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"수면"(으)로 총 1,010건 검색되었습니다.
- [Health&Beauty]침실조명 밝으면 과체중·비만 확률 더 높아동아일보 l2015.02.11
- 때문에 이 같은 상관관계가 나타난 것으로 봤다. 스워들러 박사는 “밝은 조명은 수면 중에 방출되는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 지연시킨다”며 “침실 조명은 섭취한 음식이 체내에서 처리되는 24시간 생체 사이클에 변화를 일으킬 수 있다”고 설명했다. 멜라토닌은 밤, 낮의 길이나 계절에 따른 ... ...
- 분노조절장애 증상… 분노, 오랫동안 지속되는 장애동아닷컴 l2015.02.09
- 가장 우선이기 때문이다. 또한 전문가는 “긍정적인 생각을 하도록 노력하고 건강한 수면을 취하는 것이 분노조절에 도움이 된다”고 말한다. 동아닷컴 도깨비뉴스 페이스북 http://www.facebook.com/DKBnews [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 ... ...
- 스마트폰 아이 숙면 방해…“신경계 자극 받아 수면 질↓”동아닷컴 l2015.02.05
- 마리 히싱 박사는 “스크린 사용이 수면시간을 대체하거나 신경계를 자극함으로써 수면에 방해를 줄 수 있다. 현재로서는 침실에 TV가 없는 것이 좋다”고 조언했다. 스마트폰 아이 숙면 방해 소식에 누리꾼들은 “스마트폰 아이 숙면 방해, 자기전에 스마트폰 보다 자는 게 습관이 됐다”, ... ...
- 스마트폰 4시간 이상 보면 1시간 늦게 잠들어2015.02.03
- 높았다. 또 하루 2시간 이상 전자기기 화면을 본 학생들은 잠드는 시간이 지연되고 수면 시간이 짧아지는 것으로 나타났다. 특히 4시간 이상 본 학생은 그렇지 않은 경우보다 잠드는 시간이 60분 이상 지연될 위험이 49% 높아지는 것으로 나타났다. 전자기기를 하나만 사용한 학생보다 여러 가지 ... ...
- 짜게먹는 네 자매, 비만-고혈압 닮은꼴… 무서운 ‘습관 DNA’동아일보 l2015.01.30
- 수치가 높아지는 것으로 나타났다. 또한 적정 수면시간(7∼9시간)을 지킨 사람에 비해 수면이 부족한 사람들은 동맥질환, 당뇨병, 뇌중풍(뇌졸중) 등 만성질환 발병률이 높다는 연구 결과도 있다. 문병인 이화여대 목동병원 여성암병원 교수는 “유전성이 높은 것으로 알려진 각종 질환들도 결국엔 ... ...
- 호주 아시안컵 우승, 생체시계에 달렸다2015.01.30
- 이유로 스테로이드 호르몬인 코티솔을 지목했다. 브랜드스태터 박사는 “저녁형 선수는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비가 늦어지면서 덩달아 코티솔의 분비도 지연된다”면서 “근육이 힘을 내는 데 코티솔이 중요한 역할을 하는 만큼 운동능력이 최고조에 이르는 시간대도 저녁이 될 ... ...
- 한국인 화병 급증, “한국에만 있는 병”…직장인 10명 중 9명 경험동아닷컴 l2015.01.28
- 24.89%)’ ‘인사 등 고과산정에 대한 불이익(3.62%)’ ‘이른 출근 및 야근으로 인한 수면 부족(3.17%)’ ‘퇴출, 구조조정에 대한 불안감(2.71%)’ 등이 뒤를 이었다. 또 ‘화병은 어떠한 형태로 나타나는가’라는 물음에 ‘만성피로를 앓고 있다’(34.68%)는 대답이 가장 많았다. 뒤를 이어 ‘조울증(19.02%)’ ... ...
- 요즘 드라마 ‘남주’는 왜 다 ‘다중인격’일까 2015.01.23
- 교수는 “나쁜 기억이나 트라우마(정신적 외상)가 수면장애를 일으킬 수 있다”면서 “수면의 질이 떨어지면 기억이 훼손될 수 있고 해리성 정체 장애의 원인이 될 수 있다”고 주장했다. 다중인격이 치료를 통해 하나의 인격으로 합쳐질 가능성은 얼마나 될까. 김 원장은 “해리성 정체 장애는 ... ...
- 건조한 겨울철 피부관리법동아닷컴 l2015.01.19
- 야채와 과일을 자주 섭취하자 9. 마스크 팩과 에센스오일 제품들을 사용하자 10. 규칙적인 수면 시간을 지키자 ⓒ donga.com, 무단 전재 및 재배포 금지 [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 ... ...
- ‘꿀잠’이 알츠하이머 치매 예방한다2015.01.16
- 있다. 김영수 한국과학기술연구원(KIST) 선임연구원은 “아직 스마트폰 사용으로 생긴 수면장애가 치매에 영향을 미쳤다는 보고는 없다”면서도 “스마트폰 사용이 뇌파를 비롯한 뇌 활성에 영향을 주는 만큼 베타 아밀로이드의 침착 등 뇌질환을 일으키는 요인을 자극할 가능성을 배제할 수 ... ...
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