51건 검색되었습니다.

비만을 극복하자!어린이과학동아 l20060214

누워 두 팔을 활짝 펴고 오른쪽 다리를 왼쪽 다리에 포개지게 하며 몸을 반대로 돌린다. 2. 왼쪽 다리도 마찬가지로 반복한다. 이 때 발끝은 곧게 펴야 한다. 엉덩이와 등의 근육을 탄탄하게 만드는 동작 1. 배를 바닥에 대고 엎드린 후 숨을 크게 마시면서 두 팔과 다리를 하늘로 쭉 뻗는다. 2. 이 때 무릎은 곧게 펴고 몸이 한쪽으로 기울지 않 ...

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