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"감량"(으)로 총 206건 검색되었습니다.
- 3개월 넘게 실천 가능한 새해계획 수립 방법 5가지2017.01.07
- 가족력(유전), 식사습관(학습), 스트레스 많은 직업(환경) 등이 바뀌지 않으면, 체중 감량이라는 새해 결심을 이루는 것은 지난한 일입니다. 심리학자 피터 헤르만(Peter Herman)은 이러한 종류의 새해 계획을 ‘잘못된 희망 증후군(false hope syndrome)’이라고 이름 붙였습니다. 자기 자신에 대한 내적 ... ...
- 새해결심 벌써 실패한 당신을 위한 3가지 과학적 변명2017.01.06
- 결심을 포기한다”며 “대부분 목표 설정부터 잘못됐기 때문”이라고 지적했다. ‘10kg 감량’처럼 단기간에 달성하기 어려운 계획이 대표적이다. 피터 허먼 캐나다 토론토대 심리학과 교수는 실현 가능성이 낮은 계획과 목표를 세우는 것을 ‘잘못된 희망 증후군(The False-Hope Syndrome)’이라고 ... ...
- [카드뉴스] 과학적으로 다이어트 하는 방법 6가지 동아사이언스 2017.01.03
- 변화에 유의하기 ④ 회식이나 명절 같이 칼로리 대량 섭취가 예상될 경우 사전에 체중을 감량하기 ⑤ 체중이 갑자기 줄었다면 먹는 양을 조금 늘리기 6. 먹는 양을 체크하라. TV를 보면서 과자를 먹을 때, 먹고 있던 과자가 순식간에 사라진 것 같은 경험을 해보셨나요? 먹는 양을 체크하지 않으면 ... ...
- 74kg이지만 날씬하고 매력적인 여성팝뉴스 2016.12.18
- 호주 멜버른에 사는 앨리스 필즈. 24세인 그녀는 3년 정도의 기간 동안 20kg 가까이 감량하고 아주 매력적인 여성으로 변신하는 데 성공해 화제를 모았다. 특이한 점이 있다. 무리하게 다이어트를 하고 운동을 지속해 깡마른 체중이 되는 것을 엘리스 필즈는 지향하지 않는다. 지금도 초콜릿바를 먹고 ... ...
- [카드뉴스] 고기에 대한 궁금증 4가지동아사이언스 2016.12.17
- 조사도 있죠. 단백질은 기초대사량을 높이고 근육의 손실을 막아 체지방을 효과적으로 감량시키는 역할을 합니다. 단백질을 많이 섭취하면 입맛을 돋우는 뇌 부위의 활동이 저하되기 때문에 음식량을 줄이는 데에도 도움이 되죠. 또한 단백질의 공급이 부족하면 인간은 환경으로부터 오는 심리적 ... ...
- 미녀 탄생, 6년 다이어트의 결과 2016.11.23
- 얻었다고. 호주의 여름 해변에 나가는 게 이제는 즐겁다고 한다. 6년 동안 힘들게 감량을 해낸 결실이다. ※ 편집자주 세상에는 매일 신기하고 흥미로운 일이 많이 일어납니다. 보는 이의 눈살을 찌푸리게도 만들고, 감탄을 내뱉게 만들기도 하지요. 스마트폰이 일상 생활에 들어오면서 사람들은 ... ...
- 87kg 감량한 여성 ‘화제’2016.11.09
- 거울에 보이는 내 모습을 좋아하게 되었다”고 말한다. 이 화제의 여성은 87kg정도를 감량한 것이다. 거구의 남성 체중이 하나 빠져나갔다. 단백질과 채소 위주의 식사를 했고 일주일에 5일 운동을 했다고 한다. 이 어마어마한 다이어트를 하느라 고생도 무척 많았지만 시간도 오래 걸렸다. 2년의 세월 ... ...
- 근육녀로 완전 변신, 오스트리아 여성2016.11.02
- 팝뉴스 제공 동일인물이라고 보기 어렵다. 체중 감량을 감안하더라도 같은 사람 같지 않다. 파격 변신을 한 이 여성은 최근 해외 네티즌들의 눈길을 사로잡은 ‘SNS 스타’이다. 이 빨간 머리 여성의 이름은 스테파니 마허하머. 오스트리아의 피트니스 매니아이다. 한때 그녀는 살이 많이 쪘었다. ... ...
- 식비 200만원이었는데, 68kg 뺀 여성 2016.11.01
- 빼는 데 성공했다. 이제 그녀는 날씬하다. 몸도 마음도 가볍다. 인스타그램에서는 체중 감량 전문가로 유명하다. 그녀의 식이요법과 운동법을 배우려는 팬들이 크리스틴 카터에게 흠모의 박수를 보낸다. ※ 편집자주 세상에는 매일 신기하고 흥미로운 일이 많이 일어납니다. 보는 이의 눈살을 ... ...
- 저탄수화물∙고지방 다이어트, 체중감량 효과 기대 어렵다?포커스뉴스 2016.10.26
- 보고되어, 장기적으로는 체중감량 효과를 보기 어렵다”고 강조했다. 이들은 “체중감량 효과의 여부보다 더 큰 문제는, ‘저탄수화물∙고지방 식사’를 장기간 지속했을 때 발생할 수 있는 건강 문제와 영양학적 문제이다”며 “지방 중에서도 특히 포화지방을 과다하게 섭취하면 LDL 콜레스테롤 ... ...
