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"무기력함"(으)로 총 64건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학] '나'는 일을 미루는 사람일까2024.08.31
- 게티이미지뱅크 제공 많은 사람들은 미루기 천재다. 금방 할 수 있을 거라는 둥 다양한 이유를 붙여가며 마지막까지 미루다가 데드라인 직전에 고통을 맛보며 심지어 우는 일을 많이 겪어봤을 것이다. 필자 역시 미루기에 대한 원고를 미루면서 작성했음을 밝힌다. 뻔히 더 고통받을 것을 알면서 우 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 할 수 있는 '작은 성취'로 자신감 키우기2023.08.19
- 가벼운 운동으로 하루를 시작한 사람들은 일에 더 적극적으로 참여했고 피로도 또한 낮은 것으로 나타났다. 게티이미지뱅크 제공 유난히 지치고 하는 일마다 잘 안 되는 것 같고 의욕도 없을 때 다시 자신감을 키울 수 있는 가장 손쉬운 방법이라면 “할 수 있는 작은 성취”를 해내는 것이다. 예 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 자신이 소중한만큼 남도 소중하다2023.07.22
- 타인을 괴롭히는 어른이 사회에 존재한다. 게티이미지뱅크 제공 우리는 왜 이렇게 이기적인 어른이 되었을까. 안타깝게도 나이가 성장을 보장하는 것은 아니다. ‘어른’이 되면 보다 성숙한 지적 능력과 감정, 행동 조절능력을 기반으로 더 나은 사람이 될 것 같지만 어른들 사이에서도 타인을 괴 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 스트레스는 '백신'...어려움 속 더 강해진다2022.12.17
- 당신은 당신이 생각하는 것보다 강하다. 게티이미지뱅크 제공 사람은 약하면서 강하다. 사고로 크게 다치거나 사랑하는 사람을 잃어도, 물론 당시에는 힘들어서 죽을 것 같다는 생각을 하지만 시간이 지나면 많은 이들이 원래의 상태를 회복하곤 한다. 실제로 충격적인 사건과 회복탄력성 간의 관 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 무기력함 이겨내는 것은 '작은 행동'2022.05.28
- 무기력과 자책의 늪에 빠지게 됐을 때 괴로움을 벗어날 수 있는 간단한 해법이 있다. 게티이미지뱅크 제공 생각도 걱정도 많지만 게으름이 문제였다. 그러니까 불안은 많지만 늘 언제나처럼 걱정만 할 뿐 딱히 변화를 위한 행동 같은 것은 하지 않아서 불안만 자꾸 쌓여가는 것이 문제였던 때가 있 ... ...
- 거리두기 지켜가며 코로나 대유행 이겨낸 한국인들 얻은 건 겨우 '이것' 동아사이언스 2022.04.04
- , '체중 증가', '체중 감소', '식욕 증가', '식욕 감소', '불면증', '과다수면', '좌불안석', '무기력함', '피로감', '죄책감', '집중력 저하', '우유부단', '죽고 싶다' 등 16개다. '죽고 싶다'와 '죽어버리겠다', '죽을까'처럼 형태는 조금 다르지만 동일한 뜻을 가진 단어는 '죽고 싶다' 하나로 묶였다. 그 ... ...
- 코로나19 발발, 월요병보다 4~5배 스트레스 느낀다동아사이언스 2022.03.21
- 코로나19가 대구를 중심으로 처음 확산하던 2020년 2월 텅 빈 대구 동성로 모습이다. 연합뉴스 제공 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19·코로나19) 사태의 시작이 주말을 쉬고 월요일 일하기 시작하며 무기력증과 스트레스가 나타나는 이른바 ‘월요병’보다 4~5배 부정적인 감정 전환을 유발한 것으 ... ...
- 건강하던 사람도 자해 늘었다…코로나 장기화 정신건강 '빨간불'동아사이언스 2022.02.16
- 국내 연구팀이 코로나19가 정신건강에 미치는 영향을 대규모로 조사한 결과, 대유행이 정신건강한 사람에게도 자해를 부추길 만큼 큰 스트레스를 준다는 사실이 밝혀졌다. 코로나19로 인한 신체건강 뿐 아니라 정신건강에도 각별한 관심을 지속적으로 기울여야 함을 나타낸다. 게티이미지뱅크 제 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 감정노동하면서 '번아웃'을 막으려면2022.01.29
- 게티이미지뱅크 제공 미국에 있다가 한국 콜센터에 전화할 일이 생겼을 때 지나치게 따뜻하고 순종적인 톤의 목소리에 흠칫 놀랐던 적이 있다. 너무 과도한 감정 노동을 강요하는 것이 아닌지 하는 의문이 들었다. 문제는 감정노동에는 많은 심리적, 사회적 ‘비용’이 따른다는 것이다. 감정노 ... ...
- [박진영의 사회심리학]성취 가능한 목표를 세우고 작심삼일을 자책하지 말라 2022.01.08
- 사실 새해 다짐을 지키지 못하는 것은 꽤 자연스러운 일이다. 목표란 성취하기 어렵기 때문에 목표일 때가 많다. 또 새해 목표란 것들은 대게 12월 31일이 지나 새해가 시작되면 지난해의 나와는 아무 관련이 없는 새로운 내가 태어나 훨씬 좋은 마음가짐과 정신상태로 이전에는 못 했던 것들을 잘 ... ...
