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"과식"(으)로 총 57건 검색되었습니다.
- 체중조절 효과 있는 5색 식품과학동아 l2005년 04호
- “미역과 다시마는 열량이 매우 낮고 섬유질이 많기 때문에 먹었을 때 포만감을 줘 과식을 막는 효과가 크다”고 말한다.바다 속 말고 지상에도 열량은 낮고 영양소는 많아 체중조절에 제격인 식품이 있다. 그 주인공은 바로 버섯. 버섯은 질감이 고기와 비슷하고 섬유소도 많아 쉽게 포만감을 ... ...
- 다이어트에는 저탄수화물 식단이 정답과학동아 l2004년 06호
- 정체했기 때문이다.이번 연구결과에 대해 재향군인회의학센터의 린다 스턴 박사는 “과식의 대부분은 탄수화물 과잉섭취가 원인이므로 저탄수화물 다이어트가 좋은 선택이라고 본다”며 “다만 신뢰도를 높이려면 좀더 장기간의 연구가 필요하다”고 말했다. 한편 미 국립비만포럼의 의장인 ... ...
- 1. 인간은 고기 좋아하는 잡식성 동물과학동아 l2002년 03호
- 배출된다. 또한 일정 시간 동안 소화되지 않고 위 속에 남아 포만감을 주기 때문에 과식과 비만을 예방한다. 섬유질은 자신보다 16배나 무거운 물을 머금어 변을 부드럽게 한다. 또한 박테리아의 활동을 도와 발효 가스를 발생시킴으로써 변을 부풀리고 발암물질의 생성을 막는다.6·25 때 한국인들은 ... ...
- 다이어트의 새로운 돌풍 비만약과학동아 l2001년 06호
- 질병을 완치시키기는 원칙상 불가능하다. 더욱이 비만은 유전, 내분비 질환, 운동부족, 과식, 심리적 요인 등 다양한 원인에 의한 질병이다. 이 때문에 한가지 약으로 이 모든 원인을 제거해 비만을 퇴치할 수는 없다. 유은정 원장은 “여전히 비만치료는 전통적인 치료법인 운동요법과 식사요법, ... ...
- 음식에 대한 극단적인 거부와 집착 301 302과학동아 l2001년 05호
- 사람들이 음식을 과도하게 많이 먹는 경향이 있었다고 한다. 이런 시기에는 대규모로 과식을 하는 일이 종종 있었는데, 중세 수도자들은 참회의 한 방법으로 구토를 하는 경우가 있었다고 문헌은 말한다.로마 카톨릭 교회는 대식(gluttony)을 일곱 가지 중죄 가운데 하나로 정하기까지 했다. 영화 ... ...
- 추위와 인체과학동아 l2001년 01호
- 산화·분해되면서 열이 발생돼 추위로부터 장기를 보호할 수 있는 것이다. 또한 과식 후 여분의 에너지를 열로 방출하는 일종의 ‘방열기’ 기능도 가진다.노인들이 어린 아이나 젊은이들에 비해 유독 추위에 약한 대표적인 이유는 이 갈색지방 때문이다. 인간은 태어날 때부터 체내에 갈색지방이 ... ...
- 우울증 부르는 겨울과학동아 l1999년 11호
- 인정하고 이를 계절성 기분장애로 분류한다. 임상증상으로 현저한 무력감, 수면과다, 과식, 체중증가, 탄수화물 갈구가 나타난다. 계절성 기분장애는 특히 위도가 높아질수록, 즉 일조량이 적은 북구권국가에서 증가하는 것으로 보고되고 있다. 이러한 경우 항우울제와 더불어 광선치료가 ... ...
- 3. 날씬해지는 행동요법5과학동아 l1996년 06호
- 10-15분만에 식사를 마치면 적당한 양을 먹었어도 배가 부른 느낌이 오지 않는다. 그 결과 과식이 유발되는 것이다.5 강박관념에서 벗어나라먹고 싶은 생각을 무리하게 억누르면 신경성 식욕부진증이 발생, 최악의 경우 영양실조로 사망한다. 예를 들어 광고대로 '1주일에 3kg' 을 줄이면 정신적 육체적 ... ...
- 유산균 발효유과학동아 l1995년 11호
- 있다. 그들은 야채나 과일 등을 많이 섭취한다. 칼로리나 단백질 섭취량도 낮은 편이고 과식을 하지 않는다. 또 어떤 장수촌이나 공기가 맑고 기후가 온화한 곳이다. 그곳 사람들은 일찍 자고 일찍 일어나는 생활, 적당히 일하고 스트레스가 없는 생활을 한다. 유산균 발효유를 먹고 일시적인 효과를 ... ...
- 비만 8가지 궁금증 풀이과학동아 l1995년 11호
- 것은 아니라고 한다. 실제 이들은 비만하지 않은 사람들보다 덜 먹는 경우가 많다.아마도 과식보다 더 중요한 비만 요인은 현대인들의 생활 습관일 것이다. TV와 자동차 문화가 발달하면서 활동량이 준 까닭이다 인종 성(性) 경제수준 유전과 같은 다른 요인들도 작용한다. 비만이 가족성을 보인다는 ... ...
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