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"피곤"(으)로 총 246건 검색되었습니다.
- 열대야에 무너지는 수면 리듬…카페인·알코올 줄여야동아사이언스 l2025.07.22
- 데 시간이 오래 걸림 △수면 중 자주 깸 △깼을 때 다시 잠들기 어려움 △아침에 피곤함 등의 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 불면장애로 진단할 수 있다고 말했다. 열대야로 인한 불면 증상은 생체리듬 교란이 주요 원인이므로 치료 역시 생활습관 개선에 초점을 맞춘다. 김 교수는 “규칙적인 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 추억은 슬픔을 이기는 힘2025.07.12
- 돌아보는데 거기에는 많은 추억과 함께 다양한 감정들, 행복과 기쁨, 익살스러움, 피곤하고 지친 모습들, 또 여러 번의 이사와 이런저런 사건(책 출간, 유학, 미국에서의 첫 직장생활) 등 지난 삶이 고스란히 찍혀 있었다. 덕분에 함께한 시간이 얼마나 많았는지 우리 반려견에게서 얼마나 많은 ... ...
- 피로해진 반도체 부품 회복시키는 기술동아사이언스 l2025.07.11
- 제공. 반도체를 오래 사용하면 양전하를 띠는 산소 빈자리가 한곳에 뭉치게 된다. 사람이 피곤할 때 특정 부위에 통증이 몰리듯 산소 빈자리가 한곳에 뭉치면 반도체 성능이 급격히 떨어진다. 연구팀은 피로 상태에 있는 반도체에 순간적으로 높은 전압을 걸면 반도체 내부 구조가 재정렬되면서 ... ...
- [헬스토크] 봄철 피부 관리, 팩 오래 붙이면 오히려 건조해져동아사이언스 l2025.03.03
- 수 있다. 우 교수는 “피부 관리는 피부 바탕을 깨끗하게 정리하는 것이 우선”이라며 “피곤하더라도 외출 후에는 클렌저 등을 사용해 세안을 꼼꼼히 하고 보습 제품을 바르고 잠자리에 드는 것이 좋다”고 설명했다. 봄에는 미세먼지, 꽃가루 등이 피부 자극을 일으키기 때문에 특히 더 ... ...
- 늦게 자면 눈이 빨개지는 이유어린이과학동아 l2025.02.15
- 피곤하거나 눈을 비벼 자극을 가하면 눈이 빨개진다. 게티이미지뱅크 제공 눈꺼풀을 살짝 들어 거울로 눈을 자세히 들여다보세요. 눈에서 흰 부분을 보면 붉은 선들이 그물처럼 얇게 이어져 있습니다. 이는 혈액을 통해 눈에 산소와 영양소를 운반해 주는 모세혈관이에요. 눈에 있는 모세혈관이 ... ...
- 긴 연휴 후 되레 피곤…2주 이상 가면 우울증?동아사이언스 l2025.01.31
- 설 연휴가 끝나면 연휴증후군이 나타날 수 있다. 고려대안암병원 제공. 설 연휴가 끝나면 피로감, 무기력감을 호소하는 사람들이 늘어난다. 긴 연휴를 가졌음에도 불구하고 이러한 증상들이 나타나는 건 과식, 늦잠을 포함한 불규칙한 생활로 깨진 생체리듬 때문이다. 연휴증후군을 극복하려면 ... ...
- [박진영의 사회심리학] '내가 틀릴 때' 더 큰 희열 얻는 '지적 겸손'2025.01.25
- 있는 것일지도 모르겠다. 타인을 포용하는 것이 결국 나의 배움을 위해서라고 생각하면 피곤하기보다 흥미롭게 느껴지는 것 같기도 하다. Porter, T., Elnakouri, A., Meyers, E. A., Shibayama, T., Jayawickreme, E., & Grossmann, I. (2022). Predictors and consequences of intellectual humility. Nature Reviews Psychology, 1(9), 524-536. ※필자소개 ... ...
- [SW가 여는 의료의 미래]③ 수면제 대신 앱만으로 불면증 고통 벗어나동아사이언스 l2025.01.23
- “잠들기 힘든 사람도 있고 수면 상태를 유지하기 어려운 사람도 있고 기껏 잤는데 피곤함을 느끼는 사람도 있다”며 “잠을 안 자고 버틸 수 있는 사람은 없기 때문에 어디선가 잠을 채우고는 있지만 자야 할 시간에 양질의 잠을 못 자는 게 불면증이라고 볼 수 있다”고 설명했다. 지구 ... ...
- 잠꼬대는 왜 할까어린이과학동아 l2024.12.14
- 현상이라 특별히 걱정할 필요는 없습니다. 다만 잠꼬대를 자주 한다면 몸과 마음이 피곤하다는 신호일 수도 있습니다. 그럴땐 자기 전 짧은 명상을 하거나 가벼운 스트레칭을 통해 휴식을 취해 보세요. ※관련기사 어린이과학동아 12월 1일, [질문하면답해ZOOM ]잠꼬대는 왜 하나요 ... ...
- [박진영의 사회심리학] "조금 못 자더라도 살 수 있다"2024.11.30
- 내리 한 숨도 자지 못하는 게 아닌 이상 또 다음날 중요한 일정이 있는 게 아니라면, 조금 피곤하게 보낸다는게 그렇게 두려움에 떨 일인지 생각해 보면 또 별 일 아닌거 같기도 한 것이다. 많은 만성질환자 및 우울증, 불안증 환자들이 가지고 있는 부적응적인 사고방식 중 하나가 아직 일어나지 ... ...
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