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‘늦잠’과 ‘노루잠’, 어느 쪽이 더 피곤할까2015.11.01

때문인 것으로 추정했다. 연구팀이 참가자들의 수면 중 뇌와 신체활동을 분석한 결과 노루잠 그룹의 경우 서파(Slow-wave) 수면 단계가 짧은 것으로 나타났기 때문이다. 서파는 잠든 뒤 약 30~45분이 지나 깊은 잠인 제 3, 4 수면단계에 도달할 때 주로 나타나는 뇌파다.    피넌 교수는 “불면증으로 ... ...

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