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"식사"(으)로 총 857건 검색되었습니다.
- ‘사랑 호르몬’ 다이어트에도 효과2015.03.08
- 한 쪽에는 호르몬이 들어있지 않은 스프레이를 뿌렸다. 그리고 1시간 뒤 이들에게 아침식사 메뉴를 직접 선택하게 했다. 이 실험을 3일 동안 반복한 결과 옥시토신을 뿌린 쪽이 끼니당 평균 122칼로리를 덜 섭취하는 것으로 나타났다. 섭취하는 지방량도 9g 정도 적었다. 이밖에 옥시토신 ... ...
- 조삼모사(朝三暮四)의 긍정심리학2015.02.23
- 같은 수준으로 통제했기 때문이다. 연구자들은 체중감소 차이의 주요 원인으로 ‘식사가 유발하는 열생성’을 꼽았다. 즉 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 체지방을 태워 열을 내는데(이를 열생성, thermogenesis)라고 부른다), 아침을 먹은 직후 열생성이 점심이나 저녁을 먹은 직후보다 더 왕성하게 ... ...
- 한국이 내년에 로봇 보유 1위 국가?…“20만대 넘을 것”2015.02.22
- GoCart)’를 개발하고 스웨덴 급식업체 ‘스칸복스’와 함께 미국 실버타운 시설에서 식사배달 로봇으로 활약하고 있다는 내용 도 함께 소개했다. 스파이어리서치는 아시아 각국에 지사를 두고 시장조사와 컨설팅 업무를 수행하고 있는 다국적 기업으로 한국의 실버산업과 로봇산업 분야 조사를 여러 ... ...
- '명절 증후군' 극복법? 생활리듬부터 회복해야 동아사이언스 l2015.02.20
- 8잔 이상의 물을 마셔 몸의 피로 회복 능력을 높이는 것도 필요하다. 이와 함께 제 시간에 식사를 하는 것도 생활리듬 회복에 도움을 준다. 실제로 이 방법은 장거리 여행 후 시차극복에도 효과가 크다. (중략) 2014년 02월 03일자 동아사이언스 전승민 기자 ... ...
- 설 음식 한 끼 열량, 하루 섭취권장량 넘는다동아사이언스 l2015.02.19
- 표는 열량에 따라 설 음식을 분류했다. 이대목동병원 제공 병원의 분석 결과 한 끼 식사로 갈비찜(531Cal) 떡국(440Cal) 삼색나물(397Cal) 쇠고기뭇국(266Cal) 잡채(191Cal)를 먹고 식혜(250Cal)와 청주(65Cal)를 한 잔씩 마신 뒤, 후식으로 배(160Cal) 사과(140Cal) 단감(75Cal)을 한 개씩 먹으면 총 섭취열량은 2515Cal가 ... ...
- [횡설수설/정성희]콜레스테롤의 사면동아일보 l2015.02.13
- 미치지 않는다”는 최종 결정을 내렸다는 워싱턴포스트지 보도가 나왔다. 미국인의 아침식사에선 달걀이 빠지지 않는데 여기에 새우와 가재까지 먹어도 혈중 콜레스테롤이 높아지거나 심장질환 위험이 높아지지 않는다는 것이다. 미 정부가 자문위 결정을 받아들여 ‘미국인 식생활 지침’을 ... ...
- 발렌타인데이의 주인공 '초콜릿'의 상식 6가지2015.02.06
- 설탕이나 지방 함량이 다크 초콜릿이나 일반 초콜릿이나 별 차이가 없다. 다만 식사 후에 다크 초콜릿 1, 2조각을 먹는 건 효과적일 수 있다. 간식을 먹고 싶은 욕구를 줄일 수 있기 때문이다. 동아일보 2011년 02월 14일자 , 이진한 동아일보 기자·의사 ... ...
- 짜게먹는 네 자매, 비만-고혈압 닮은꼴… 무서운 ‘습관 DNA’동아일보 l2015.01.30
- 없애는 게 중요하다”고 말했다. 강 교수는 ‘점검해 볼 일상생활 특성’으로 ‘식사(양·횟수 및 시간·식단 구성), 운동(횟수·강도), 수면(시간·잠버릇), 가정 내 활동 특성(여가·휴식·청소 등), 직업특성(스트레스 정도, 육체노동 강도, 직장 위생상태)’ 등을 꼽았다. ‘습관의 변화’ 중 가장 ... ...
- 호주 아시안컵 우승, 생체시계에 달렸다2015.01.30
- 일어난 직후에는 운동능력이 떨어지는 만큼 한국스포츠개발원은 태릉선수촌이 아침식사 전에 실시하는 새벽훈련의 강도를 낮추도록 권고하고 있다”며 “시차가 다른 해외에서 경기를 할 때는 멜라토닌을 섭취하고 일찍 자는 전략을 쓰기도 한다”고 말했다. ... ...
- 살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 l2015.01.28
- 대학교의 피터 헤스펠 교수는 “체중 증가를 막는 가장 효과적인 방법은 균형 잡힌 식사를 하고 꾸준히 운동을 하는 것이다. 하지만 그렇게 할 수 없는 상황이라면 아침에 공복상태에서 운동하는 것이 같은 시간 더 많은 효과를 거둘 수 있다는 것을 입증했다”고 말했다. ‘살 빼기 가장 좋은 시간’ ... ...
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