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"과식"(으)로 총 121건 검색되었습니다.
- 통풍은 맥주 많이 마시면 생긴다?…"술 종류보다 양이 중요"동아사이언스 l2023.03.13
- 통풍 예방 약제나 요산 저하제 등으로 관리한다. 통풍을 예방하기 위해서는 과음이나 과식을 피하고 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지해야 한다. 반드시 피해야 하는 음식은 내장(염통, 간, 콩팥 등), 과당이 많은 콘 시럽이 함유된 음료수나 음식, 술이다. 육류, 해산물(등푸른생선, 조개), ... ...
- 과식 방지에 도움…쉽게 포만감 느끼는 식습관은동아사이언스 l2023.01.31
- 참여한 테라 파지노 미국 캔자스대 교수는 “사람들은 건강한 식습관을 가지기 위해 과식을 유도하는 식품에 대한 정보를 얻고자 한다”며 “이번 연구에선 음식물 섭취량에 영향을 미치는 잠재적인 요인을 확인했다”고 말했다 ... ...
- '저탄고지' 키토제닉 다이어트…남성 비만에 효과 더 크다동아사이언스 l2023.01.26
- 둔감해지고 과식을 하는 모습이 관찰됐다. 브라우닝 교수는 "고지방 식단은 일시적으로 과식을 부추킬 수 있다"면서 "고지방 식단이 인간에게 미치는 영향에 대해선 추가적인 연구가 필요하다"고 말했다 ... ...
- 위암 예방, 당뇨 관리에 중요…명절음식 건강하게 즐기는 법동아사이언스 l2023.01.22
- 않는 것이 가장 중요하다. 명절에는 여러 종류의 음식이 있어 조금씩만 먹더라도 과식하기 쉽다. 대부분 열량이 높고 기름진 음식이라 혈당 및 체중 조절이 어렵다. 최대한 먹더라도 평소 포만감을 느낄 정도로만 먹는 것이 좋으며 얼핏 보았을 때 달고 기름진 것은 피해야 한다. 또한 먹은 양과 ... ...
- 적게 먹어도 살찌는 이유...새로운 유전자·미생물 속속 규명동아사이언스 l2023.01.02
- 수용체에서 13개의 희귀 돌연변이 유전자가 확인됐다. 이 돌연변이를 가진 사람들은 과식증과 함께 공격적인 행동 등 사회에 부적응하는 행동 양상을 보였다. 동물 실험에서도 같은 결과가 확인됐다. 세로토닌 수용체 돌연변이를 주입한 쥐는 식욕 억제 역할을 하는 뉴런이 손상됐다. 식욕을 ... ...
- [강석기의 과학카페] 껌 씹기도 운동...덜 씹으면 살 찐다2022.09.06
- 데 들어가는 시간과 힘이 줄어든 상황을 반영하게 진화하지 못한 뇌의 판단 착오로 인한 과식에 있다. 실제 비만인 사람은 덜 씹고 음식을 빨리 먹는 경향이 있다. 따라서 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으라고 권하지만, 길든 식습관을 고치기 어렵다. 따라서 음식 대신 껌을 씹어 뇌가 식탐을 줄일 수 ... ...
- 전세계 음식배달 시장 규모 389조원으로 3년만에 3배 이상 급증동아사이언스 l2022.08.19
- 식단과 관련된 선택권을 더 제공한 것은 맞으나 건강하지 않은 식단 또한 늘렸다”며 “과식이나 야식을 하기 좋은 환경도 마련됐다”고 설명했다. 연구팀은 “지난 몇 년 동안 음식 배달 서비스가 폭발적으로 성장했다”며 “하지만 그에 따른 영향이나 정책적 의미들이 아직 제대로 이해되지 ... ...
- 오늘은 '세계 수면의 날'…자도 자도 피곤한 이유 뭘까연합뉴스 l2022.03.18
- 시간에 일어나기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 자기 전 과한 수분 섭취를 피하고 과식하지 않기 등이 대표적인 수면 위생이며, 이런 정도만 제대로 지켜도 수면의 질이 크게 향상되는 경우가 많다. 다만 수면 위생을 모두 준수했을 때도 수면의 질이 나쁘다면, 불면증, 수면무호흡증, 수면 ... ...
- 코로나 확진 우리 아이 위험신호는 '고열·컹컹 기침소리·호흡 곤란'동아사이언스 l2022.03.08
- 많으면 호흡이 더 힘들어지므로 빼줘야 한다"며 "위가 차 있어도 숨 쉬기가 힘드므로 과식하지 않게 하고, 너무 차가운 공기가 갑자기 들어와도 호흡기가 수축하니 실내 온도조절을 잘 하라"고 조언했다. 문제는 해열제로 고열을 해결하듯이 크룹 증상을 낫게할 만한 스테로이드 약이 처방전 없이 ... ...
- [강석기의 과학카페] 소식이 면역계에 미치는 영향2022.02.22
- 반응이 약화되는 쪽으로 재조정된 결과라고 해석할 수 있기 때문이다. 지속적으로 과식을 해도 이에 비례해 살이 찌지는 않는 현상은 뜻밖에도 면역의 관점에서 설명할 수 있다. 즉 지방조직이 늘어나면서 각종 염증 유발 물질이 점점 많이 분비되고 그 결과 우리 몸은 만성 염증 상태가 된다. ... ...
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