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스페셜

성인병의 주범? 콜레스테롤의 오해와 진실2016.12.21

콜레스테롤 수치에 안전한 편이다. 그러나 폐경기 이후 에스트로겐 분비가 급격히 저하되면서 콜레스테롤 수치가 갑자기 증가할 수 있으므로 주의해야 한다. 콜레스테롤이 높은 음식을 먹을 때에는 해조류, 채소 등 수용성 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 먹는 것이 좋다. 식이섬유가 콜레스테롤의 ... ...

올해도 내년에도 목표는 금연2016.12.21

반응한다. 여기에 니코틴 금단 현상이 더해져 우울이나 불안, 조바심, 수면장애, 의욕 저하 등 심리적 금단증상까지 나타나는 것이다. 금연 시작 전 꼭 자신의 흡연 이유를 찾고, 흡연 외에 그 이유에 대처할 방법을 마련하는 게 꼭 필요한 이유다. 또 살펴봐야 할 것이 ‘언제’ 담배를 찾는지다. ... ...

쌀쌀한 날씨와 함께 찾아오는 우울감, 그 이유는?과학기술인공제회 l2016.11.17

좋지 않은 미국 시카고에는 우울증 환자가 유난히 많다고 한다. 증세로는 불면증, 식욕저하가 발생하는 일반 우울증 환자와는 달리 잠이 너무 와서 하루 종일 무기력하게 누워 지내고 식욕도 왕성해져 탄수화물 섭취가 늘어나 살이 찌게 된다. 물론 일반적인 우울증과 마찬가지로 기분이 우울해지고 ... ...

밥보다 더 많이 찾는 커피에 대한 오해와 진실2016.10.21

때문이다. 특히 어린이들이 음료수에 들어있는 카페인을 과도하게 섭취할 경우 집중력 저하로 학업 성취도가 떨어지거나 사고 위험이 높다는 점이 지적된 바 있다. 유전적으로 카페인을 분해하는 능력이 떨어지는 사람들이 커피를 마시면 심장질환이 생길 수 있다. 분쇄한 커피콩을 종이 필터를 ... ...

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d라이브러리

[뉴럴링크] BCI 기술의 네 가지 미래과학동아 l2024년 04호

인지 기능을 회복시키거나, 우울증과 같은 정서적인 장애를 극복하고, 파킨슨병으로 저하된 운동 기능을 향상시킬 수 있다. 마지막으로 향후 정보통신(IT) 기술의 발달로 BCI 시스템 또한 더욱 작아지고, 강력해지고, 안전해질 것이다. 심장 기능을 유지해 주는 인공심박조율기는 1950년대 환자가 카트 ... ...

[기획] 혈당 스파이크? 기자가 직접 확인해봤습니다과학동아 l2024년 04호

지속적으로 반복됐을 때 췌장 안에 있는 내분비세포 덩어리, 췌도 속의 베타세포 기능이 저하돼 인슐린 분비가 어려워질 수 있고, 이는 혈당 조절을 더 어렵게 만든다”고 설명했습니다. 한편 혈당의 변화를 수치로 직접 확인하는 것이 건강관리에 큰 동기부여가 되기도 했습니다. 지나치게 달달한 ... ...

[기획] 아직 젊은 당신이 혈당을 관리해야 하는 이유과학동아 l2024년 04호

이유다. 바로 ‘오래 건강하게 살기 위해서’다. 당뇨병은 췌도 속 베타세포의 기능이 저하되며 혈당 조절 능력이 떨어지는 질병이다. 이는 베타세포를 많이 사용하면 나타나는 현상이다. 그동안 당뇨가 중장년층에서 많이 발병한 이유다. 하지만 요즘은 사정이 다르다. 탄수화물 위주의 서구화된 ... ...

전략의 신 3. 철옹성 같은 수비벽 수비 시프트수학동아 l2024년 03호

금지했기 때문이다. 그동안 인위적인 수비 시프트가 경기 시간을 늘리고, 공격력 저하로 이어져 야구의 역동성을 막아 경기의 흥미를 떨어뜨렸다는 지적이 있었다. 그래서 2023년부터 포수와 투수를 제외한 내야수들은 투수가 공을 던지기 전까지 2루를 기준으로 양쪽에 2명씩 서 있어야 한다.  KBO도 ... ...

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어린이과학동아

( 만약시리즈 ) 만약 학교가 없다면?기사 l20250901

여부에 따라 교육 수준 격차 발생 6. 심리적 영향목표 상실감이나 불안감이 생길 수 있음비교 대상이나 경쟁이 사라지면서 학습 동기 저하 가능성 요약하면, 학교는 단순히 공부만 하는 곳이 아니라 학생의 전인적 성장과 사회화에 중요한 역할을 합니다. 학교가 사라지면 학생들은 교육뿐 아니라 일상, 정서, 사회적 관계 등 전반에 걸쳐 큰 변화를 겪게 ...

강아지에게 먹이면 안 되는 음식 TOP 9기사 l20250429

먹기에도 짠 햄과 소시지의 염분은 작은 강아지가 감당하기 힘들 정도의 양입니다.   3.포도 강아지가 포도를 먹으면 신장 기능이 저하될 수 있습니다.   4.후추 강아지의 위를 자극해 감각을 마비시키거나 설사를 유발합니다.   5.양파,파,부추 강아지의 적혈구를 파괴하는 독성 물질이 들어 있습니다.   6.커피 등 카페인이 들어간 식품 카페인 ...

비타민에 종류와 기능기사 l20250401

종류와 기능을 알아볼께요. 1.비타민A 비타민A는 치아와 뼈를 튼튼하게 해주고 시력도 좋게 해줍니다.비타민A가 부족하면 뼈에 성장이 저하 될 수 있어서 성장기 어린이들에게는 매우 중요합니다.달걀 노른자와 치즈에 많이 들어있습니다. 2.비타민D 비타민D도 비타민A처럼 뼈와 치아를 튼튼하게 해줍니다.햇빛을 쬐면도 얻을 수 있어요.연어와 우유에 많이 ...

어두운 곳에서 핸드폰을 보면 눈이 나빠질까?기사 l20250301

나빠집니다. 어두운 곳에서 전자기기를 사용할 경우 작은 화면을 집중해서 보기 때문에 눈 근육이 긴장되고 피로가 훨씬 높아져 시력 저하를 일으키기 때문입니다. 이런 현상이 반복되면 시야가 뿌옇게 보이는 근시가 발생할 수 있습니다. 건강한 눈을 위해 어두운 곳에서 스마트폰을 하지 않는 곳이 좋지만, 만약 꼭 봐야 한다면 눈을 자주 깜빡여 줘야 합니 ...

알쓸냥잡-고양이의 모든것 행동편기사 l20250223

늘어나며, 활동량이 줄어들기 때문에 고칼로리 음식은 피해야 합니다.   노년기: 노화에 의한 질병이 증가하며 신체와 장기의 기능도 저하되는 시기로, 특히 이 시기에는 고양이와의 시간을 더욱 소중히 여겨주세요.   •장수 확률이 높은 고양이는?   일반적으로는 잡종이 순종보다 수명이 길다 알려져 있습니다. 왜 그럴까요? 순종 고양이의 경우 품종의 ...

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