어린이과학동아
"포만"(으)로 총 29건 검색되었습니다.
- 비만 왜 생길까? 비만을 극복하자!기사 l20180817
- 극복하는 방법: 1. 밥을 재때 벅습니다. 정해진 시간 하루 새 끼를 규칙 적으로 먹습니다. 2. 천천히 먹습니다. 우리 몸은 서서히 포만감을 느끼므로 빨리 먹으면 많이 먹습니다. 밥은 탄수화물이니 살이 찌겠죠? 3. 운동! 모두가 아시는 운동입니다. 운동을 하면 기분도 좋아지고 자신감이 생기고 저장되어 있던 지방이 에너지로 바꾸어 집니다. ...
- 곰과 호랑이가 먹은건 마늘이 아니라고?기사 l20180120
- 강하고 재배 방법도 비교적 쉬워서 값이 쌌죠. 그래서 돈이 부족하고 제대로 된 집도 없던 서민들은 서둘러 끼니를 해결하기 위해 포만감이 높은 감자를 먹은 거랍니다! 우리가 흔히 먹는 감자에 대도시 서민들의 슬픈 역사가 스며들어 있답니다. 지금까지 다양한 음식들과 관련된 역사 사건들에 대해 알아보았어요. 우리가 먹는 음식들이 중요한 역사 사 ...
- 우리 몸에 꼭 필요한 성분을 모아모아! 건강해지는 음식 견과류 견과류의 하루 섭취량, 효능에 대해 알아보자기사 l20150421
- 흡수시키지 못하게 한다고 합니다. 아몬드 하루 적정량은 호두보다 5~10배 정도 많은 9알에서 10알이고, 특히 배고플 때 포만감을 주어서 간식으로 먹기가 적당한 음식입니다.*변비에 효과높은 땅콩땅콩에는 여러 비타민 종류의 단백질과 지방등이 많이 함유되어 있어서 고칼로리 슈퍼푸드라고 불리고 있습니다. 땅콩은 껍질째 까먹는 것이 섬유질 섭취에 ...
- 항공기땅콩 마카다미아기사 l20141226
- 정도로 칼로리는 높은 편입니다만, 풍부한 불포화지방산이 체내에 있는 포화지방을 분해 및 배출시키고 신진대사를 활발하게 만들어 포만감을 주기 때문에 다이어트에 마카다미아 효능을 볼 수 있는데요. 다만, 칼로리가 높으니 하루 15개 정도를 먹는 것이 좋다고 합니다. 3.혈관질환 예방혈관벽에 콜레스테롤이 쌓일수록 혈관이 좁아지고 혈액순환이 힘들어지기 ...
- 다이어트하려면 아침식사를 꼭 먹어라? 사실은 NO! 다이어트는 습관이 중요, 아침식사 거르면 폭식유도 호르몬 그렐린 증가해...기사 l20141119
- 호르몬인 랩틴이 증가되도록 유도하여야 하는데, 아침식사를 규칙적이고 소량섭취를 습관화 시킨 사람들은 랩틴이 증가되어 포만감을 느끼게 되어 폭식을 하지 않게 된다. 아침식사를 했다고 점심때 폭식을 하지 않는다는 것보다 식사시간을 규칙적으로 지키고, 소량을 오래 씹는 식사법이 습관화 되는 것이 다이어트에 더 효과적이다는 것이다. 아침 식사를 하면 ...
- 착각하는 뇌, 너 믿어도 되니?(2)어린이과학동아 l20071011
- 하고 나면 기쁨이나 만족감 같은 보상이 있어야 그 일을 하고 싶다는 동기가 생긴다는 것이죠. 예를 들면 맛있다는 미각의 만족이나 포만감을 느끼기 때문에 먹고, 게임에서 재미를 느끼기 때문에 게임을 하고, 살을 빼고 외모를 가꾸는 만족감 때문에 운동을 하는 거예요. 이렇게 사람이 어떤 일을 하고 기쁨이나 만족감을 느끼는 것은 도파민이라는 신경전달 ...
- 내 뱃속에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까?어린이과학동아 l20061114
- 스파게티, 햄버거, 엄마의 특제 된장찌개. 나를 유혹하는 음식들…. 먹을 때는 맛있었다. 군침이 돌게 만드는 냄새도 좋았다. 두둑한 포만감에 배 두들기면서 살며시 눈을 감으면 세상에 부러울 것이 없었다. 하지만 다음날 아랫배가 무거워져 들른 화장실에서 난 호기심을 억누를 수 없었다. 어제 먹은 음식은 간 데 없고 웬 황금빛 똥 한 덩어리가 덩 ...
- 똥의 향기에 취하다 (1)어린이과학동아 l20061013
- 사람들은 식이섬유로 눈을 돌렸다. 똥과 화해하기 위한 마지막 기회라고 생각한 걸까? 식이섬유는 콜레스테롤의 흡수를 더디게 하고 포만감을 느끼게 한다. 또 큰창자를 운동시켜 똥이 잘 나오게 한다. 오~! 제발 똥 나오게 해 주세요! 벌써 일주일째 화장실에 가지 못했다. 변기에 오래 앉아 있어도 봤지만 똥은 쉽게 나오지 않는다. 속이 더부룩하다. ...
- 위험한 식단과의 전쟁어린이과학동아 l20060214
- 어린이는 아침을 거르거나 식사 시간이 불규칙한 어린이에 비해 과체중이 될 위험이 80%나 낮아요. 또 밥을 빨리 먹는 아이들은 포만감을 느끼는 데 걸리는 시간이 더 길어지기 때문에 과식할 가능성이 높아집니다. 그렇다면 여기서 우리의 건강을 지켜 주고 살찔 위험을 줄여 주는 다섯 가지 색깔의 음식을 알아볼까요? 한 가지 중요한 것은 여러 가지 음 ...
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