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"식이요법"(으)로 총 72건 검색되었습니다.

‘기적의 다이어트약’ 출시, 이번엔 진짜 기적 맞아?과학동아 l2023년 05호

요요 현상이죠. 지방세포 리모델링으로 체질 바꾸는 연구결국 살을 빼려면 운동과 식이요법 뿐이라는 오랜 명제로 돌아왔습니다. 노력 없이 살을 빼게 해 줄 약은 정녕 없는 것일지. 과학자에게 물어봤습니다. 최장현 울산과학기술원(UNIST) 생명과학과 교수는 “많은 제약회사나 연구실에서 비만 ... ...

[SF] 끝내과학동아 l2023년 04호

감각을 동원하는 것이, 레이스 1주일 전부터 체내 글리코겐 함량을 조정하는 유난스런 식이요법보다 효과가 있다. 훈련 기간에 사용자와 안내로봇은 가장 효과가 있는 방식을 함께 찾는데, 우린 오늘 아침 처음 만났으니 기대할 만한 정보가 없다. 아무런 메시지도 오가지 않는 고요의 시간이 ... ...

살이 빠지는 화학반응이 있을까?과학동아 l2020년 06호

인산의 결과물한국인에게 쌀을 포함한 곡물은 주요한 에너지 섭취원이다. 최근 유행하는 식이요법인 ‘저탄고지(Low Carb High Fat·단백질과 지방을 주로 먹고 탄수화물 섭취를 줄이는 식사법)’ 식단을 선호하는 사람도 최소한의 탄수화물은 섭취해야 한다. 뇌가 주로 쓰는 에너지원이 탄수화물의 ... ...

슬기로운 진로 탐구생활과학동아 l2019년 01호

부상선수의 재활 및 회복을 위한 의학적 관리 수행-선수별 포지션에 맞는 트레이닝 및 식이요법 프로그램 개발  스포츠 트레이너에 대해 더 알아보고 싶다면? 추천 영상 : 영화 ‘저스트 라이트’   Q2. 너 아이돌 좋아해? “좋아하는 가수가 누구야?” 이 질문을 받았을 때 바로 생각나는 ‘최애’ ... ...

[과학뉴스] 저지방&저열량 식단이 ‘젊은 뇌’ 만든다과학동아 l2018년 04호

나눠 18개월 동안 전체 열량을 40%로 줄여 먹이를 주거나 운동을 시켰다. 그 결과 저지방 식이요법과 열량 제한을 병행한 경우에만 염증이 낮아진다는 사실을 알아냈다. 에겐 교수는 “저지방 식단이나 운동만으로는 염증을 막지 못한다”고 밝혔다. doi:10.3389/fnmol.2018.0006 ... ...

[Culture] 과일잼&미역잼과학동아 l2018년 03호

잼을 만들려면 과일 질량의 약 85%에 이르는 설탕을 넣어야 합니다. 체중 감량이나 식이요법이 필요한 사람들에게 잼은 최악의 식품이지요. 하지만 다이어트 중이거나 당뇨를 겪는 사람들도 맘 편히 즐길 수 있는 잼도 있답니다. 딸기와 사과 같은 과일에 들어 있는 펙틴은 메톡실기(-CH3O)가 50% 이상 ... ...

[과학뉴스] 초고지방식 먹은 쥐가 장수한다과학동아 l2017년 10호

준다는 연구 결과가 나왔다. 케토제닉 다이어트는 탄수화물을 줄이고 지방의 양을 늘린 식이요법이다. 지방의 이용률이 높아지면 체내에 케톤체의 양이 늘어나기 때문에 이런 이름이 붙었다. 존 램지 미국 데이비스 캘리포니아대(UC데이비스) 분자생물학과 교수팀은 고탄수화물식, 고지방식, 그리고 ... ...

Part 1. 금메달 컨디셔닝과학동아 l2016년 08호

그러면 하루에 대략 640kcal정도를 줄여야한다는 계산이 나오는데요. 이것을 운동과 식이요법으로 각각 얼마나 분배할지 계획을 짜죠. 감량 초기에는 계획대로 체중이 잘 감소하지만 정체기가 반드시 오니 그 부분까지 고려해야합니다. 선수들의 정상적인 몸 상태를 유지하려면 하루에 500kcal, 한 ... ...

[News & Issue] 헐크가 된 야구선수들, 지난겨울의 비밀과학동아 l2016년 05호

일으키는지 분석했다. 우선 체중은 그대로 유지되고 지방은 줄었다. 이 교수는 “약이나 식이요법을 쓸 경우 지방이 줄지만 근육량도 함께 감소한다”며 “동계훈련을 통해서 지방은 줄이면서도 체중은 유지해, 제지방량(체중에서 체지방을 제외한 수분, 근육, 뼈, 내장기관의 무게)이 증가한 것을 ... ...

[과학뉴스] ‘글루텐 프리’만으로는 부족하다과학동아 l2014년 10호

구연산 보충하기’ ‘엽산과 철분 섭취하기’ ‘가열하지 않은 식물성 기름 먹기’ 같은 식이요법을 병행하면 이 부분이 개선됐다. 예를 들어 올리브유를 꾸준히 섭취하면 소장에서 탄수화물 흡수를 방해해 혈당이 떨어졌다. 이 연구 결과는 ‘의학식품저널’ 9월호에 발표됐다 ... ...

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