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"자기신뢰"(으)로 총 85건 검색되었습니다.

[박진영의 사회심리학] 불필요한 관심사 '가지치기'2024.08.03

게티이미지뱅크 제공 "우리는 무엇이 정말 중요하고 중요하지 않은지, 무엇에 관심을 두고 무엇에 대해 이야기 해야 할지, 반대로 어떤 것들에 대해 관심을 줄이고 이야기하지 말아야 할지를 잘 따져봐야 해." 몇 해 전 들었지만 시간이 갈수록 고개를 끄덕이게 되는 조언이다.  예를 들어 우리가 평 ... ...

[박진영의 사회심리학] 자신의 생각이 무조건 옳다고 주장하는 사람들2024.06.15

게티이미지뱅크 제공 예전에 함께 일했던 사람 중에 자신이 보통 어떤 생각을 강하게 품게 되면 대체로 자신이 맞다고 이야기했던 사람이 있다. 자신이 생각이 대체로 옳다고 확신하는 정도가 강해서 충격 받았던 기억이 있다. 왜냐하면 그렇게 자신하기엔 인간은 다양한 자기 고양적 편향을 앓고 ... ...

[박진영의 사회심리학] 외로움을 해소해야 하는 이유2024.04.27

게티이미지뱅크 제공 건강에 가장 큰 영향을 미치는 심리적 지표를 하나 꼽아보라고 한다면 단연 '외로움'이다. 외로움이 각종 건강과 관련된 지표들, 건강하지 않은 생활습관과 적은 수면, 심혈관 질환 등에 걸릴 확률과 비교적 나쁜 예후 등과 관련을 보이며 결과적으로 높은 사망률과 연관되어 ... ...

[박진영의 사회심리학] 혼자서도 행복한 '자족감'이 중요한 이유2024.03.23

게티이미지뱅크 제공 주변 사람들과 대체로 사랑을 잘 주고 받을 수 있는지 아닌지 여부에 따라 인간관계의 양상이 크게 달라지곤 한다. 심리학자들은 사람들이 일반적으로 관계를 통해 맺는 애착의 형태를 크게 세 가지로 나눈다.  안정애착(secure attachment), 불안애착(anxious attachment), 회피애착 ... ...

[박진영의 사회심리학] 비판받으며 자란 아이, 자기 비난 키운다2023.11.11

비판적인 양육방식은 자기 비난을 키운다. 게티이미지뱅크 제공 나는 사랑받을만한 사람이 아니라고 처음 생각한 때는 언제였을까. 대체로 타인과 인간관계를 신뢰하는 사람이 있는가 하면 그렇지 않은 사람이 있다. 새로운 관계를 시작할 때도 저 사람은 또 얼마나 좋은 사람일까 기대하기보다 ... ...

[일상 속 뇌과학] 노화성 기억 감퇴 되돌리는 '전기충격기'2023.10.06

인들은 비노인들에 비해 빠른 상황 대처 및 판단력이 떨어지며 학습과 기억 능력도 크게 감퇴한 모습을 찾아볼 수 있다. 게티이미지뱅크 제공 일반적인 ‘노인’이라는 단어는 어떤 이미지인가. 주로 생물학적 ‘노화’와 연관되어 연상되므로 대부분 부정적인 편이다. 사실 노인이라는 단어 자체 ... ...

[박진영의 사회심리학] '내가 틀릴 수 있다' 인정 못하는 이유2023.06.24

게티이미지뱅크 제공 많은 사람들이 자신의 생각이나 의견이 옳을 거라는 과도한 확신을 갖는다. 다른 사람들은 뭘 잘 모르고 종종 틀린 말을 하지만 어째서인지 자신은 뭘 모르거나 틀렸을 리 없다고 생각한다.   하지만 여기에도 개인차가 존재해서 무조건 자기 생각이 맞다고 우기는 사람들이 ... ...

[박정연의 닥터스] “몸도 기억하는 트라우마...신체로 치료해요"동아사이언스 l2023.03.20

허휴정 인천성모병원 정신건강의학과 교수가 지난달 인천성모병원 의학도서관에서 진행된 인터뷰에서 답변하고 있다. 인천성모병원 제공 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 일명 트라우마는 현대인에게 흔한 정신건강질환이다. 정신건강의학에 대한 심리적 문턱이 낮아지면서 진단과 치료가 예전보다 ... ...

[박진영의 사회심리학] '고맙다'는 말은 '마법' 같다2022.09.10

게티이미지뱅크 제공 고맙다는 말은 마법 같다. 힘든 일을 하고도 “당신의 노고를 우리가 충분히 알고 있으며 당신의 희생이 결코 당연하지 않음을 안다. 당신이 기여한 바를 매우 값어치 있게 여긴다”는 피드백을 받으면 피로가 싹 가시고 뿌듯한 느낌이 든다. 내가 한 일이 두루 인정받고 있다 ... ...

[박진영의 사회심리학] '성실함'은 미덕이지만 '재미'도 찾아야2022.08.27

자기통제력이 높다고 해서 차가운 사람인 것은 아니지만 '재미'를 추구하는 면은 실제로 적을 수 있다. 게티이미지뱅크 제공 요즘 별로 일상 생활 속에서 재미를 못 느끼고 있다는 생각이 들어 고민하던 찰나 혹시 너무 열심히 살고 있는 것은 아닌지 스스로 질문해 봤다. 마침 자기통제를 지나치게 ... ...

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