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"낮잠"(으)로 총 80건 검색되었습니다.
- [hot science] 아침사용설명서과학동아 l201410
- 미국 국립수면재단에서 권장하는 낮잠은 30분에서 1시간 이하다. 시간적으로 점심시간은 낮잠을 자기에 좋은 때이긴 하다. 총알같이 점심을 먹고(20분), 양치질을 하거나 잠시 소화를 시킨 다음(10분), 한숨 자는 것(30분)이다. 하지만 여기서 문제. 학교의 점심시간은 제대로 잘 수 있는 환경인가. ... ...
- 썰렁홈즈의 희한한 얼음 여행 앗! 세상에 이런 얼음이?어린이과학동아 l201316
- 피서를 떠났다. 썰렁홈즈와 다무러는 해수욕을 마치고 파란 파도가 넘실거리는 해변에서 낮잠을 자려고 했다. 그런데….“앗~. 뭐야? 날 어떻게 하려는 거야?”갑자기 보디가드처럼 생긴 사람들이 나타나 썰렁홈즈와 다무러를 기절시켰다. 썰렁홈즈가 정신을 차리고 눈을 떠보니 얼음이 가득한 ... ...
- [life & Tech] 이젠 그만 깨고 싶다과학동아 l201312
- ”8분 만에 꿈꾸는 잠에 빠지는 기면증기면증은 순식간에 잠드는 것이 특징이다. 낮잠 검사를 했을 때 8분 이내에 잠들면 기면증일 확률이 높다. 낮에 수시로 자는 바람에 피로가 누적되지 않고, 밤에 잠이 오게 하는 멜라토닌 호르몬도 정상인보다 늦게 분비되기 때문에 정작 밤에는 불면증상이 ... ...
- PART 2. 남산 위에 저 소나무, 귤나무로 바뀔까과학동아 l201311
- 세기말 한반도, 후끈 달아 오른다한낮이 끓어오르는 스페인에는 ‘시에스타’라는 낮잠 풍습이 있다. 21세기 후반, 한반도에도 이런 풍습이 생겨날지 모른다. 지금 추세로 온실기체가 증가한다면 열지수가 지금보다 두 배 가량 높아지기 때문이다. 열지수는 일사병이나 열 경련처럼 여름철 더위가 ... ...
- [퍼즐탐정 썰렁홈즈] 징글랜드 동물원장 ‘믈리니 마이아파’어린이과학동아 l201308
- “뭐? 봄 소풍으로 학생 5만 명이 단체로 온다고?”특이한 동물이 가득하기로 유명한 놀이공원 징글랜드에 비상이 걸렸다.주말에 학생 5만 명이 단체로 방문한다는 ... 몰려 있다. 한적한 동물원. 지금 자이언트코끼리는 여전히 똥을 싸고 있고, 다른 동물들은 늘어져서 낮잠만 자고 있다 ... ...
- 새 학기 스타는 바로 나 굿 잠으로 훈남훈녀 되자어린이과학동아 l201306
- 잠자는 습관을 ‘수면일지’에 담아 보자. 수면일지에는 잠드는 시각과 일어나는 시각, 낮잠의 횟수와 시간, 식사시각 등을 적는다.일정한 수면 시간우리 몸은 24시간 일주기 리듬을 따른다. 그래서 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나야 몸 속 기능이 제대로 작동해 ‘굿잠’을 자고 건강을 ... ...
- 직장의 신, 결코 야근 하지 않는 이유과학동아 l201305
- 평균 26분동안 낮잠을 잔 조종사들은 각성 테스트의 평균 반응시간이 16% 빨라진 반면, 낮잠을 자지 않고 각성 테스트를 받은 조종사들은 반응시간이 34%나 느려졌다. 야근이 야근을 부르는 악순환의 고리를 끊는 게 몇백 억 원짜리 시스템을 들여오는 일보다 훨씬 가치있다.야근하면 나쁜 행동 더 많이 ... ...
- 슬럼프를 극복해보자!과학동아 l201305
- 공부로 풀어라! 알려진 스트레스 해소법은 여러 가지가 있습니다. 인터넷 검색을 하면 낮잠 자기, 매운 음식 먹기 등 셀 수 없이 많이 나오죠. 스트레스 해소 게임은 종류도 참 많습니다. 보통 이러한 방법에는 공통점이 있지요. 외부에서 받은 스트레스를 엉뚱한 곳으로 옮겨서 스트레스를 푼다는 ... ...
- 한국 10대의 24시간수학동아 l201202
- 10시간 58분한국 10대는 평균 8시간 1분을 잔다. 이중 7시간 52분을 밤에 자고, 10분간 낮잠을 잔다. 1시간 33분 동안 먹는다. 씻거나 외모를 관리하는 데는 1시간 15분을 보낸다. OECD평균 수면 시간은 8시간 22분이다. 공부와 이동 8시간 29분공부 시간은 6시간 59분으로 학교에서 4시간 53분, 학교 밖에서 ... ...
- 늦잠, 유전자 때문이야!과학동아 l201202
- 말했다. 평생 4시간의 수면시간을 고집했다는 나폴레옹도 유전자에 이상이 있지 않는 한 낮잠을 통해 평균 수면을 채웠을 것이라는 게 전문가들의 의견이다.대개 노인들은 잠이 없다고 한다. 잠드는 시간은 다른 연령대와 비슷해도 매일 새벽 5~6시면 깨기 때문이다. 이유가 뭘까. 나이가 들면서 ... ...
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