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"휴식"(으)로 총 473건 검색되었습니다.
- 나와 호수를 지키는 시간2016.10.13
- 석호로 거듭날 준비를 하고 있다. 영랑호 습지 생태공원. 왜가리와 오리들이 횟대에서 휴식을 취하고 있다. - 고종환 제공 3개월 간의 석호 탐방이 끝났다. 이 시간을 통해 몰랐던 석호에 대해 알게 되고, 관심을 갖게 되었다면 그것으로 충분하다. 석호를 지키는 첫걸음은 바로 석호에 대한 ... ...
- 멍멍의사: 개로 폐암 여부 판단한다2016.10.08
- 측면의 변화, 즉 개들이 편안하게 작업을 수행할 수 있도록 환경을 만들어 주거나 충분한 휴식 시간을 주는 등의 변화를 통해서 더 좋은 결과를 얻을 수도 있다는 말입니다. 한편 일부 과학자들은 이러한 문제점들을 생각했을 때, 살아있는 동물만큼이나 민감하고 예민하게 반응하는 인공 코를 ... ...
- 태풍과 인류: 태풍에 대비하는 건강한 마음가짐2016.10.06
- ○ 건강한 생활습관을 유지한다. √ 잘 먹고, 충분히 마시고, 필요한 만큼 휴식을 취합니다. 종종 불안감으로 인해서 숙면을 취하기 어려운 데, 이완요법 등으로 편안하게 잘 수 있도록 노력합니다. 알코올과 처방이 없는 약물사용은 가능한 줄입니다. ○ 일상으로 복귀한다. √ 가능한 ... ...
- 세살 적 ‘운동 유전자’ 여든까지 간다2016.09.27
- 쪽 다리에 특정 유전자들이 남아 있었다. 연구진은 이렇게 ‘운동형’으로 바뀐 다리는 휴식 기간 후에도 더 쉽게 운동에 적응한다는 사실 역시 확인했다. 린드홈 연구원은 “지금까지 운동에 따른 유전자 변화를 명확하게 규명한 연구는 거의 없었다”며 “이번 연구성과는 개인 맞춤형 운동 ... ...
- [고성 화진포호] 화진포호, 순환점에 서다 2016.09.22
- 다양한 어류가 서식한다고 한다. 호숫가 갈대숲 속에 먹잇감이 풍부해 철새들에게 좋은 휴식처이기도 하다. 천연기념물 201호인 큰고니, 혹고니를 비롯해 청둥오리, 바다비오리, 흰뺨검둥오리가 날아온다. 실제로 볼 수 없는 아쉬움을 화진포 생태박물관에서 달랠 수 있었다. 2013년 6월에 개관한 ... ...
- 아파도 말해주지 않는 침묵의 장기, ‘간’을 챙기세요2016.09.20
- 합니다. 건강한 간은 회복 기능이 뛰어나기 때문에 과로와 폭식을 자제하고 충분히 휴식을 취하면 빠른 회복이 가능합니다. 평소 단백질 함량이 높은 생선, 콩, 두부, 기름기 없는 살코기, 달걀, 우유 등을 많이 섭취하고 비타민과 미네랄 함량이 높은 부추나 미나리, 쑥갓, 브로컬리도 자주 ... ...
- 명절 후 찾아오는 우울감, 빠르게 극복하려면?동아사이언스 l2016.09.19
- 에스테틱에서 전문가들에게 몸을 맡겨 단단하게 뭉쳐 있는 근육을 풀고 긴장을 풀어 휴식하는 것이 도움이 됩니다. 시간적인 여유가 없다면 집에서도 할 수 있는 안마기를 사용해 TV를 보거나 잠시 눈을 감은 채 근육을 풀어줍니다. 안마기는 비싸다는 편견과는 달리 최근에는 저렴하지만 충분히 ... ...
- 가벼운 스트레칭과 휴식으로 명절 증후군을 해소하세요!2016.09.18
- 등을 피하고 기상시간을 철저히 지킬 필요가 있습니다. 낮에는 20~30분 정도 잠을 자면서 휴식을 취하는 것도 생활리듬 회복에 도움이 된다. 그렇지만 1시간 이상 낮잠을 잘 경우 밤잠을 설치게 하기 때문에 피해야 합니다. 저녁에는 일찍 들어와 미지근한 물에 10분 정도 가볍게 샤워를 하거나, ... ...
- 지진으로 불안한가요? 지진 공포 이겨내려면 이렇게! 2016.09.16
- 대한 불안을 줄여준다. o 건강한 습관을 유지한다. 충분히 자고, 규칙적으로 운동한다. 휴식도 충분히 취한다. 건강한 생활습관이 불안과 걱정을 줄여줄 수 있다. o 긍정적으로 생각한다. 지진피해를 입었다면, 아주 고통스러울 것이다. 그러나 결국 극복해 낼 수 있을 것이라고 생각하고, 자신을 ... ...
- 시간을 거꾸로 돌리는 '추억의 거리'2016.09.16
- 더 고맙습니다. 정신없이 흘러가던 삶의 리듬을 잠시 늦추고, 가깝지만 낯선 곳들에서 휴식과 느긋함을 즐겨보면 어떨까요? 여행과 숙박의 최고 전문가, 야놀자의 필진들이 가벼운 추석 나들이 코스를 소개합니다. ... ...
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