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"식사"(으)로 총 857건 검색되었습니다.
- 포만감 높은 식품, ‘다이어트 효과 만점’ 조금 먹어도 오래 배부른 식품은?동아닷컴 l2015.04.22
- 연구에 따르면 생선을 먹는 사람들은 육류를 먹은 사람들보다 포만감을 더 느끼고 다음 식사에서 75칼로리 정도 덜 먹게 되는 것으로 나타났다. 견과류에 있는 섬유소, 단백질, 지방의 3가지 성분은 포만감을 갖게 하여 하루 종일 칼로리 섭취를 다소 줄일 수 있다 여기에 신진대사를 11%까지 증대시킬 ... ...
- 고지방 식품 5일만 먹어도 ‘살찌는 체질’ 변화2015.04.20
- 체내 독소의 농도가 2.5배 증가한 사실을 알아냈다. 반대로 지방이 30% 정도로 일반적인 식사를 한 학생들은 체내 독소 농도에 큰 변화가 없었다. 두 그룹이 섭취한 총 칼로리는 같았고, 몸무게나 체지방률은 변하지 않았다. 단기간 연속적으로 고지방 음식을 섭취한다고 해서 바로 살이 찌지는 ... ...
- 남극 대원, 동상은 적고 외상이 1순위2015.04.10
- 나이에 관계없이 평균 9회 정도 의사를 찾았다. 이 교수는 “기지에서는 규칙적으로 식사하고 생활할 뿐 아니라 탐사 등을 위해 신체활동이 왕성한 편”이라면서 “이런 요인들이 복합적으로 작용해 한국에 있을 때보다 건강이 더 잘 유지되는 것 같다”고 말했다. 세종기지 27차 월동대장을 지낸 ... ...
- 나트륨 과다 섭취 비만 위험, 장기적으로 ‘골다공증·위암 유발 위험’동아닷컴 l2015.04.02
- 섭취하면 비만이 될 위험이 있다. 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수팀은 최근 식사에서 나트륨 밀도가 높은 상위 20%가 하위 20%에 비해 비만의 위험도가 높다고 밝혔다. 오상우 교수팀은 나트륨을 과다 섭취하면 비만이 될 위험이 있다는 소식을 전하며 “7∼18세의 어린이와 청소년에선 1.8배, ... ...
- 뱃살이 빠지지 않는 이유, 식생활 중요성 강조…“통곡물 위주로 식사”동아닷컴 l2015.04.01
- 설탕이 많이 든 음식 등의 음식들은 우리 몸에 염증을 불러올 수 있다. 통곡물 위주로 식사를 하고 이런 음식들을 간식으로 먹으면 뱃살을 빼는데 도움이 된다. 과일이나 채소, 견과류 같은 식품은 항염 기능이 있는데다 포만감을 느끼게 해 자연스럽게 살을 뺄 수 있다. 또한, 포화 지방 대신 오메가 ... ...
- “의사 그만두고 더 많은 사람 도울 ‘스마트 벨트’ 만들어요”2015.03.25
- 스마트벨트는 단순히 차고 있는 것만으로도 사용자의 식습관을 포함한 생활습관, 비만, 식사량과 과식 여부 등을 기록해 알려주는 바이오헬스 스마트기기다. 지난해 삼성 사내에서 열린 ‘사물인터넷(IoT) 공모전’에 출품해 2000여 개 아이디어 중 1등을 차지했다. 강 씨는 “‘사람들이 항상 잘 ... ...
- 늦은밤 식욕 억제 방법…식탁과 식기 색상을 ‘이것’으로 바꿔라?동아닷컴 l2015.03.25
- 섭취하는 것도 좋다. 식전, 식이섬유를 먼저 섭취하고 단백질, 탄수화물로 순으로 식사를 하면 탄수화물 과식을 막을 수 있으며 다음날 아침까지 남아있는 불쾌한 포만감에서도 벗어날 수 있다. 늦은밤 식욕 억제 방법 마지막은 아몬드를 먹는 것이다. 아몬드는 씹는 것 만 으로도 뇌의 만복 중추를 ... ...
- 여름손님 수족구병 ‘봄의 공습’동아일보 l2015.03.23
- 입에 생긴 구내염을 치료해 주는 것이 좋다. 입안의 통증이 심한 경우에는 아이가 식사나 물 마시기가 힘들 수도 있다. 이런 경우 뜨겁거나 자극적인 음식을 피하고 유동식이나 소화가 잘되는 부드러운 음식을 차게 해서 먹는 것이 좋다. 수족구병은 특별히 치료하지 않아도 자연적으로 회복되지만, ... ...
- 노화 촉진시키는 행동, 하루 수면시간에 따라 사망할 가능성 다르다?동아닷컴 l2015.03.17
- 만병의 근원이다. 스트레스 역시 노화를 촉진하는 요인이다. 스트레스를 피하려면 평소 식사, 수면, 운동 등 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 좋다. 또 스트레스의 원인을 인지하고 스포츠나 취미생활 등 해소하는 방법을 찾는 것도 좋다. 혼자서 감당하기 힘들다면 가족이나 동료, 친구 등에게 ... ...
- 심장 건강의 원흉은 야식이었어!2015.03.15
- 제한하면 나이와 상관없이 건강개선에 도움이 된다는 사실도 알아냈다. 연구팀은 식사시간 제한이 심장 건강에 효과적인 이유가 세포 생존에 필수적인 일부 단백질과 생체리듬 조절유전자 때문이라고 설명했다. 이 기능을 제거한 다른 돌연변이 초파리에게서는 음식 섭취가 건강에 영향을 주지 ... ...
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