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"적정"(으)로 총 630건 검색되었습니다.
- 겨울철, 떨어지는 체온을 사수하라!2016.11.29
- 어릴 때부터 우리의 체온은 36.5도라고 달달 외워왔지요. 그렇다면 당신의 체온은 과연 적정한 범위일까요? 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30% 이상 저하됩니다. 반대로 체온이 1도 올라가면 우리 몸의 면역력은 약 5배 높아집니다. 겨우 1도 가지고 무슨 호들갑이냐고 할 수 있지만, ‘면역력’ ... ...
- 태반주사, 줄기세포 주사 맞으면 몸이 어떻게 변할까?2016.11.19
- 정말 있는지 의견이 분분한 '영양제'다. 필수영양소에도 포함되지 않아서 일일 적정 복용량조차 연구된 바 없다. 말초신경병증, 당뇨병성 신경병증에서 증상을 줄여주거나 치매예방에 효과가 있을 것이라고 생각하여 진행한 연구들도 결과가 신통치 않았다. 오히려, 과량 복용시에 두통, 이상감각, ... ...
- 美 연구팀 "하루에 맥주 한 잔, 심장병 예방에 도움된다"포커스뉴스 l2016.11.15
- 음주를 하지 않는 연구 대상자들보다도 뚜렷하게 확인됐다. 특히 알코올 중에서도 적정한 양의 맥주 섭취가 HDL 감소와 눈에 띄는 연관성을 가지는 것으로 나타났다. 와인을 섭취할 경우엔 뚜렷한 차이점이 없었다고 연구진들은 전했다. 미국심혈관협회는 "새로운 연구는 적절한 음주가 ... ...
- 사무실에서도 내 몸을 따뜻하게 지켜줘! 동아사이언스 l2016.11.14
- 있어야 하는 직장인들도 때이른 추위에 겨울을 어떻게 보내야 할지 고민입니다. 겨울철 적정 실내 온도는 섭씨 20~22°C 정도이지만 실내 난방 온도 제한 정책이나 화재위험 등의 이유로 개인 난방 용품의 과도한 사용을 금지하는 건물이 많기 때문입니다. 정해진 규칙은 지키는 것이 맞지만, 체온이 ... ...
- 아사이베리, 아로니아, 블루베리… 각각의 장단점 아시나요?동아사이언스 l2016.11.07
- 하는데요. 그러나 아사이베리에는 과당이 많이 들어 있기 때문에 당뇨가 있는 사람은 적정량 이상 섭취하지 않는 것이 좋고 위장이 약한 사람의 경우 복통을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. GIB 제공 ● 안토시아닌이 베리(very) 많은 베리를 찾는다면, 아로니아! 베리류 중 안토시아닌 ... ...
- 안전한 가을 산행을 위해 필요한 것은 무엇?동아사이언스 l2016.10.18
- 효과가 있습니다. ● 가벼운 등산이라도 따뜻한 물과 간식은 필수! 등산할 떄엔 적정한 간식을 챙겨 허기지지 않도록 하며, 보온병에 따뜻한 물을 챙겨 충분히 수분을 보충해 줍니다. 오랜 시간 산행을 할 경우 몸 안의 수분이 빠져나가 탈진이 생기거나 혈액의 흐름이 나빠질 수 있기 때문에 ... ...
- 부모의 잘못된 습관이 아이를 비만으로 만든다?!2016.10.12
- 건강한 생활을 위해 꼭 한번 확인해보는 것이 좋겠다. GIB 제공 ● 그렇다면 아이의 적정 신체활동은 어떻게? 아이들의 신체활동 권장시간은 나라마다 조금씩 다르다. 공통점이라면 5세 이하의 경우 하루 3시간, 5세 이상 아이들은 최소 60분 이상 유산소 운동이 필요하다는 점이다. 60분 이상의 ... ...
- 아파도 말해주지 않는 침묵의 장기, ‘간’을 챙기세요2016.09.20
- GIB 제공 일찍 잠자리에 들어도 아침에 눈이 쉽게 떠지지 않고 잠을 푹 자도 개운하지 않다면, 간 건강을 체크해보세요. 혹시 연휴 때 폭식 ... ① 규칙적인 생활을 유지 하기 (과로, 폭식은 금물) ② 절대 과음 하지 않기 (음주는 적정량만!) ③ 단백질, 비타민이 풍부한 음식 챙겨먹기 ... ...
- 임신 중 많은 생선 섭취가 소아비만 부른다2016.08.25
- 미국 의학협회저널 ‘소아과학’에 발표했습니다. 미국 보건 당국이 권고하는 생선의 적정 섭취량은 주 3회 미만입니다. GIB 제공 크레테대 레다 차치 박사 연구진은 임산부의 생선섭취량과 소아비만과의 상관관계를 조사하기 위해 유럽과 미국에서 발표된 기존 논문들을 분석했습니다. 이 ... ...
- 폭염에 타이어도 지친다…하절기 타이어 자가 진단법포커스뉴스 l2016.08.15
- 마찰력이 줄어들면서 자동차 조종이 제대로 안 되는 상황이 발생한다. 타이어 공기압이 적정수준보다 낮을 때 수막현상이 쉽게 발생한다. 따라서 평상시 점검을 통해 최적의 타이어 공기압을 유지하는 것이 중요하다. 수막현상을 예방하는 가장 좋은 방법은 차량 운행 속도를 줄이는 것이다 ... ...
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