스페셜
- 가짜 배고픔에 지는 당신, 참아라!KISTI 2015.07.21
- 않아 배가 고프다면 물을 한 컵(약 200mL) 마셔보자. 물을 마시고 20분 후에도 여전히 공복감이 있다는 이는 진짜 배고픔이다. ■ 가짜 배고픔에는 오히려 강도 높은 운동과 고단백 식사가 도움 가짜 배고픔을 이겨내는 방법에는 무엇보다 의지가 가장 중요하지만 생활 습관의 변화로도 약간의 도움은 ... ...
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어린이과학동아
- 레몬워터에 효능!기사 20220222
- 효능에 대해 알아왔는데요... 우선 레몬워터는 다이어트에 도음을 준다고 하네요. 레몬에 풍부한 미네랄과 구연산은 신지대사를 높이고 공복감을 완화하는 팩틴도 많이 들어있다고 해요. 그다 음은 레몬 워터에는 변비를 해소해 주는 팩빈도 많이 있다고 해요. 게다가 이뇨 작용을 통해 혈핵순환 까지 해준답니다! 그리고 마지막으로 피부미백을 해준다니요. 레 ...
- 먹고 먹어도 배고프다고?기사 20181016
- 식사를 하고 3시간이 채 지나지 않아서 또 배고픔이 느껴진다면 물을 한 컵 마셔보면 됩니다. 만약 물을 마시고 20 분 후에도 여전히 공복감이 있다면 , 그때는 ‘진짜 ’ 배고픔이라고 할 수 있습니다. 가짜 배고픔을 이겨내기 힘든 사람이라면 , 주전부리로 과자처럼 당분이 많은 간식보다는 저지방 우유 , 아몬드 , 토마토 등을 추천합니다. 또 ...
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