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"섭취"(으)로 총 1,560건 검색되었습니다.
- [Health&Beauty]미세먼지-꽃가루에도 끄떡없는 촉촉한 피부 유지하려면?동아일보 l2016.04.20
- 자외선 차단제를 잊지 않고 바르고, 하루 2L 이상의 물을 마시고 비타민과 과일을 꾸준히 섭취하는 게 중요하다는 뜻이다. 꼼꼼한 세안도 명심해야 할 포인트다. 유분층을 줄이거나 없앨 우려가 있는 알칼리성 세안제보다는 중성 세안제가 좋다고 한다. 유분은 수분이 날아가지 않도록 일종의 막 ... ...
- [김상욱 교수의 과학에세이]해가 두 번 뜨면 1년이 지나는 별에 산다면동아일보 l2016.04.19
- 축적되자 산소에 적응하지 못한 생물은 대부분 멸종했다. 산소로 호흡하는 생물은 섭취한 음식을 산소로 태워 에너지를 얻는다. 당신도 이런 생물의 하나다. 우리 몸은 헤모글로빈이라 불리는 특별 호송차량으로 산소를 운반한다. 다른 물질들은 그냥 혈액에 섞여 이동한다. 헤모글로빈에는 철 ... ...
- 깜빡하는 건망증, 혹시 치매일까2016.04.15
- 관련된 신경전달물질을 만드는 비타민C, 활성산소에 의한 뇌손상을 예방하는 비타민E를 섭취하면 기억력 향상에 도움이 됩니다. ※필자소개 이종림. IT전문지 마이크로소프트웨어와 과학동아에서 기자로 일했다. 최신 IT기기, 게임, 사진, 음악, 고양이 등에 관심이 많다. 세간의 이슈들과 과학의 ... ...
- 밀려오는 춘곤증! 이렇게 물리치자!Sharehows l2016.04.15
- 달래, 쑥, 씀바귀, 미나리 등 채소와 과일에 풍부함. ★ 물과 단백질이 풍부한 음식 섭취 셰어하우스 제공 물을 자주 마시고, 우유, 달걀, 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 골고루 먹는 것이 좋음. ★ 주의 사항 셰어하우스 제공 졸음을 쫓기 위해 커피를 자주 마시거나, 스트레스 해소를 ... ...
- ‘살찌는 체질’ 결정하는 유전자 찾았다2016.04.15
- 뿐 수가 줄어들지 않는다. 이 때문에 언제든지 쉽게 살이 찔 수 있다. 연구진은 음식을 섭취한 후 활성화되는 체내 신호전달물질 유전자(S6K1)가 지방세포의 수를 결정한다는 사실을 발견했다. ‘S6K1’ 유전자를 결핍시킨 쥐(오른쪽)는 정상 쥐(왼쪽)에 비해 몸집도 작고, 지방세포의 크기도 작다. - ... ...
- “치열한 ‘당과의 전쟁’ 나흘째 저절로 발걸음이 편의점으로… 녹차 마시며 유혹 끝내 떨쳐내 1주일새 체지방량 3kg 줄여”동아일보 l2016.04.11
- 무엇보다 과식을 피한 점이 효과를 봤다. 간식을 습관적으로 먹으면서 이전엔 하루 섭취 열량이 2000Cal를 넘겼는데 설탕을 줄이자 300Cal를 덜 먹게 됐다. 이 교수는 “공부나 작업을 할 때 또는 회식을 할 때 설탕에 대한 경계를 풀기 쉬운데, 이때 자신도 모르게 많은 양의 당분을 먹기 쉬우니 ... ...
- 당분 과다섭취가 부르는 가장 위험한 질환은 ‘당뇨병’동아일보 l2016.04.11
- 한다. 설탕이나 음료수 등에 들어 있는 단당류는 혈당을 급속히 올리므로 가능한 한 섭취하지 않는다. 규칙적인 운동 역시 필수다. 무엇보다 당뇨병은 합병증 관리가 중요하다. 2015년 국민건강보험공단 통계에 따르면 당뇨병 환자의 14.2%(35만6000명)가 망막병증, 백내장 등 눈 관련 합병증을, 13.4%(33만7 ... ...
- 당 권하는 사회, 몸은 병들어간다2016.04.08
- 이라는 말이 유행어가 되었던 한 주였습니다. 정부도 2020년까지 성인당 1일 설탕 섭취량을 각설탕 16개 이내로 관리하겠다는 목표를 밝혔다고 하는데요, 그야말로 정말 '전쟁'이 일어나는 것일까요? 과학동아 2012년 7월호에도 관련 기사가 있어 소개합니다. 우리가 일상에서 접하게 되는 ... ...
- “제가 설탕 전도사? 오해 벗어야쥬~”동아일보 l2016.04.08
- 되는 게 큰 문제죠. 앞으로 이런 거 줄이자고 해야겠어요. 또 방송에서도 ‘당을 과하게 섭취하면 당뇨병 등 건강 문제가 생길 수 있습니다’라는 말을 꼭 덧붙일 겁니다.” 백 대표는 “앞으로 ‘한국의 제이미 올리버(설탕 반대 운동에 앞장서는 영국의 스타 셰프)’가 될 생각이 없느냐”는 질문에 ... ...
- [설탕과의 전쟁] ‘초코파이 바나나’ 등 달달한 과자 열풍...건강에는 어떨까?2016.04.08
- 자연식품에 들어있는 천연당과 달리 영양소는 없으면서 몸에 축적되는 성향이 강해 과다 섭취 시 질병을 유발할 가능성이 큽니다. 게다가 가공식품의 당은 몸에 흡수돼 행복감을 느끼게 해주는 속도가 매우 빠르고 중독성을 키우기 때문에 더 끊기가 어렵습니다. 요리를 할 때는 설탕이나 꿀, 물엿의 ... ...
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