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"함유"(으)로 총 830건 검색되었습니다.
- 밤잠 부르는 음식, 불면증에 시달린다면…‘챙겨먹어야 할 음식 8가지’동아닷컴 l2015.04.03
- 신호가 전달된다. 일곱 번째는 콩류다. 강낭콩-완두콩-땅콩과 같은 콩류에는 마그네슘이 함유돼 있다. 우유에 든 칼슘과 마찬가지로 이 미네랄 성분은 강력한 이완제로 작용해 수면의 질을 향상시킨다. 마지막 음식은 허브차다. 캐모마일과 같이 진정효과가 있는 허브차는 잠이 드는 시간을 단축하는 ... ...
- 척추 건강 지켜주는 식품, 빨강-노랑-초록색 3색 식품이 효과?동아닷컴 l2015.04.03
- 브로콜리다. 흔히 뼈에 좋은 칼슘을 섭취하려고 할 때는 우유나 치즈를 찾는데 우유에 함유된 유당을 분해하는 소화효소가 부족한 사람은 우유를 먹으면 더부룩하고 소화불량을 느끼곤 한다. 브로콜리는 이런 걱정 없이 칼슘 섭취가 가능한 채소로 꼽히는 데 브로콜리는 대표 영양 채소인 ... ...
- 최고의 동물성 단백질, 닭가슴살 말고 무려 4가지? 낮은 칼로리에 포만감 ‘따봉!’동아닷컴 l2015.04.03
- 포화지방이 1.7g, 오메가-3 지방산을 포함해 단일불포화지방이 1.7g 들어있으며 단백질 함유량은 20g. 닭 가슴살은 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이다. 닭 가슴살은 식감이 다소 텁텁하기 때문에 양념에 재워 풍미를 더하고 촉촉하게 만들면 먹기 좋다. 채소와 함께 삶은 닭 가슴살 3온스의 열량은 13 ... ...
- 나트륨 과다 섭취 비만 위험, 장기적으로 ‘골다공증·위암 유발 위험’동아닷컴 l2015.04.02
- European Journal of Clinical Nutrition)에 2013년(67권) 발표했다. 일반적으로 나트륨이 많이 함유된 짠 음식을 즐겨 먹으면 단 음식에 대한 욕구가 높아져 단맛 음료의 섭취량이 늘고 과체중ㆍ비만 위험이 증가하는 것으로 알려져 있다. 나트륨을 과다 섭취하면 비만 위험 뿐 아니라 장기적으로 골다공증, ... ...
- ‘뉴요커 개미’는 정크푸드 좋아해2015.04.01
- 3의 경우는 옥수수나 사탕수수 같은 풀과 관련 있어 옥수수나 과당, 정제된 설탕이 많이 함유된 햄버거 등 사람이 먹는 음식을 먹은 경우 높게 나타난다. 연구진의 분석 결과 주위에서 가장 쉽게 보이는 ‘도로개미(Tetramorium sp. E)’가 탄소13이 가장 높은 종 으로 드러났다. 또 공원에 사는 종보다 ... ...
- 수성이 달보다 어두운 이유는 뭘까요2015.03.31
- 수성 표면을 어둡게 만들 것이라고 추정해왔다. 연구진이 실험에 사용한 가상의 탄소 함유 미소운석을 확대한 모습. - 메건 브룩 사이얼 제공 연구진은 우주에서 달과 수성 표면으로 떨어지는 미소운석의 양을 특정지역을 중심으로 집중 분석했다. 미소운석은 수mm 크기로, 먼지에 가까운 작은 ... ...
- 밤에 먹어도 탈 없는 식품 6가지, 수면 중 칼로리 태워준다동아닷컴 l2015.03.27
- 아보카도 또한 밤에 먹어도 탈 없는 식품에 선정됐다. 아보카도에는 건강에 좋은 지방이 함유돼 밤중에 일어나는 식탐을 억제해 준다. 아보카도의 적정 섭취량은 반 개정도다. 밤에 먹어도 탈 없는 식품 마지막은 바로 물이다. 잠자리에 들기 전에 마시는 한 잔의 물은 나트륨을 씻어준다. 반면 ... ...
- 후쿠시마 원전 오염수… 하루 300t 여전히 바다로동아일보 l2015.03.26
- 원전 앞바다로 흘러들고 있는 데 대해 “(후쿠시마 원전 전용 항만 바깥의) 바닷물에 함유된 방사성 물질 측정에선 특별한 이상이 없는 것으로 확인되고 있다”고 말했다. 하지만 도쿄 시민을 비롯한 일본 소비자들은 오염수가 흘러드는 바다에서 잡힌 후쿠시마산 수산물에 대해 여전히 우려를 ... ...
- 봄 에너지 충전 식품, 춘곤증에 원기 북돋아주는 식품 모아보니?동아닷컴 l2015.03.18
- 에너지 충전 식품’ 중 다크 초콜릿은 에너지 증강과 몸의 활력에 이롭다. 다크 초콜릿에 함유된 카페인과 테오브로민 성분이 이같은 작용을 하는 것. 음료수와 커피도 ‘봄 에너지 충전 식품’에 이름을 올렸다. 음료수는 몸 속 수분을 보충해 신진대사를 원활하게 만들어 준다. 단, 달지 않고 수분 ... ...
- 커피 안 마시면 에너지 드링크도 마시지 마세요2015.03.16
- 그 이하를 섭취하는 사람을 두 그룹으로 나눠 실험을 진행했다. 160mg은 원두커피 한 잔에 함유된 카페인의 양이다. 연구팀은 19~40세 성인 25명을 대상으로 고카페인 에너지음료와 가짜 에너지음료를 섭취하게 한 뒤 30분 후 혈압을 측정했다. 그 결과 평소 카페인 섭취가 적은 사람들이 ... ...
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