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"휴식"(으)로 총 489건 검색되었습니다.
- 눈으로 보는 건강신호 12가지...“○○○나타나면 고혈압 의심”동아닷컴 l2015.04.21
- 신호다. 이는 두통약으로 치료가 가능하며 물을 많이 마시고, 어둡고 조용한 방에서 휴식하면 호전될 수 있다. 열한 번째는 눈꺼풀 색이 연하다는 것이다. 눈꺼풀을 뒤집었을 때 안쪽의 피부색이 연한 핑크 빛보다 더 옅은 색을 띠고 있다면 보통 빈혈이 있거나 철분 결핍을 의미한다. 눈으로 보는 ... ...
- 안구건조증 예방법, 물 많이 마시기+인공눈물 사용 ‘효과적’동아닷컴 l2015.04.17
- 10분 정도는 창밖의 먼 곳을 응시하거나 눈동자 굴리기, 잠시 동안 감고 있기 등으로 눈에 휴식시간을 주어 눈의 피로감을 저하시키는 것이 좋다. 여기에 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물이 마르지 않도록 하는 것도 안구건조증 예방법이다. 아울러 중간 중간 사용하는 인공눈물도 도움이 될 수 ... ...
- 오십견 환자 증가, 반복적인 가사 노동 원인…“혈액순환 장애로 근육 굳는다”동아닷컴 l2015.04.17
- 상근심사위원은 “어깨통증이 발생할 경우 흔히 ‘동결견’으로 생각하고 자가치료나 휴식을 취하는 경우가 많지만 통증이 지속되거나 심해지면 반드시 진단을 받아 정확한 원인을 알고 치료받아야 한다”고 당부했다. 동아닷컴 영상뉴스팀 studio@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 ... ...
- 지친 곤충들만 오세요~! 곤충호텔어린이과학동아 l2015.04.15
- 있어요. 1층은 구멍이 뚫린 통나무를 둬 벌 유충의 쉼터로 만들거나, 벽돌로 개구리의 휴식처를 만들지요. 2층은 솔방울을 넣어 무당벌레가 살 수 있도록 만들어요. 3, 4층은 통나무와 건초가 있어 나무를 파먹는 딱정벌레류 곤충이 살 수 있지요. 맨 위층인 5층엔 대나무를 넣어 꿀벌이 쉴 수 있도록 ... ...
- “으악” 잦은 악몽의 원인, 불면증과 ‘○○○’…숙면 부르는 음식은 뭘까?동아닷컴 l2015.04.06
- 역할을 한다. 우유를 따뜻하게 데워 마시면 긴장되거나 들뜬 마음이 진정되며 뇌에 휴식을 취할 시간이라는 신호가 전달된다. 캐모마일과 같이 진정효과가 있는 허브차 또한 잠이 드는 시간을 단축하는 역할을 한다. 또 좀 더 깊은 수면을 취하도록 돕기 때문에 다음날 피로회복에 효과적이며 잦은 ... ...
- 밤잠 부르는 음식, 불면증에 시달린다면…‘챙겨먹어야 할 음식 8가지’동아닷컴 l2015.04.03
- 역할을 한다. 우유를 따뜻하게 데워 마시면 긴장되거나 들뜬 마음이 진정되며 뇌에 휴식을 취할 시간이라는 신호가 전달된다. 일곱 번째는 콩류다. 강낭콩-완두콩-땅콩과 같은 콩류에는 마그네슘이 함유돼 있다. 우유에 든 칼슘과 마찬가지로 이 미네랄 성분은 강력한 이완제로 작용해 수면의 질을 ... ...
- 관절보호, 안장 높이에 달렸다동아일보 l2015.03.30
- 주행 거리는 달라진다. 즉, 운동을 위해 자전거를 탈 경우 알맞은 속도는 시속 20km 정도. 휴식시간을 포함해 하루 5시간이면 70km를 달릴 수 있다. 심폐기능과 관절상태가 좋지 않은 고연령층에겐 1시간 이내가 적당하다. 관절을 지키기 위해서 유념할 것은 안장 높이다. 이상적인 안장 높이는 페달을 ... ...
- LHC 이번엔 암흑물질 찾는다과학동아 l2015.03.04
- 있도록 준비하는 시간이었다. 유럽입자물리연구소(CERN)의 전 소장 롤프-호이어는 “오랜 휴식 끝에 LHC가 근본적으로 새로운 기계가 됐다”고 강조했다. 유럽입자물리연구소(CERN)의 발표에 따르면 LHC는 3월 23일부터 다시 가동을 시작해서 13조eV에서 양성자를 충돌시킬 예정이며, 8월경에 빔의 밀도를 ... ...
- 스트레스 유발요인 6가지… 너저분한 공간, 산만하게 만든다동아닷컴 l2015.02.27
- 언제나 집중력을 유지하는 것은 스스로에게 스트레스를 부여하는 것과 다름없다. 잠시의 휴식은 긴장을 최소한으로 유지할 수 있도록 해 주는 주요한 수단이다. 여섯번째는 지나치게 개방된 사무공간이다. 일부 연구에서는 개방적인 업무공간에서 일하는 사람들이 사적인 영역을 보장받는 ... ...
- 짜게먹는 네 자매, 비만-고혈압 닮은꼴… 무서운 ‘습관 DNA’동아일보 l2015.01.30
- 및 시간·식단 구성), 운동(횟수·강도), 수면(시간·잠버릇), 가정 내 활동 특성(여가·휴식·청소 등), 직업특성(스트레스 정도, 육체노동 강도, 직장 위생상태)’ 등을 꼽았다. ‘습관의 변화’ 중 가장 간단하면서도 중요한 것은 ‘식습관’이다. 이대일 한국건강관리협회 서울서부지부 원장은 “특정 ... ...
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