뉴스
"자게"(으)로 총 27건 검색되었습니다.
- “으악” 잦은 악몽의 원인, 불면증과 ‘○○○’…숙면 부르는 음식은 뭘까?동아닷컴 2015.04.06
- 멜라토닌으로 인해 수면 사이클을 조정하는데 도움을 준다. 바나나는 밤잠을 잘 자게 만드는 동시에 상쾌한 아침을 여는데 역시 탁월한데 바나나에 든 비타민 B6가 뇌의 활동을 촉진시켜 아침에 정신을 맑게 깨우는 작용을 하기 때문이다. 또 바나나에 풍부한 마그네슘과 칼륨은 근육의 긴장을 ... ...
- 밤잠 부르는 음식, 불면증에 시달린다면…‘챙겨먹어야 할 음식 8가지’동아닷컴 2015.04.03
- 수면을 취할 수 있다. 밤잠 부르는 두 번째는 음식은 바나나다. 바나나는 밤잠을 잘 자게 만드는 동시에 상쾌한 아침을 여는데 역시 도움을 준다. 바나나에 든 비타민 B6가 뇌의 활동을 촉진시켜 아침에 정신을 맑게 깨우는 작용을 헤준다. 호두 역시 밤잠을 부르는 음식이다. 호두는 인지능력과 ... ...
- 낮잠 45분 자면 기억력 5배 향상 된다! 뇌가 새롭게 배운 정보를 정리동아닷컴 2015.03.24
- 서로 연관이 없는 단어 조합 120개를 외우게 했다. 이후 두 무리로 나눠 한 쪽은 낮잠을 자게하고, 다른 한 쪽은 DVD를 시청하게 한 뒤 시험을 본 결과 낮잠을 잔 쪽이 더 많은 단어를 기억해 냈다. 연구진은 기억력을 강화하는 특정뇌파인 ‘수명방추’ 활동이 낮잠을 자는 동안 활발해 져 새로 배운 ... ...
- ‘두 얼굴’의 빛, 세계 최초로 포착2015.03.03
- 빛의 파동성과 입자성 동시 관측 결과를 이미지로 만든 모습. 등고선 형태의 무늬(아래쪽)는 간섭현상으로 전자가 모여있는 모습(파동성)을 나타낸다. 왼쪽에서 오른쪽으로 갈 ... 줄 것”이라고 말했다. 이번 연구 결과는 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션스’ 2일자게 게재됐다. ... ...
- 잠 자기 전, 스마트폰 보지 마세요2014.12.25
- 한 시간 씩 아이패드로 e북을 읽게 하고, 그 다음 5일 간은 종이책을 1시간 씩 읽고 잠을 자게 한 뒤 몸에서 일어나는 변화를 관찰했다. 그 결과 연구팀은 자기 전 아이패드로 책을 읽은 사람이 종이 책을 읽은 사람보다 저녁 8~10시 멜라토닌 분비가 혈액 1ml 당 20~30pg(피코그램·피코는 10-12) 정도 ... ...
- 자각몽으로 악몽 퇴치?과학동아 2014.05.12
- 있기 때문이다. 연구팀은 자각몽을 경험해본 적 있는 남녀 27명을 모집해 잠을 자게 한 뒤 이들이 렘수면 단계에 돌입했을 때 이마와 관자놀이를 통해 미세전류를 뇌의 전두측두피질로 흘려보냈다. 전두측두피질은 인지, 자각 등의 행위와 관련된 부위로 보통 렘수면 상태에서는 활성화되지 ... ...
- [클리닉 리포트]깨고나면 개운한 잠, 최고의 보약입니다동아일보 2013.09.02
- 여러 단계가 조화를 이루는 깊은 잠을 자지 못하기 때문에 질적으로 무척 낮은 잠을 자게 되는 것이다. 실제로 무척 더웠던 올여름에는 특히 불면증을 호소하는 환자가 더 늘었다. 아마도 장마가 길어지면서 뜨거운 밤 기온과 함께 높은 습도가 불면증을 가중시키지 않았나 생각된다. 잘못된 ... ...
