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몸에 좋다는 식품, 몸에 안 좋을 수 있다?! KISTI l2015.01.05

당분이다. 음료의 단맛을 내기 위해 결정과당과 백설탕 등을 첨가하는데, 보통 한 병에 각설탕 6개 정도의 양인 22~26g의 당분이 들어간다. 약 88~110㎉의 열량을 낸다. 성인이 하루에 섭취하는 당류는 40g 이내가 좋은데, 비타민워터에는 이것의 절반이 넘는 양이 들어 있는 것이다. 물 대신 비타민워터를 ... ...