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"졸음"(으)로 총 119건 검색되었습니다.
- 수면 부족으로 손상된 기억저장소, 회복 어려워동아사이언스 2024.06.13
- 우리가 졸음을 느낄 때 기억력이 급격히 저하되는 메커니즘이 밝혀졌다. 충분한 수면을 취하지 못하면 기억을 형성하는 뇌의 중요한 신호 체계가 큰 타격을 입게 된다는 것이다. 한 번 충격을 받은 뇌의 신호 체계는 이후 잠을 푹 자고 나서도 회복되지 않는 것으로 나타났다. 캄란 디바 미국 ... ...
- "봄 불청객 춘곤증 줄이려면 취침 전 스마트폰 자제해야"동아사이언스 2024.04.15
- 과다하게 마시거나 과음하면 야간 수면의 질이 떨어질 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 졸음 해소를 위해 커피를 마실 땐 권고량을 지켜 마시도록 한다. 식품의약품안전처는 카페인 하루 섭취 제한량을 성인 400㎎ 이하, 임산부 300㎎ 이하, 19세 이하 체중 1kg당 2.5mg 이하를 권고하고 있다. 아메리카노 ... ...
- 아직 젊은 당신이 혈당을 관리해야 하는 이유과학동아 2024.04.13
- 간식을 먹는 것도 이런 이유다. 반대로 밥이나 간식을 많이 먹고난 뒤 머리가 멍하거나 졸음이 쏟아지는 경험을 한 적도 있을 것이다. 뇌에 충분한 에너지를 공급한 것인데 왜 우리는 피로감과 집중력 감소를 느낄까. 여기엔 여러 복합적 이유가 작용한다. 먼저 섭취한 음식을 소화하는 데 많은 ... ...
- "요즘 못 잤구나?" 혈액으로 수면 부족 검사한다동아사이언스 2024.03.11
- 때는 89.1% 정확도를 보였다. 연구팀은 이번 연구가 통제된 실험실 환경에서 진행됐고 졸음운전 판별 등의 법적 증거로 활용하기엔 아직 부족하다고 평가했다. 연구팀은 "후속 연구에서 타액이나 호흡에서도 수면 부족을 드러내는 바이오마커가 있는지 확인할 계획"이라고 밝혔다 ... ...
- "에너지 음료 마시면 수면장애 위험 증가…섭취 조절 필요"연합뉴스 2024.01.23
- 최소 3개월간 일주일에 3일 이상 밤에 잠들기 어렵고 잠자다 일찍 깨고 3일 이상 낮에 졸음과 피곤함을 느끼는 경우로 정의했다. 조사 결과 에너지 음료는 여성보다 남성이 더 많이 마시는 것으로 나타났다. 거의/전혀 마시지 않는다는 응답은 여성이 50%, 남성이 40%였다. 매일 마시거나 일주일에 4~ ... ...
- 24시간 둥지 지키는 펭귄의 '수초씩 수천번' 수면법동아사이언스 2023.12.04
- 마이크로슬립)'이라고 한다. 미세수면은 인간의 일상생활 속에서도 쉽게 경험할 수 있다. 졸음운전에서 짧게 잠드는 현상이 대표적이다. 다만 그간 연구에서 미세수면은 수면의 회복 기능을 제공하기에 너무 짧은 것으로 여겨졌다. 실제로 인간의 경우 미세수면은 졸음, 눈 감김과 함께 이어지는 몇 ... ...
- [표지로 읽는 과학] 하루에 수만 번 깜빡 졸며 수면 보충하는 턱끈펭귄 동아사이언스 2023.12.03
- 미세수면은 인간에게서도 나타나는 수면 행동이다. 운전 중 순간적으로 잠에 빠지는 '졸음운 전'이 대표적이다. 다만 사람의 경우 미세수면을 통해 수면의 피로회복 효과를 얻을 수는 없는 것으로 알려졌다. 연구팀은 "턱끈펭귄들의 번식 성공률을 고려했을 때 미세수면 수면법은 턱끈펭귄들로 ... ...
- [오늘과학] "5시간 미만 수면 후 운전, 음주운전과 같아"동아사이언스 2023.05.09
- 영국 서리대 수면연구센터 교수는 “영국에서 발생하는 모든 차량충돌 사고의 20%가 졸음운전 때문으로 추정된다”며 “5시간 이상 잠을 자지 않았다면 운전대를 잡지 말아야 하는 법안 마련이 필요하다”고 말했다. 수면 연구자들은 사고 발생 시 음주 여부를 파악하는 것에 이어 숙면 여부도 ... ...
- 인공지능 기반 X-ray 분석으로 수면무호흡증 진단동아사이언스 2023.02.07
- 줄어드는 상태를 말한다. 이러한 상태가 지속될 경우 수면의 질이 떨어져 만성 피로와 졸음 등 일상생활에 영향을 미치고 장시간 방치할 경우 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 발생 위험이 크게 높아진다. 수면무호흡증이 의심되는 경우 선별검사를 실시해 결과에 따라 표준 진단법인 ... ...
- BTS '다이너마이트'도 수면 유도…귀성길 졸음운전 주의동아사이언스 2023.01.21
- 사람들은 쏟아지는 졸음을 쫓기 위해 신나는 음악을 틀곤 한다. 하지만 신나는 음악도 졸음을 유발하는 것으로 나타났다. 잔잔한 음악만이 수면을 유도하지는 않는다는 것이다. 리베카 스카라트 덴마크 오르후스대 연구원 연구팀은 수면을 유도하는 음악의 특징을 분석한 연구 결과를 ... ...
