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"허리"(으)로 총 380건 검색되었습니다.
- 가벼운 스트레칭과 휴식으로 명절 증후군을 해소하세요!2016.09.18
- 이를 예방하기 위해서는 장시간 운전을 하거나 음식준비를 하는 중간중간 손목과 무릎, 허리 관절 등을 위한 간단한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. -쉐어하우스 제공- 움직이지 않고 한 자세로 오래 있는 것은 근육과 인대에 부담을 줍니다. 이렇게 ... ...
- ‘필수체크’ 세살 척추가 여든까지 간다?!동아사이언스 l2016.08.27
- 하더라도 환경이나 습관에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있으므로 평소에 목, 어깨, 허리 등에 잦은 통증이 있다면 일단 가까운 병원을 찾아 정확한 진단과 함께 치료를 받는 것이 좋겠다. ... ...
- 지끈지끈 만성 두통, 원인은 거북목?2016.08.22
- 목의 긴장을 풀어 주는 것이 도움이 됩니다. 두통뿐만 아니라 손목과 팔이 저리는 증상, 허리 통증까지 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 똑바로 섰을 때 귀 중간에서 아래로 내려가는 가상 선이 어깨의 중심점을 지나면 정상, 2.5cm 이상 벗어나면 거북목 증훈군을 의심해야 합니다. 5cm 이상 ... ...
- 열대야에 잠못이루는 당신, 베개를 바꿔라?!동아사이언스 l2016.08.11
- 허리를 지탱하는 힘이 부족해지는데요. 때문에 수면 중 잘못된 자세는 목디스크나 허리디스크를 유발할 수 있습니다 열과 땀이 많은 체질은 가볍고 통풍성이 좋으며 움직이는대로 편안한 자세를 만들어주는 메밀베개가 좋습니다. 단 베개 속 소재가 부서져 가루날림이 있을 수 있어 알레르기 ... ...
- [양양 쌍호, 가평리 습지] 신석기인들이 살았던 호수로의 여행 2016.08.11
- 그물추, 이음낚시, 화살촉 등의 고기잡이 도구가 이를 말해준다. 특히, 낚싯바늘의 허리부분은 돌을 갈아 만들고 미늘 부분은 동물의 뼈를 갈아서 끈으로 묶은 이음낚시 도구에서 그들의 섬세한 면을 엿볼 수 있다. 제작기법과 형태가 특이해 학계에서는 오산리형 이음낚시라고 부른다(왼쪽). ... ...
- 저 계단 끝에 귀신이 있다면? 올 여름, 진화한 공포가 몰려온다!과학동아 l2016.08.02
- 다리를 건너는데, 정말이지 다리가 후들거렸다. 간신히 보물이 있는 곳까지 도착해 허리를 굽혀 보물 쪽으로 손을 뻗으니 진짜 물체가 만져졌다. “다리 아래로 떨어져 보라”는 권 소장의 제안에 심호흡을 크게 쉬고 다리 옆으로 뛰어내리자 바이킹을 탈 때 느껴지는, 배가 간질간질한 느낌이 ... ...
- 손에는 핸드크림 듬뿍, 그런데 발에는 왜 안발라? 동아사이언스 l2016.07.21
- 알려주는 건강 tip! [올바른 걸음걸이란?] 1. 시선을 약 15~20m 앞으로 둔다 2. 턱을 당기고 허리를 곧게 편다. 3. 양발을 바깥쪽으로 10~15도 벌리고 4. 몸의 무게중심은 앞으로 나아가는 발의 방향으로 옮기면서 5. 팔과 다리를 앞뒤로 적당히 흔들며 걷는다. 물론 모든 사람에게 이러한 걸음걸이가 ... ...
- 바른 자세로 척추 건강을 지켜라!어린이과학동아 l2016.07.14
- 옆구리를 굽혀 주세요. 역시 두 번 반복! 김은영 기자 gomu51@donga.com 제공 5단계 이번엔 허리를 앞으로 굽혀 땅을 짚어 주세요. 이 상태에서 무릎을 번갈아가며 구부려 주세요. 김은영 기자 gomu51@donga.com 제공 6단계 오토바이 자세를 4초간 유지하고 일어나세요. 이 동작은 네 번 반복! 김은영 기자 ... ...
- [캐릭터 만드는 비법 ④] 방정식이 만드는 동작수학동아 l2016.07.04
- 만든 캐릭터 배우는 가상의 3차원 공간에서 자유롭게 연기합니다. 대본에 있는 대로 허리 굽혀 인사도 하고 때로는 춤도 춥니다. 컵에서 찰랑대는 우유, 창문을 타고 흐르는 빗물처럼 영화에 필요한 소품과 날씨도 생생하지요. 모두 방정식 덕분이랍니다. 디즈니 위키아 제공 겉보기에 아무리 ... ...
- 바캉스 시즌! 저렴하게 집에서 다이어트하는 방법2016.06.23
- 다양하게 활용할 수 있다. 폼룰러를 이용하면 신체의 균형 감각을 향상시키고 목이나 허리의 근력 강화에 도움을 주는 많은 동작을 쉽게 할 수 있어 효과적으로 운동을 할 수 있다. Tip. 폼룰러 선택 시 고려할 점 v 체중을 지탱할 수 있도록 탄력이 있으며 모양이 변형되지 않을 것 v ... ...
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