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"허리"(으)로 총 380건 검색되었습니다.
- [작심일일 운동기 (마지막) 크로스핏] 남친 만들고 싶은 여성, 크로스핏에 도전하라동아사이언스 l2017.02.12
- 아양을 떨었다. 추운 날씨에 얼어있던 몸을 녹이기 위해 3분 간 ‘니업러닝(무릎을 허리높이까지 들어올리며 제자리에서 뛰는 운동)’을 했다. 3분 뒤 ‘아 이제 그만 집에 가도 되겠다’는 생각이 들었다. 복싱 동작을 배우며 몸을 풀고, 정해진 ‘오늘의 운동(WOD·Work Of Day)’을 진행한다. 수준을 ... ...
- 미녀의 탄생, 10년 살 빼고 얻은 성과팝뉴스 l2017.02.11
- 크리스티나 조던은 디즈니랜드에서 놀이기구를 타지 못했다. 직원들이 탑승을 거부했다. 허리에 안전벨트를 맬 수 없었기 때문이다. 그녀는 체중이 120kg이 넘었다. 10년 가까운 세월 다이어트를 진행한 끝에 크리스티나 조던은 새사람이 되었다. 54kg을 뺀 덕분이다. 다이어트 성공을 위해서는 네 가지 ... ...
- [카드뉴스] 건강한 신발을 찾아라동아사이언스 l2017.02.07
- 잡기가 어려워 발목에 무리가 갑니다. 발가락에 몸무게가 쏠리면서 발뿐 아니라 무릎과 허리에도 영향을 주죠. 특히 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 구부러지는 무지외반증은 하이힐로 인한 대표적인 기형입니다. 갈퀴변형, 굳은살, 내성발톱이 생기기도 합니다. 플랫슈즈를 오래 신으면 어떻게 ... ...
- 칼로리 폭탄 명절음식, 이런 운동으로 해결하자동아사이언스 l2017.01.28
- 이를 예방하기 위해서는 장시간 운전을 하거나 음식 준비를 하는 중간 중간 손목과 무릎, 허리 관절 등을 위한 간단한 스트레칭을 허는 것이 좋다. 움직이지 않고 한 자세로 오래 있는 것은 근육과 인대에 부담이 된다. 이렇게 경직되거나 늘어난 근육은 피로를 더하기 때문에 빨리 풀어주는 것이 ... ...
- 독일 디자이너, 성폭행 방지 옷 개발해팝뉴스 l2017.01.24
- 착용자를 보호하는 속바지로 일상생활용과 조깅용으로 구분된다. 거의 자를 수 없는 허리끈과 자물쇠가 눈길을 끈다. 천도 잘 찢기지 않는 재질로 만들어졌다. 또 이 바지에 강제적인 변형이 일어나면 - 그리고 위기를 느낀 착용자가 작동시키면 - 알람이 울려 130데시벨의 굉음을 내면서 성폭행범을 ... ...
- [시승기] '역동성+안락함' 패밀리 SUV로 재탄생한 코란도 C포커스뉴스 l2017.01.23
- 줄여준다. 쌍용자동차의 올 뉴 코란도 C의 실내. - 쌍용자동차 제공 장거리 탑승 시 허리에 부담을 주는 기존 SUV들과 달리 코란도 C의 뒷좌석은 등받이를 3단계에 나눠 최대 17.5도까지 젖힐 수 있는 '리클라이닝 시트'를 채택했다. 쌍용차에 따르면, 시트 내부 역시 여러 개의 스프링을 사용해 침대와 ... ...
- “익숙한 것의 해체” 만화 같은 사진 작품팝뉴스 l2017.01.22
- 해외 네티즌들을 놀라게 만든 사진 속 캐릭터들은 평범한 사람이다. 자세가 좀 복잡하다. 허리를 숙였고 등에 얼굴을 그렸다. 그리고 엉덩이 부분에 가발을 썼다. ‘애나헬’이라는 이름의 스페인 사진작가의 작품들로 최근 해외 소셜 미디어에서 인기가 높다. 사진작가는 간단한 아이디어로 그 ... ...
- [작심일일 운동기② VR운동] ‘플랭크’ 버티는 시간, VR로 늘릴 수 있나요?동아사이언스 l2017.01.15
- 피해 날아다녔다. 기자가 기구에 올랐다. 맘처럼 되지 않았다. 코어 근육 부족으로 허리에 힘이 가지 않아 엉덩이로만 무게 중심을 옮기려다 보니 몸이 이쪽 저쪽으로 급격히 기울어지며 조정이 쉽게 되지 않았다. 이 운동의 장점은 무엇보다 10분 넘게 플랭크 자세를 하고 있음에도 힘들다는 ... ...
- 말과 친구가 되는 롤플레이 테마파크 위니월드어린이과학동아 l2017.01.13
- 도움을 받아 말에 올라탔어요. 말의 움직임에 따라 엉덩이가 통통 튀어오르기 때문에 허리를 곧게 세우고 중심을 잡아야 했어요. 처음에는 균형을 잃고 말에서 떨어질까 걱정했지만, 금세 익숙해져서 즐겁게 승마 체험을 마칠 수 있었답니다. 소방서에서 동물을 구조하는 법도 배웠다. 동물의 ... ...
- [작심일일 운동기① EMS편] 20분 운동으로 6시간 운동효과?동아사이언스 l2017.01.08
- Therapy Science)’에 실린 연구에 따르면, 젊은 여성이 EMS를 6주 동안 주 3회 30분 간 받으면 허리둘레, 체질량 지수(BMI), 피하 지방량, 체지방률 감소에 상당한 영향이 있다고 한다. 하지만 홈쇼핑 등에 판매되는 ‘복근용 EMS기기’는 2002년 미국 연방거래위원회(FTC)로부터 허위 광고를 근거로 기소된 바 ... ...
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