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"지방"(으)로 총 3,125건 검색되었습니다.
- 척추 건강 지켜주는 식품, 빨강-노랑-초록색 3색 식품이 효과?동아닷컴 l2015.04.03
- 낮은 토마토를 섭취하는 것이 도움이 된다. 더불어 토마토는 콜레스테롤을 낮추고 지방이 쌓이는 것을 막아주며 토마토에 들어있는 플라보노이드와 카로티노이드 성분은 다이어트 시 무릎이나 허리 등에서 일어나는 통증을 완화시키는 데에도 도움이 된다. 척추 건강 지켜주는 두 번째 식품은 ... ...
- 최고의 동물성 단백질, 닭가슴살 말고 무려 4가지? 낮은 칼로리에 포만감 ‘따봉!’동아닷컴 l2015.04.03
- 단백질 마지막은 돼지 안심. 돼지고기는 지방이 많은 편이지만 안심은 다른 부위에 비해 지방이 적고 부드러운 부위다. 돼지 안심 3온스의 열량은 139칼로리이고 단백질 함량은 24g으로 알려져 있다. 한편, 단백질의 공급이 부족하면 인간은 환경으로부터 오는 심리적 스트레스에 저항력이 급격히 ... ...
- 뱃살이 빠지지 않는 이유, 식생활 중요성 강조…“통곡물 위주로 식사”동아닷컴 l2015.04.01
- 있다. 또한, 포화 지방 대신 오메가3, 해바라기 씨앗, 연어와 같은 식품에 포함된 불포화 지방을 섭취하라고 조언했다. 스트레스가 뱃살이 빠지지 않는 이유 중 하나가 될 수도 있다. 스트레스는 ‘만병의 근원’이기 때문이다. 부족한 잠도 원인으로 꼽힌다. 이밖에도 사과형 체형을 갖고 있다면 ... ...
- 한반도 덮치는 무서운 물과학동아 l2015.03.27
- 하루 강수량 80mm가 넘는 호우발생 일수는 60% 이상 증가한다. 특히 수도권•강원 영동지방은 호우가 2배 이상 증가할 전망이다. 100년에 한 번 발생할 수 있는 거대 홍수의 강수량은 20% 증가해 현재 지어진 제방의 홍수방어능력은 절반으로 줄어든다. 무서운 물의 역습에 가만히 앉아서 당할 수밖에 ... ...
- 포르투갈서 발견된 몸길이 2m 고대 도롱뇽, 사람보다 큰 몸집으로…동아닷컴 l2015.03.27
- 공룡 화석을 연구한 결과 고대 도롱뇽은 화장실 변기 모양의 넓은 머리를 가졌다. 열대지방에 주로 거주하면서 가장 높은 단계의 포식자로 군림했으며 2m 길이와 100㎏의 거대한 몸집을 지탱하기에는 팔다리가 열악했기 때문에 이들 대부분은 수중에서 주로 생활했을 것으로 추정됐다. 연구팀은 ... ...
- 밤에 먹어도 탈 없는 식품 6가지, 수면 중 칼로리 태워준다동아닷컴 l2015.03.27
- 준다. 아보카도 또한 밤에 먹어도 탈 없는 식품에 선정됐다. 아보카도에는 건강에 좋은 지방이 함유돼 밤중에 일어나는 식탐을 억제해 준다. 아보카도의 적정 섭취량은 반 개정도다. 밤에 먹어도 탈 없는 식품 마지막은 바로 물이다. 잠자리에 들기 전에 마시는 한 잔의 물은 나트륨을 씻어준다. 반면 ... ...
- 소나무 재선충병 방제 현장을 가다과학동아 l2015.03.26
- 주로 남부지방에 살면서 소나무와 해송을 죽인다. 북방수염하늘소는 주로 중북부지방에 분포하고 잣나무에 피해를 준다. 기타 다른 하늘소류도 고사목에 살지만, 소나무재선충병을 전파하지는 않는다. 소나무재선충과 솔수염하늘소의 생태 : 소나무재선충병은 소나무와 매개곤충(솔수염하늘소, ... ...
- 거짓말 잘하는 비결과학동아 l2015.03.26
- 마음속에 무엇이 들어있는지 제대로 추측할 수 있어야 거짓말이 가능하다. 이재석 서울지방경찰청 거짓말탐지실 검사관은 사기꾼들이말로 사람 마음을 가장 잘 읽는 사람이라고 말했다. “사기꾼은 사람 표정을 기가 막히게 알아봅니다.” 동석한 유지현 검사관이 맞장구를 쳤다. “사기꾼들은 ... ...
- “우리 놀러가자!”과학동아 l2015.03.26
- 있다. 골목길 열풍은 서울에만 국한된 것이 아니다. 골목길이 뜨면서 대구와 인천 같은 지방도시에 대한 언급량도 동시에 늘었다. 대구의 ‘김광석 거리’ 인천 신포동 일대 골목상권인 ‘각국거리’ 등이 대표적인 예다. 골목길을 검색한 사람들은 이곳들을 ‘눈길을 끌다’ ‘설레다’ ‘굿이다 ... ...
- 체중 증가하는 뜻밖의 이유, OO약 잘못 먹었다간 몸무게 불어날 수도...동아닷컴 l2015.03.26
- 있다”고 말했다. 프라댕리드 교수는 체중 증가를 막기 위해서는 “살코기, 치즈, 콩 등 지방함량이 적은 단백질 식품을 먹어 칼로리를 더 효과적으로 태워야 한다”며 “신체는 탄수화물을 더 늦게 연소하며 이를 저장하려는 경향이 있다”고 설명했다. (체중 증가하는 뜻밖의 이유 체중 증가하는 ... ...
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