스페셜
"공복"(으)로 총 24건 검색되었습니다.
- [프리미엄 리포트] 푸드파이터의 폭풍흡입, 훈련하면 늘까과학동아 l2020.09.26
- 크게 나지 않는다. 하지만 호르몬은 변할 수 있다. 예를 들어 과식을 반복하면 뇌에 공복임을 알려 식욕을 돋우는 그렐린의 분비량이 증가할 수 있다. 반대로 식욕을 억제하는 펩타이드YY(PYY) 3-36 같은 호르몬 분비량이 줄어드는 경우도 있다. 또 호르몬이 변화하면서 포만감을 덜 느끼거나, 위의 ... ...
- 삼성전자-MIT, 피 뽑지 않고 혈당 측정하는 기술 개발동아사이언스 l2020.01.29
- 따르면 지난해 전 세계 성인 인구 중 약 9.3%가 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병은 공복 혈액 내 당분 수치가 126mg/dL 이상으로 정상(100mg/dL 미만)보다 높게 유지되는 질환이다. 당뇨병 환자들은 식이요법 등으로 정상 수치를 유지해야 하는데, 매일하기 위해 매일 혈당을 측정해야 하는데, 손가락 끝에 피를 ... ...
- 비타민E 영양제 '공복'에 달걀·견과류와 함께 먹어야 효과동아사이언스 l2019.09.09
- 수치만큼 체내에 흡수됐다. 연구를 이끈 마렛 트레버 교수는 "특히 12시간 정도의 공복 후 지질이 든 음식물과 먹을 때 흡수율이 가장 높았다"고 말했다. 그는 "지금은 비타민E의 흡수율이 낮은 것을 감안해 일일 권장량을 책정했다"며 "비타민E를 잘 흡수시키는 방법을 찾은 만큼 일일 권장량도 ... ...
- 견과류 동물성 단백질에 수면 촉진 효과 있다동아사이언스 l2019.07.28
- 요인에 영향을 받는다고 알려져 있다. 예를 들어 식사 후 잠이 오는 식곤증이나 공복일 경우 겪는 수면 장애 같은 경우다. 하지만 수면을 조절하는 분자 및 신경생물학적 원리나 그 기능에 대한 근본적인 이해는 부족한 상황이다. 연구팀은 초파리를 이용해 특정 음식물에 따른 수면행동 변화를 ... ...
- [전문의가 본 당뇨병]성장기 환자는 적절한 영양 섭취가 중요(끝)동아사이언스 l2019.03.25
- 혈당수치는 소아·청소년의 경우 성인과 조금 다르다. 대한소아내분비학회에서는 공복시 혈당 목표를 3~6세는 dL당 100~200mg, 사춘기 전에는 dL당 100~150mg, 사춘기 시기에는 dL당 80~150mg, 사춘기 이후부터 성인기에는 dL당 80~120mg로 권고하고 있다. 1형 당뇨병 초기에는 1~6개월 동안 인슐린 분비가 점점 ... ...
- [전문의가 본 당뇨병] 임신 중 고혈당, 20년 내 당뇨병 확률 최대 50%동아사이언스 l2019.03.19
- 10년 뒤 3분의 1이 대사증후군을 겪는다는 연구 결과도 있다”고 말했다. 공복 혈당장애란 공복 혈당(식사 전 혈당)이 100~125mg/dL으로 정상(100mg/dL 미만)보다 높지만 당뇨병(126mg/dL 이상)은 아닌 것을 말한다. 그는 또 “임신성 당뇨병을 앓았던 여성의 15~50%가 20년 이내에 제2형 당뇨병을 겪는 것으로 ... ...
- [강석기의 과학카페] 운동만 해서는 절대 살 못 뺀다!2017.06.13
- 글의 제목에 ‘복잡한(messy)’이라는 수식어를 붙인 또 하나의 이유는 개별 음식이 공복감이나 식욕에 미치는 영향이 사람에 따라 다르다는 사실이 최근 밝혀지고 있기 때문이다. 즉 영양학 교재에 나와 있는 음식들의 혈당지수는 평균값일 뿐 개인에 따라 그 폭이 크다. 이는 사람마다 소화효소 ... ...
- 다이어트에 대한 오해와 진실과학기술인공제회 l2016.09.12
- 결론적으로 저녁 식사를 아예 먹지 않는 방법은 좋지 않다. 저녁을 거르면 다음 식사까지 공복 시간이 길어져 인슐린 분비량이 감소하고 그렐린 분비량이 증가한다. 그렐린은 식욕을 증가시키는 호르몬으로, 분비량이 많아지면 과식을 유발해 체중 조절을 방해한다. 그렇다고 저녁 식사를 과하게 ... ...
- 가짜 배고픔에 지는 당신, 참아라!KISTI l2015.07.21
- 않아 배가 고프다면 물을 한 컵(약 200mL) 마셔보자. 물을 마시고 20분 후에도 여전히 공복감이 있다는 이는 진짜 배고픔이다. ■ 가짜 배고픔에는 오히려 강도 높은 운동과 고단백 식사가 도움 가짜 배고픔을 이겨내는 방법에는 무엇보다 의지가 가장 중요하지만 생활 습관의 변화로도 약간의 도움은 ... ...
- 조삼모사(朝三暮四)의 긍정심리학2015.02.23
- 조이모칠 그룹에 비해 하루 종일 그렐린의 수치가 더 낮은 것으로 나타났다. 이 그 결과 공복감이 조이모칠 그룹에 비해 덜했다. 결국 조이모칠 그룹은 임상기간 내내 배고픔은 더 느끼는 고통스런 다이어트를 했으면서도 효과는 제대로 못 본 셈이다. 그러나 그렐린으로는 두 그룹의 체중감소의 ... ...
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