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"자아"(으)로 총 160건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학]좌절과 실망이 습관인 사람에게2021.07.10
- 나를 안 좋게 봤나? 하필이면 코로나 시국에 이직이라니 운도 나쁘지 등등 잡생각(자아의 저주)에 잠겨 침울해져 있었다. 이런 생각들 끝에 결국에는 이런 내가 싫고 사는 게 정말 힘들고 인생 뭘까 등등 지구 반대편으로 땅굴을 파고 있었다. 하지만 문득 “지금 나에게 나를 이렇게 힘들게 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 목표하는 순간 더 멀어지는 것들2021.07.03
- 쉬는 데 있어서도 '나 지금 잘 쉬고 있나' '잘 릴렉스 하고 있나'하고 끊임없이 자문, 자아 성찰, 자기 평가를 하는 순간 생각이 많아지고 부정적 정서가 늘어나서 마음의 평화와 멀어지고, 또 목표로부터 멀어지고 말았다는 피드백에 의한 불안과 좌절감 증가로 다시 또 평화와 멀어진다는 것이다 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 나는 왜 힘들까?2021.06.26
- 한 가지 희망적인 소식이 있으니, 저자에 따르면 만약 우리 삶의 가장 큰 고통들이 자아로부터 온다면 스스로에게 이 사실을 가르치는 것만으로도 저주의 상당 부분을 해결할 수 있다. 아는 것이 곧 해결의 시작이므로 우리는 적어도 지금 출발선에 서 있다. ※필자소개 박진영 《나, 지금 ... ...
- [박진영의 사회심리학]누군가 내 분노의 버튼을 누른다면2021.06.12
- 이런저런 대접을 받을만한 대단한 사람이라는 느낌을 계속 유지하는 것이 목적이므로 자아에 꽉 찬 바람을 조금이라도 빠지게 만드는 실망스러운 사건 또는 사람을 기꺼이, 그리고 과하게 처벌한다. 주로 “감히 나한테”로 시작되는 많은 분노들이나 “무시당해서” 상대방을 해칠 수 밖에 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 통제감 환상, 의지력처럼 보이는 잘 포장된 객기2021.05.01
- 일을 자신이 하면 의지력이라고 포장하는 경향이 존재하는 것 같기도 하다. 책 《자아의 저주》에는 자신의 생각과 믿음을 의심하는 것이야말로 인간이 가진 가장 강력한 정신적 힘이라는 이야기가 나온다. 이따금씩 내가 오만하고 무모한 생각들로 내 무덤을 파고 있는 것은 아닌지 점검해 볼 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 잘 쉬는 법2021.04.17
- 쓸 일이 많아 에너지 소모가 심하면 정신력이 잠시 방전되어 다양한 수행이 떨어지는 자아 고갈 현상이 나타난다. 이 때 설탕물 같이 단 것을 먹어주면 뇌의 고등한 기능들이 다시 회복되는 현상이 나타난다는 연구들이 있었다. 혈당 수준이 떨어지게 되면 주의력, 논리적 사고력, 감정조절 능력뿐 ... ...
- [인간 행동의 진화] 애국심의 진화, 국뽕의 진화2021.01.03
- 따른 민족성의 차이도 그리 크지 않다. 자민족이나 자기 국가의 ‘작은 차이를 강조하는 자아도취적 주장’이 어디서나 넘쳐나지만, 피부색으로 인종의 우열을 구분하자던 인종주의만큼이나 어리석은 일이다. 사실 건강한 애국심과 병든 국수주의를 나누는 분명한 기준은 없다. 그러나 ‘우리가 ... ...
- [박진영의 사회심리학]잠이 최고의 보약2020.11.14
- 여기에 온 신경을 쏟음으로써 다른 잡생각이 떠오르지 않게 하는 것이다. 마음을 비우고 자아의 입을 다물리는 기술이라고나 할까. 대표적인 것이 숨 소리에 집중하는 것인데 처음부터 무작정 내 숨소리에 집중하자고 생각하면 잘 되지 않으므로 4초간 천천히 숨을 들이쉬고 4초간 멈췄다가 7초간 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 코로나 시대 우연히 베푼 친절이 삶을 지탱한다2020.09.05
- 하는 선행 또한 (때로는 계획적인 봉사보다 더 크게) 큰 행복과 삶의 의미감, 또 자아실현과 관련을 보였다고 한다. 대체로 약하고 무력한 인간이지만 작은 손길 하나만 있으면 무한동력 배터리라도 장착한 듯 다시 살아날 힘을 얻는 것이 또 우리들이다. 그렇기 때문에 거대한 어려움 앞에서도 ... ...
- [사이언스N사피엔스]와인 나라의 와인 과학자(19세기 생물학1)2020.08.20
- 이성질체란 분자식은 똑같으나 기하학적인 구조가 좌우대칭으로 다른 물질이다. 조자아(옛 그루지아)가 화성에서 와인 양조용 포도를 기르는 기술을 개발하고 있다고 전했다. 프랑스는 역시 와인의 나라여서인지 파스퇴르의 연구도 와인과 관계가 있었다. 와인을 마시다보면 코르크마개나 병 ... ...
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