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"허리"(으)로 총 387건 검색되었습니다.
- 체질량 보지말고, 체형 보세요!동아사이언스 l2014.02.25
- 만큼 앞으로 다양하게 활용될 것”이라고 설명했다. ※아래 주소에서 키와 체중 허리 둘레를 입력하면 체형지수와, 건강 위험 정도를 알 수 있다. http://absi.nl.eu.org ... ...
- 고혈압-당뇨환자 ‘막말 주의보’… 심장 멈추는 뇌관 될수도동아일보 l2014.02.21
- 두통과 현기증이, 밤에는 불면증이 찾아왔다. 뭘 먹어도 소화가 안 됐다. 목과 어깨, 허리는 전보다 자주 결리고 쿡쿡 쑤셨다. 우울한 감정도 잦아졌다. 한 달 전 찾은 병원에서는 우울증과 불안장애가 심각한 수준이라고 했다. 가벼운 목 디스크 진단까지 받았다. 심리상담을 진행한 의사는 “직장 ... ...
- [소치] 근육질 상화… 날렵한 석희… 가냘픈 연아동아일보 l2014.02.17
- 일컫는 ‘파워 존’을 많이 사용하다 보니 근육형이 된다. 스타트부터 질주, 피니시까지 허리를 굽히고 다리와 팔을 많이 사용한다. 허벅다리와 장딴지, 복부, 양팔의 근육이 발달한다. 또 순간적인 파워를 키우기 위해 웨이트트레이닝도 많이 한다. 사이클에 타이어를 매고 400m 트랙을 돌기도 한다. ... ...
- 얼어붙은 한국 쇼트트랙, 원심력을 이겨라!동아일보 l2014.02.14
- 날도 곡선주로에 맞게 미세하게 휘어져 있어 날 전면을 사용해 얼음을 지칠 수 있다. 허리를 굽혀 구심력을 키워야 하는 선수들의 경기복은 ‘ㄱ(기역)’자 형태로 디자인됐다. 쇼트트랙 선수들의 장갑 끝 부분은 매끄러운 특수 합성 소재로 덧발라져 있다. 곡선주로에서는 기울기가 심해 넘어지지 ... ...
- ‘짝다리 자세’ 척추측만증 악화시킨다동아일보 l2014.02.10
- 더뎌지는 14세까지 보조기를 반드시 착용해야 한다”고 말했다. 청소년들은 주로 가슴 쪽 허리, 즉 중간 흉추 측만이 많다. 이럴 땐 겨드랑이 아래쪽으로 착용할 수 있는 흉요추부 보조기를 착용한다. 위쪽 흉추가 휘어 얼굴과 목까지 돌아간 경우엔 밀워키 보조기를 사용한다. 보조기 착용 시간은 ... ...
- 국민 3명중 1명은 ‘배불뚝이’동아일보 l2014.02.05
- 세 남·여 6515명을 대상으로 허리둘레를 측정한 결과 총 1929명(29.6%)이 복부비만 판정 기준(허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상)을 넘었다. 나이를 먹을수록 복부비만율도 높았다. 연령별로는 70세가 44.3%로 가장 많았고, 60대 34.4%, 50대 25.4% 등의 순이었다. 성별로는 남성(33.2%)이 여성(27.3%)보다 복부비만 ... ...
- 명절만 지나면 왜 이리 아픈데가 많지?동아사이언스 l2014.02.03
- 고여 낮 동안 지친 허리의 근육이 이완되도록 하는 것이 필요하다. 편안한 잠자리는 허리와 목의 근육과 척추를 원래 기능에 맞춰 재배열하는 역할을 해, 근육통을 줄여준다. 스트레칭이나 조깅과 같은 가벼운 운동도 도움이 된다. 특히 몸의 반동을 이용해 근육을 늘려 주는 ... ...
- “운전 중 가장 좋은 자세는?” 귀성길 안전 운전 팁동아일보 l2014.01.24
- 것이 좋다. 각도는 100도 정도로 유지해준다. 발이 편안한 신발을 준비하고 목 베개와 허리쿠션을 사용하면 오랜 운전으로 인한 피로를 줄일 수 있다. #뒷좌석 안전띠·어린이 카시트 필수 교통안전공단에 따르면 안전띠 미착용 시 상해를 입을 확률은 안전띠를 착용했을 때보다 18배나 높다. 때문에 ... ...
- “2014학년도 수시에 실패하고 정시마저 지원할 곳이 없는 수험생이 알아야할 수험생 생활관리 Tip＂동아일보 l2014.01.23
- 공부를 하다 잠시 휴식을 취하는 짧은 시간에는 스트레칭을 통해 긴장된 목과 허리, 어깨, 등의 근육을 풀어주는 것이 좋다. 평일과 주말, 방학을 구분해 단기적-장기적인 수험계획을 세우게 되면 공부의 목표를 달성하는데 보다 효과적이다. 수능에 가까워질수록 수능시험 당일과 같은 사이클로 ... ...
- 당신이 스마트폰에 중독된 사이, 당신의 척추와 관절은 비명을 지른다.동아닷컴 l2014.01.15
- 좋다. 스마트폰을 눈높이에 맞춰 사용하며 틈틈이 휴식을 취하고 굳어 있는 목과 어깨, 허리를 스트레칭 해주는 것이 필요하다. 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손목을 구부린 상태로 장시간 스마트폰을 사용하는 것을 피하고 엄지, 검지 손가락을 번갈아 사용하면 손목과 손가락의 부담을 ... ...
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