뉴스
- [헬스토크] 코골이 계속되면 청력도 나빠진다동아사이언스 2025.02.23
- 청력 손실 위험을 줄이는 데 효과적이다. 체중 감량과 규칙적인 운동, 금연 및 절주를 하면 무호흡 증상이 완화될 수 있다. 옆으로 자는 수면 자세를 유지하면 기도 폐쇄를 방지하는 데 도움이 된다. 필요하면 구강 내 장치나 수술적 치료를 고려할 수도 있다. 이전미 교수는 “수면무호흡증 ... ...
- [헬스토크] 한국인 발병률 1위 '대장암' 예방하려면동아사이언스 2025.02.16
- 교수는 “대장암 예방 방법으로는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동과 체중 관리, 금연과 절주, 정기적인 대장암 검진, 스트레스 관리와 충분한 수면 등이 있다"며 "대장암 예방을 위한 왕도는 없으며 기본에 충실해야 한다”고 말했다. '내가 먹는 것이 곧 나를 구성한다(What you eat is what you are)'는 ... ...
- 연말연시 잦은 술, 안주 안 먹어도 살 찐다동아사이언스 2024.12.25
- 된다. 깊은 잠을 자기 어려워 다음날 피로감이 크게 이어진다. 그렇다면 어떻게 절주나 금주를 할 수 있을까. 질병관리청에 따르면 집에 술 대신 음료나 간식을 준비해두고 최대한 음주를 피할 수 있는 환경을 만들어야 한다. 연말처럼 술자리를 피하기 어려울 때는 적어도 빈속에 마시는 것은 ... ...
- 누런 얼굴, 간 때문인 줄 알았더니 '담관암' 탓일 수도동아사이언스 2024.12.15
- 불량해 뒤늦게 진단되는 경우가 많다”며 “예방과 조기 진단이 중요한 만큼 금연과 절주, 적절한 체중 유지, 정기적인 혈액검사와 복부 초음파 검사를 통해 담관암 예방과 조기 발견에 적극적으로 노력해야 한다”고 말했다. 담관암은 예후가 불량한 악성 종양이지만 수술적 치료와 적극적인 ... ...
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스페셜
- 성인 10명 중 9명 '건강관리 중요하다' 인식…실천은 6명뿐연합뉴스 2020.01.07
- '정기적 운동(52.8%)'이 가장 많았고, '건강기능식품 복용(49.2%)', 정기적인 건강검진(45.1%), 절주·금연 등 생활습관 개선(34.6%), 식습관 개선(40.2%) 순이었다. '건강관리를 하지 못하는 이유'(중복응답)로는 '시간이 없어서(60.2%)'가 가장 많았고 '건강관리의 필요성을 못 느껴서(26.5%)', '건강관리에 대한 ... ...
- [강석기의 과학카페] 다이어트도 발상의 전환이 필요한 때2019.01.02
- 논문에서 2019년 새해를 맞아 많은 사람들이 ‘올해는 꼭 지키겠다’며 금연. 절주. 운동. 다이어트. 같은 결심을 한다. 그러나 ‘작심삼일(作心三日)’이라는 말처럼 대부분은 얼마 못 가 흐지부지될 것이다. 이런 결심의 대다수가 인간의 생리에 반하는 것이라 이를 지키려면 강한 의지로 버텨야 ... ...
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