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"식사실"(으)로 총 902건 검색되었습니다.

[인간은 과식할 준비가 돼 있지 않다] 삼시 세끼 꼬박 챙겨먹고 간식, 후식, 야식까지?과학동아 l2015.10.30

유엔 식량농업기구(FAO)에 따르면, 한 사람에게 하루 동안 공급된 열량은 전세계 평균 1961년 2196kcal에서 2011년 2870kcal로 50년 사이에 무려 30%가 늘었다. 2011년 벨기에인들은 하루 섭취 권장량(2000~2500kcal)을 훨씬 웃도는 3793kcal를 공급받아 세계 1위를 차지했다. 오스트리아(3784kcal), 터키(3680kcal), 미국(363 ... ...

‘다이어트 敵’ 스트레스 풀고… ‘가상식판’ 그려보며 식사조절동아일보 l2015.10.30

[동아일보] [2015 건강 리디자인] [당신의 노후건강, 3040때 결정]살과의 전쟁   30, 40대는 대부분 직장 생활을 하며 회사와 가정에서 받는 온갖 스트레스와 이에 더해 ‘살과의 전쟁’도 치러야 한다. 출판사를 운영하는 김홍민 씨(39)와 메이크업 아티스트인 김나영 씨(40)의 고민도 마찬가지다. 그러나 ... ...

화성 탐사의 심리학2015.10.19

영화 ‘마션’이 개봉 11일 만에 관객수 300만 명을 돌파하며 인기몰이를 하고 한다. 지난 7월 번역출간된 동명의 원작 소설도 SF로서는 드물게 판매집계 소설 순위 1위(전체 4위, 교보문고)에 올랐다. 다들 반가운 일이다. 특히 소설은 출판사들 ... ...

[삼시세끼 어촌편2]차승원이 ‘물회’로 만든 우럭의 정체동아사이언스 l2015.10.16

tvN 제공 지난 주말, 개인적인 사정으로 울산에 다녀왔습니다. 바로 ‘삼시세끼 어촌편 2’를 보고 말이지요. 차승원과 유해진, 그리고 처음 합류한 박형식이 맛나게 먹었던 ‘우럭 물회’를 보고 금요일부터 침을 흘린 덕분에, 바다가 가까운 지역인 울산에서 배부르게 물회를 먹고 왔습니다. 부럽 ... ...

하와이 ‘화성체험시설’에 고립 훈련중인 과학자 전격 인터뷰!어린이과학동아 l2015.10.15

마크 와트니는 스키아파렐리에 무사히 도착해 이제 화성을 떠날 날만을 기다리고 있어요. 그는 지구 시간으로 무려 687일, 즉 화성에서의 1년을 홀로 지냈지요. 그가 무사히 지구로 돌아갈 수 있을지 궁금한 친구는 영화나 책을 확인하길!   그런데 마크 와트니의 이야기는 꼭 영화 속 일만은 아니에 ... ...

막 먹은 영혜씨, 8주간 유전자 다이어트를 체험하다과학동아 l2015.09.28

“어릴 때 살은 키로 간다.”   부모님 말씀을 곧이 믿는 게 아니었다. 키 173cm, 몸무게 60+αkg(개인정보 보호). 학창시절에 미처 키로 가지 못하고 남은 살은 10년 넘도록 한 몸이었다. 지중해식 다이어트, 해독주스 다이어트… 안 해 본 다이어트가 없고, 비만 관련 논문도 무수히 독파했지만, 소용없 ... ...

잠이 보약… 코골이-근육통땐 옆으로 구부려 자면 ‘꿀잠’동아일보 l2015.09.25

[동아일보] [2015 건강 리디자인] [당신의 노후건강, 3040때 결정]질 높은 수면법   “아침에 일어날 때 개운한 적이 거의 없어요.” “거의 매일 오후 2시 정도 되면 참을 수 없을 정도로 잠이 쏟아집니다.” 출판사 대표인 김홍민 씨(39)와 회사원 김효진 씨(34)가 공통적으로 말하는 ‘잠’과 관련된 고 ... ...

멀리서 온 가족들 배탈이라도 나면… 추석상비약 꼭 챙겨두세요동아일보 l2015.09.23

[동아일보] [Bio 의약] 명절 스트레스에 과음 과식… 소화불량 찾아오기 일쑤 여성들 가사노동에 각종 통증… 편하게 먹을 수 있는 치료제 필수 모처럼 만나는 가족들 위해 건강을 선물하는 영양제 준비를 추석을 앞두고 직장인 김모 씨(30·여)는 스트레스가 이만저만이 아니다. 그는 남은 업무를 주 ... ...

다이어트 하려면 콩과 옥수수는 조심하세요2015.09.23

istockphoto 제공 체중 감량을 위해 채식을 선택하는 사람이 많다. 이때 조심해야 할 점이 있다. 콩이나 옥수수처럼 녹말이 포함된 채소를 먹는다면 오히려 체중이 늘어날 수 있기 때문이다.   미국 하버드대 공중보건대와 브리검여성병원 연구팀은 녹말이 들어있지 않은 과일과 채소를 먹는다면 식사 ... ...

“서른살 건강 여든 간다”… 혈당-혈압-콜레스테롤 먼저 체크를동아일보 l2015.09.11

[동아일보] [2015 건강 리디자인] [당신의 노후건강, 3040때 결정]혈관건강부터 챙겨라   《 한국 ‘3040세대(30대와 40대)’ 중 금연, 절주, 운동 같은 기본적인 건강관리를 꾸준히 하고 있는 사람은 얼마나 될까. 보건복지부 질병관리본부가 전국 22만 성인을 대상으로 조사한 ‘2014년 지역사회 건강조사 ... ...

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