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"근력"(으)로 총 232건 검색되었습니다.
- "한국 청소년 신체활동 실천율 146개국 중 최저"동아사이언스 l2025.03.27
- 주 5일 이상 움직이는 신체활동 실천율은 최근 10년 간 증가했다. 매년 유산소 신체활동, 근력강화운동, 주중/주말 앉아서 보낸 시간 등을 조사해 신체활동 현황을 파악하는 청소년건강행태조사 결과다. 분석 결과 2015년부터 2024년까지 최근 10년 간 신체활동 실천율은 증가하는 경향을 보였다. ... ...
- 올라서면 하체 근력 강화…낙상 위험 높은 고령층 위한 스마트 의료기기 '봇물'동아사이언스 l2025.03.21
- H10은 걸을 때 힘이 부족한 환자를 위해 고관절(엉덩관절)을 보조해주는 로봇이다. 근력을 향상시키기 위한 저항 운동도 돕는다. 에이트스튜디오는 보행 분석 소프트웨어인 ‘메디스텝’을 선보였다. 환자가 보행하는 모습을 촬영하면 AI가 환자 상태를 자동으로 분석한다. 촬영부터 분석까지 ... ...
- 인삼 유래 골근감소증 치료 효과 장내미생물 따라 달라동아사이언스 l2025.03.13
- 에 공개됐다. 노년기 삶의 질을 낮추는 골근감소증 치료법은 현재 칼슘과 비타민D 보충, 근력 운동 등 증상 완화에 초점이 맞춰졌다. 장기간 복용할 수 있는 효과적인 약물 치료법이 부족한 상황이다. 연구팀은 Rg3를 활용한 골근감소증 치료제 개발을 위해 Rg3의 효과가 개인별로 다르게 나타나는 ... ...
- '저속 노화' 열풍에 전문가들 "노화 속도 검사 불확실성 커"동아사이언스 l2025.02.27
- 둔 연구도 있다. 미국 엑스프라이즈 헬스스팬 프로그램은 DNA의 화학적 구성이 아니라 근력 및 인지력, 면역 기능에 대한 분석에 초점을 두고 노화를 측정해 건강 수명 연장법을 찾고 있다. 생물학적 나이와 노화 속도 검사가 최근 사람들 사이에서 성행하고 있지만 아직 검사에 불확실한 부분이 많아 ... ...
- 초고령화 사회, 신체활동이 '건강수명' 늘린다동아사이언스 l2025.01.28
- 연구팀에 따르면 주 150분 중간 강도 운동은 건강하게 늙기 위한 필수 요소다. 근력이 증가하고 균형 감각이 개선돼 낙상 위험을 줄일 수 있고 골밀도가 개선되며 일부 골관절염 증상은 완화될 수 있다. 인지 기능이 향상되고 기분 상태와 정신 건강도 개선할 수 있다. 취미생활이나 ... ...
- 비만치료제, 효과 크지만 '요요 현상' 우려도…"건강한 생활 습관 필수"동아사이언스 l2025.01.26
- 지속 가능한 생활습관을 유지하는 것이다. 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하고 근력 운동을 병행해 근육량을 유지하는 것이 중요하다. 그는 이어 “새해 다이어트를 다짐했다면 작심삼일로 끝나지 않도록 꾸준히 실천할 수 있는 작은 목표를 설정하는 것이 중요하다"며 "급격한 체중 ... ...
- 명절 선물 선호 영양제 효과 따져봐야...전문가들 "건강식습관이 중요"동아사이언스 l2025.01.24
- 자주 먹지 않는 폐경기 이후 여성은 칼슘 및 비타민D 보충제가 도움이 될 수 있고 근력이 약해지는 노년기에는 단백질 보충제가 도움이 될 수 있다. 박 교수는 “소화 흡수 능력이 떨어져 편식하는 고령자들도 비타민, 미네랄 등을 포함한 영양제 한 알 정도면 충분할 것”이라며 “특정 영양소가 ... ...
- 우리 아이 어깨 높이 다르면 척추측만증 의심해야동아사이언스 l2025.01.12
- 후에도 정기적인 재활치료와 관찰이 필요하다”고 설명했다. 집에서는 스트레칭, 근력 및 균형 운동이 권장된다. 요가, 필라테스 등 척추와 몸의 정렬을 바로잡을 수 있는 코어운동도 좋다. 무거운 가방은 한쪽 어깨로만 메지 않도록 하고 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 통한 전반적인 건강을 ... ...
- 체질량지수 25 VS 27…BMI 기준 논쟁과학동아 l2025.01.04
- 나타나는 허상일 수 있다는 얘깁니다. 허 교수는 "따라서 비만을 치료할 때 체중은 물론 근력, 혈압, 혈당 등 다양한 생리적, 대사적 기능도 평가해야 한다"고 답했습니다. 건강보험연구원 연구에서 제안된 새로운 비만 기준- BMI에 따른 상대적 사망률을 그래프로 그렸다. BMI 25의 사망률을 1.00으로 ... ...
- 러닝·스쿼트 등 나에게 맞는 운동 찾는 법과학동아 l2024.12.28
- 그 결과 스쿼트 운동 중 참가자들의 산소 소비량이 최대 산소 소비량에 도달했고 근력이 높은 그룹의 경우 최대 산소 소비량의 108%까지 도달했습니다. (doi: 10.1038/s41598-024-68187-z) 이는 고강도 유산소 운동에 견줄 수 있는 수준입니다. 그러니 허벅지가 굵어질 걱정은 하지말고 굵고 짧게 유･무산소 ... ...
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