어린이과학동아
"포만"(으)로 총 34건 검색되었습니다.
- 여름에 먹으면 좋은 음식기사 l20200623
- 엄청 많이 먹고 있는 과일 입니다. 요즘에는 씨 없는 수박까지 나오게 됐죠. 수박은 90% 수분으로 이루어져 있어, 칼로리는 낮고, 포만감을 주는 다이어트 과일로 알려져 있죠. 비타민 A, C가 들어있고, 고혈압이나, 당뇨를 예방하는데, 좋다고 하네요. 저는 사실 오히려 당뇨를 더 높여 준다고 생각했어요. 근데, 수박에 들어있는 아미노산 성분 ...
- 우리나라 전통음식, 김치의 비밀기사 l20200604
- 그리고 건강을 엿볼 수 있습니다. 김치는 다이어트에도 탁월한 효과를 보입니다. 김치에는 식이섬유가 풍부한데요, 식이섬유는 포만감을 주어 음식을 적게 먹도록 만들기 때문입니다. 그리고 변비를 예방하고, 대변이 건강하고 잘 나오게 해줍니다. 식이섬유가 있는 다른 음식에는 각종 과일, 표고버섯, 견과류 등이 있습니다. 이런 음식들도 많이 먹으 ...
- 식욕을 돋우는 색깔기사 l20200602
- 즐겁고 활기찬 느낌을 주고 신맛 달콤함을 생각하게 하는 색입니다. 또 마지막으로 분홍은 발랄하고 따듯한 느낌을 줍니다. 그리고 포만감을 잊게 하니 적당히 먹고 싶을 땐 분홍색을 피하는게 좋겠죠? 아! 그리고 밝은 초록은 식욕을 돋우어 주지만 진한 초록은 식욕을 억제 한다고 합니다. 초록색 이야기 처럼 식욕을 억제 하는 색이 있는데요. 보라, ...
- 시끄러운 곳에서 식사하면 더 많이 먹은다고?!기사 l20200327
- 알려들이겠습니다. 음식을 씹을 때 나는 소리는 뇌 세포로 전달되 포만감을 갖게 하는 역할을 하는데, 이때 시끄러운 곳에 있으면 포만감을 천천히 늦기게 되어서 오히려 과식을 할수 있답니다! 또 다른 연구를 하나 알려드릴까요? 그 연구는 음식을 먹을 때 '쩝쩝' 소리를 내면 음식 섭취량이 줄어든다고 발표 했습니다. 이것을 '크런치 효과 ...
- 응?포스팅 l20190421
- 이 포만감은 뭐지?........ ...
- 비만 왜 생길까? 비만을 극복하자!기사 l20180817
- 극복하는 방법: 1. 밥을 재때 벅습니다. 정해진 시간 하루 새 끼를 규칙 적으로 먹습니다. 2. 천천히 먹습니다. 우리 몸은 서서히 포만감을 느끼므로 빨리 먹으면 많이 먹습니다. 밥은 탄수화물이니 살이 찌겠죠? 3. 운동! 모두가 아시는 운동입니다. 운동을 하면 기분도 좋아지고 자신감이 생기고 저장되어 있던 지방이 에너지로 바꾸어 집니다. ...
- 곰과 호랑이가 먹은건 마늘이 아니라고?기사 l20180120
- 강하고 재배 방법도 비교적 쉬워서 값이 쌌죠. 그래서 돈이 부족하고 제대로 된 집도 없던 서민들은 서둘러 끼니를 해결하기 위해 포만감이 높은 감자를 먹은 거랍니다! 우리가 흔히 먹는 감자에 대도시 서민들의 슬픈 역사가 스며들어 있답니다. 지금까지 다양한 음식들과 관련된 역사 사건들에 대해 알아보았어요. 우리가 먹는 음식들이 중요한 역사 사 ...
- 우리 몸에 꼭 필요한 성분을 모아모아! 건강해지는 음식 견과류 견과류의 하루 섭취량, 효능에 대해 알아보자기사 l20150421
- 흡수시키지 못하게 한다고 합니다. 아몬드 하루 적정량은 호두보다 5~10배 정도 많은 9알에서 10알이고, 특히 배고플 때 포만감을 주어서 간식으로 먹기가 적당한 음식입니다.*변비에 효과높은 땅콩땅콩에는 여러 비타민 종류의 단백질과 지방등이 많이 함유되어 있어서 고칼로리 슈퍼푸드라고 불리고 있습니다. 땅콩은 껍질째 까먹는 것이 섬유질 섭취에 ...
- 항공기땅콩 마카다미아기사 l20141226
- 정도로 칼로리는 높은 편입니다만, 풍부한 불포화지방산이 체내에 있는 포화지방을 분해 및 배출시키고 신진대사를 활발하게 만들어 포만감을 주기 때문에 다이어트에 마카다미아 효능을 볼 수 있는데요. 다만, 칼로리가 높으니 하루 15개 정도를 먹는 것이 좋다고 합니다. 3.혈관질환 예방혈관벽에 콜레스테롤이 쌓일수록 혈관이 좁아지고 혈액순환이 힘들어지기 ...
- 다이어트하려면 아침식사를 꼭 먹어라? 사실은 NO! 다이어트는 습관이 중요, 아침식사 거르면 폭식유도 호르몬 그렐린 증가해...기사 l20141119
- 호르몬인 랩틴이 증가되도록 유도하여야 하는데, 아침식사를 규칙적이고 소량섭취를 습관화 시킨 사람들은 랩틴이 증가되어 포만감을 느끼게 되어 폭식을 하지 않게 된다. 아침식사를 했다고 점심때 폭식을 하지 않는다는 것보다 식사시간을 규칙적으로 지키고, 소량을 오래 씹는 식사법이 습관화 되는 것이 다이어트에 더 효과적이다는 것이다. 아침 식사를 하면 ...
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