스페셜
"지기"(으)로 총 371건 검색되었습니다.
- [강석기의 과학카페] 女 마라톤 최고 기록 김도연, 밥심으로 달렸다!2018.04.03
- 바닥나고 혈당도 떨어지면 피로감을 느끼기 마련인데 파스타를 먹으면서 바로 채워지기 때문에 기운이 난다는 말이다. 장거리 달리기의 경우 글리코겐이 충분히 저장돼 있어야 하고, 소진되면 탄수화물이 풍부한 음식으로 바로 채워놓아야 한다. - 사진 GIB 제공 캔터 박사는 논문에서 “많은 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 부족한 의지력을 탓하지 마세요2018.02.24
- 경향을 보였다. 자신과의 싸움에서 이기려고 할수록 목표달성과 상관 없이 피곤해지기만 할 수도 있다는 것이다. 방해 요소가 많은 척박한 환경에서 혼자 처절히 싸워 성공하는 사람들의 이야기가 인기를 끄는 것은 일면 다들 어느정도 자신과의 싸움이 얼마나 어려운지를 알고있기 때문일지도 ... ...
- [강석기의 과학카페] 술이 안 받는 사람은 안 먹는 게 낫다!2018.01.16
- 아세트알데히드는 DNA의 염기인 구아닌(G)에 작용해 변형시키고 그 결과 이중나선이 끊어지기도 한다. 인체에는 이를 복구하는 시스템이 있지만 알데히드의 공격이 잦을 경우 세포가 돌이킬 수 없는 손상을 입어 암이 생길 수도 있다. - ‘플로스 의학’ 제공 복구 시스템은 있지만... 학술지 ‘네이처 ... ...
- 정신적으로 성숙해진다는 것2017.12.30
- 누군가가 ‘어떻게 그런 충격적인 일이!’라고 하면 갑자기 좀 더 안 좋은 일처럼 느껴지기도 하고, 반대로 호들갑 떨며 걱정하던 일이 문득 실은 별 일 아니지 않을까 생각해보면 정말 별 일 아닌 것처럼 느껴지듯 말이다. 충격적인 사건을 마주하고 슬픔이나 분노를 크게 겪지 않는 사람들은 ... ...
- [지뇽뇽 사회심리] 자기 비하가 심하면 사랑도 멀어진다2017.12.09
- 사람들을 쉽게 좋아하려하지 않으려 하는 편이다. 상대의 단점을 찾아 관계가 더 깊어지기 전에 헤어질 구실을 찾는 모습을 보이기도 한다. 일례로 어차피 처음부터 이건 사랑이 아니었다며, 그녀 또는 그는 자신을 사랑한 게 아니었다고 생각하는 식이다. 이런 방어적인 행동으로 인해 결과적으로는 ... ...
- [ 지뇽뇽의 사회심리] 겸손이란 뭘까2017.11.25
- 누구나 가질 수 있는 약점들을 부끄러워하지 않기 3) 흠결없는 완벽한 사람으로 보여지기 위해 많은 시간과 에너지를 쏟지 않기 4) 지구가 나를 중심으로 돌지 않기 때문에 모든 게 나 때문일리가 없다는 사실 인식하기. 기억해보자. ※ 참고문헌 Crocker, J., & Park, L. E. (2004). The Costly Pursuit of Self-Esteem. ... ...
- ‘나는 멋진 사람’이라고 생각하면 정말 자존감이 높아질까2017.10.14
- 되려 그렇게 완벽하지 않은 자신의 모습과 긍정적인 말 사이의 괴리만 더 크게 느껴지기 때문이다. 따라서 비현실적인 이야기들, ‘나는 멋지고 대단하며 사랑받을만한 사람이야’ 같은 거짓말을 외는 것보다 ‘어떤 인간도 완벽해질 수 없고 다들 나름의 부족함을 가지고 있으며 누구나 여러번 ... ...
- 삶이 허무하지 않고 '의미있다'고 느끼게 할 수 있는 3가지 방법2017.10.06
- 씨름하고 있을 때 그냥 하루 푹 자버리면 그 문제가 생각보다 별 일 아닌 것처럼 느껴지기도 한다. 하지만 이런 기본이 무너져버리면 그 때는 정말 출구가 없게 되어 버리는 것 같다. 따라서 힘들 때일수록 일부러 특별히 맛있는 걸 챙겨먹거나 재미있는 드라마를 정주행 하고 12시간씩 자버리는 등의 ... ...
- 힘들어도 쾌활한 척하면 정말 기분이 좋아질까2017.09.17
- 의기소침해진 것 자체로도 별로인데 의기소침함을 느끼는 나를 보고 또 다시 의기소침해지기도 했다. 이런 작은 일로 기죽는 내가 참 한심하다는 생각이 들었다. 이럴 때 나의 선택지는 보통 둘 중의 하나였다. 1) 별 일 아니라는 듯 행동한다. 나의 마음은 힘들다고 호소하고 있지만 그냥 무시하고 ... ...
- [강석기의 과학카페] 장내미생물을 활용해 건강하게 살 방법은?2017.08.08
- 이건 좀 애매한데 대부분 고기를 익혀 먹기 때문에 그 과정에 생체이물이 만들어지기 때문이다(특히 구울 때). 그런데 음식에 들어있거나 조리과정에서 생기는 화합물이 우리 몸에 들어오는 생체이물의 전부는 아니다. 식용색소를 비롯한 각종 식품첨가물, 농약, 플라스틱 원료 등 원래 자연에는 ... ...
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