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"단련"(으)로 총 68건 검색되었습니다.
- 치매 막으려 고스톱? 많이 걸어라!2015.11.10
- 뇌 노화를 막기 위해 글쓰기나 산수 등 머리를 쓰는 활동을 권장하는 가운데 기초 체력을 단련하는 것도 뇌 건강에 효과적이라는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다. ● 튼튼한 다리가 뇌를 젊게 만든다 첫 번째는 다리다. 클레어 스티브스 영국 킹스칼리지대 임상 연구원이 이끈 연구팀은 다리 ... ...
- 심혈관질환자, 건강 챙기려 팔굽혀펴기? 안돼요 안돼!동아일보 l2015.05.08
- 남성의 50∼60% 수준”이라고 말했다. 김 씨는 그동안 팔굽혀펴기와 등산으로 체력을 단련해왔다. 측정 결과 김 씨에게 이런 운동은 독약에 가까웠다. 관상동맥 협착이 심한 사람에게 ‘팔굽혀펴기’는 심장에 무리를 줄 수 있어 금기시된다. 심혈관질환자는 갑자기 위급상황이 발생할 수 있기 때문에 ... ...
- 식물 지키는 물질 ‘파이토케미컬’ 사람 질병도 막는다2014.08.11
- 단백질과 호르몬 등을 통해 스트레스에 적응하는 반응을 활성화시킨다. 이렇게 세포가 단련되면 더 큰 스트레스에도 세포 손상과 질환을 막을 수 있다. 이는 이미 알려진 대로 파이토케미컬의 항산화효과가 아닌 스트레스로 인한 세포의 반응을 조절하는 방식으로 질환 치료에 도움을 줄 수 있다는 ... ...
- 마셜 박사가 헬리코박터균을 마신 이유과학동아 l2014.07.20
- 미토콘드리아가 건강한 장기는 핑크를 띤다. 저자는 핑크근육의 미토콘드리아를 키우고 단련하는 운동을 꾸준히 하면 장기의 시간을 거꾸로 돌려 노화 속도를 늦출 수 있다고 주장한다. 저자는 장기의 시간을 늦추기 위해 천천히 먹고, 밤에 편의점에 가지 않으며, 군것질을 하지 않고, 공복감을 ... ...
- 남성미 물씬 사각턱, 왜 생겼나 봤더니…과학동아 l2014.06.16
- 영화 ‘어벤저스’의 주인공인 캡틴 아메리카, 헐크, 토르. 슈퍼 히어로인 이들의 얼굴에는 공통점이 있다. 바로 각 지고 단단해 보이는 턱이다. 이런 턱은 얼굴을 ‘남자답게’ 만든다. ‘강한 남자’는 왜 ‘사각턱’을 갖게 됐을까. ●무쇠 주먹, 무쇠 턱 지닌 오스트랄로피테쿠스 ... ...
- 다른 듯 닮은 그녀들의 허벅지과학동아 l2014.02.20
- 선수와 비교하면 허벅지가 두껍고 탄탄한 편”이라며 “허벅지의 대퇴근을 강력하게 단련한 덕분에 3~4분 동안 빠른 속도로 빙판 위를 질주할 수 있고, 누구보다 높게 점프한다”고 말했다. 김연아의 명품 점프는 강하게 얼음을 밀어내는 허벅지 힘으로 완성된다는 얘기다. 근육 키우는 대신 힘의 ... ...
- 김연아·이상화 그녀들의 '금벅지'가 궁금하다과학동아 l2014.01.24
- 같다. 코어 근육은 스트레칭 같은 정적인 훈련으로 키우는데 김연아는 코어 근육이 잘 단련돼 있어 폭발적으로 점프할 수 있고 착지할 때 균형도 잘 잡는다. 이상화는 상체를 휘둘러 얻은 동력을 스케이트 날 끝까지 전달해 치고 나가는 힘이 좋다. 송주호 한국체육과학연구원 선임연구원은 ... ...
- “올 크리스마스에는 나도 산타"…어린이 위한 이색 체험활동동아사이언스 l2013.12.05
- ‘Health Boy' 프로그램은 하룻밤에 수억 명의 어린이들에게 선물을 배달하는 산타의 체력 단련법 배우기 등 다양한 미션을 체험할 수 있다. ’Becoming Santa' 프로그램은 산타와의 인터뷰를 비롯해 복지시설 어린이들을 위해 참가자가 직접 의미 있는 선물을 준비해보는 시간으로 꾸며진다. 과학동아 ... ...
- 조선시대 미라와 이집트 미라, 어떻게 다른가동아일보 l2013.07.15
- 고발했다가… - 이건희 ‘한마디’에 MB 반응이… - 스튜어디스 ‘강심장’은 어떻게 단련되는가 - 美 “기기 이상 없었다”…韓 “과실 단정말라” [☞모바일서비스 바로가기][☞오늘의 동아일보][☞동아닷컴 Top기사] ⓒ 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 ... ...
- 식중독 원인 1시간내 규명… 식약처 ‘휴대용 키트’ 만든다동아일보 l2013.07.15
- 고발했다가… - 이건희 ‘한마디’에 MB 반응이… - 스튜어디스 ‘강심장’은 어떻게 단련되는가 - 美 “기기 이상 없었다”…韓 “과실 단정말라” [☞모바일서비스 바로가기][☞오늘의 동아일보][☞동아닷컴 Top기사] ⓒ 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 ... ...
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