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"공복"(으)로 총 78건 검색되었습니다.
- 서구화된 입맛, 몸이 못따라가… 소형차로 200km 밟는셈동아일보 l2013.08.16
- 콜레스테롤을 측정해보니 수치가 모두 개선됐다. 참가자 40명의 평균 중성지방이 약 11.3%, 공복혈당이 6.0% 감소하면서 정상으로 돌아왔다. 평균 체중은 64.9kg에서 62.9kg으로 3%가량 줄었다. 한국도 대사증후군 관리를 통해 만성질환 유병률을 낮추는 정책을 2009년부터 적극 추진하고 있다. 서울시의 ... ...
- [토요이슈]“4분에 1시간 효과” 다바타운동 해보니동아일보 l2013.08.05
- 이를 해보려는 사람들이 늘고 있다. 간헐적 단식이란 1주일에 한두 번 일정한 시간 동안 공복 상태를 유지하는 것이다. 간헐적 운동은 고강도의 운동을 집중적으로 실시했다 짧게 쉬기를 반복하는 것이다. 간헐적 운동의 대표적인 예가 ‘다바타 운동법(Tabata Training)’이다. 1996년 일본의 다바타 ... ...
- "물 줘" 우리 몸도 물이 부족해~동아사이언스 l2013.05.27
- 행위가 갈증 욕구를 일시적으로 채워주고, 이러한 현상이 습관이 되면 신체는 갈증과 공복감을 더 혼돈하게 돼 비만으로 이어질 수 있는 것이다”고 설명했다. ●음료수나 차는 갈증해소에 도움 안돼 앞서 언급한 조사 결과에 따르면 하루 권장량만큼 물을 마시는 응답자는 전체의 13%에 불과한 ... ...
- "원더풀~ 외국인도 한식 먹으니 건강해졌어요"동아사이언스 l2013.05.23
- 연구팀은 한식이 공복혈당을 낮추는데 효과적이라는 사실도 발견했다. 한식 섭취 후의 공복혈이 섭취 전보다 3.4% 감소했는데, 섭취 전후의 변화가 거의 없는 미국권장식에 비해 약 6.5배나 높은 수치다. 미국일반식은 머핀, 핫도그 등 현재 미국인들이 가장 보편적으로 섭취하는 정제된 곡류 ... ...
- “당뇨환자, 공복 혈당치 과신말고 ‘당화혈색소’ 체크를”동아일보 l2013.05.20
- 당일 단 음식을 많이 먹었다고 해서 당화혈색소 수치가 급작스럽게 올라가지 않는다. 공복이 아닐 때도 검사가 가능해 편리하다. 대한당뇨병학회, 미국당뇨병학회 등은 당화혈색소가 6.5% 이상이면 당뇨병 환자로 분류한다. 당화혈색소 수치를 10%만 줄여도 망막병증을 50%가량 완화할 수 있다. ... ...
- 조선 최고 지식인 왕, 아비가 둘이었다고?동아사이언스 l2013.05.06
- 서있다. 또 명릉처럼 사각 장명등과 문인석이 설치되었으나 무인석은 생략되었다. 복두공복을 착용한 문인석은 얼굴에 비해 몸은 왜소한 편이고, 겸손하게 머리를 조아리고 있는 석마의 다리 사이의 석판에는 꽃무늬를 정성스럽게 장식해 놓았다. 정자각 우측에 비각이 두 채 있다. 2채의 비각에는 ... ...
- “간헐적 단식도 해롭다” vs “적게 먹으면 장기능 개선”동아일보 l2013.04.30
- 예전 방식이다. 최근에는 ‘간헐적 단식’이 특히 인기다. 1주일에 한두 차례, 16∼24시간 공복을 유지하는 방식이다. 이 밖에 하루 종일 1끼만 먹는 1일 1식, 물만 마시는 생수 단식 같은 방법도 있다. 무리한 단식이 건강에 악영향을 미치는 점은 의심할 여지가 없다. 체조요정 손연재 선수(19)는 이달 ... ...
- 건강하게 오래 살려면 1日1食해야 하나동아사이언스 l2013.04.25
- 나오면서 책 제목도 더 노골적이 됐고(원제는 ‘空腹が人を健康にする’로 직역하면 ‘공복이 사람을 건강하게 한다’이다) 특히 띠지에는 ‘하루 세 끼 식사는 당신 몸에 독이다!’라는 섬뜩한 표현이 담겨 있다. 이 책을 읽은 사람들 가운데 1일1식을 시도한 사람도 있었을 것이고 이들 가운데 ... ...
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