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"수면"(으)로 총 1,139건 검색되었습니다.
- 성인 절반 분노조절 장애, 10명 중 1명은 치료 필요...혹시 나도?동아닷컴 l2015.04.06
- 방법을 통해 극복할 수 있다. 또한 전문가는 “긍정적인 생각을 하도록 노력하고 건강한 수면을 취하는 것이 분노조절에 도움이 된다”고 조언한다. 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 본다 ... ...
- “으악” 잦은 악몽의 원인, 불면증과 ‘○○○’…숙면 부르는 음식은 뭘까?동아닷컴 l2015.04.06
- 진정효과가 있는 허브차 또한 잠이 드는 시간을 단축하는 역할을 한다. 또 좀 더 깊은 수면을 취하도록 돕기 때문에 다음날 피로회복에 효과적이며 잦은 악몽의 원인을 제거할 수 있다. 잦은 악몽의 원인. 사진=동아닷컴DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 ... ...
- 밤잠 부르는 음식, 불면증에 시달린다면…‘챙겨먹어야 할 음식 8가지’동아닷컴 l2015.04.03
- 함유돼 있다. 우유에 든 칼슘과 마찬가지로 이 미네랄 성분은 강력한 이완제로 작용해 수면의 질을 향상시킨다. 마지막 음식은 허브차다. 캐모마일과 같이 진정효과가 있는 허브차는 잠이 드는 시간을 단축하는 역할을 한다. 동아닷컴 도깨비뉴스팀 http://blog.donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 ... ...
- 밤에 먹어도 탈 없는 식품 6가지, 수면 중 칼로리 태워준다동아닷컴 l2015.03.27
- 생선이다. 닭이나 생선의 기름기가 없는 살코기 부위는 섭취 시 신진대사를 촉진해 수면 중 칼로리를 태우는 데 도움을 준다. 아보카도 또한 밤에 먹어도 탈 없는 식품에 선정됐다. 아보카도에는 건강에 좋은 지방이 함유돼 밤중에 일어나는 식탐을 억제해 준다. 아보카도의 적정 섭취량은 반 ... ...
- 뇌 건강 돕는 슈퍼푸드, 기억력 강화-치매 예방에 효과적인 식품 무엇?동아닷컴 l2015.03.25
- 좋다. 또 외국어를 공부하거나 2개 국어 이상을 섞어 말하면 뇌를 춤추게 한다. 충분한 수면을 취하는 것도 뇌를 건강하게 하는 방법중 하나다. 잠을 제대로 못자면 기억력은 엉망이 된다. (뇌 건강 돕는 슈퍼푸드) 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 ... ...
- 노화 촉진시키는 행동, 하루 수면시간에 따라 사망할 가능성 다르다?동아닷컴 l2015.03.17
- 무심코 하는 행동이 노화를 촉진시킬 수 있다는 보도가 나왔다. 16일 YTN에 따르면 하루 수면시간이 6시간이 안 되는 사람은 7~8시간인 사람에 비해 일찍 사망할 가능성이 평균 12% 높다. 또 이보다 오래 자는 것 또한 건강에 이롭지 않다고. 보통 낮잠을 포함해 하루 7~8시간을 자는 것이 이상적이다. ... ...
- 심장 건강의 원흉은 야식이었어!2015.03.15
- 먹은 초파리는 체중이 늘었지만 먹이 섭취 시간을 제한한 초파리는 체중이 유지됐다. 수면의 질도 향상된 것으로 파악됐다. 같은 방법으로 태어난 지 5주가 지난 고령 초파리와, 3주된 중년 초파리를 이용해 실험한 결과 식사 시간을 제한하면 나이와 상관없이 건강개선에 도움이 된다는 사실도 ... ...
- 영화 ‘인셉션’처럼, 쥐에 인공 기억 이식 2015.03.10
- 경향을 보인 것이다. 또 연구팀은 실험 전 쥐가 이들 방을 찾아가는 시간을 측정해 수면 중 보상자극을 받은 뒤와 비교했다. 그 결과 보상자극을 받은 쥐는 머뭇거리거나 다른 곳을 가는 대신 곧바로 보상자극을 받은 방으로 찾아갔다. 벤체넨 박사는 “쥐의 보상회로를 자극하는 ... ...
- 수학 시험 잘 보려면 푹 자자!수학동아 l2015.02.24
- wikimedia 제공 어느 새 코앞으로 다가온 시험! 알아야 할 내용은 산더미인데, 공부할 시간은 잠잘 시간을 빼면 몇 시간이 남지 않았습니다. 그렇다면 잠 ... 능력에 큰 위험요소가 될 수 있다”며, “수학과 언어, 읽기에 어려움을 겪는 학생들은 수면 장애가 있을 수 있다”고 설명했습니다. ... ...
- [Health&Beauty]침실조명 밝으면 과체중·비만 확률 더 높아동아일보 l2015.02.11
- 때문에 이 같은 상관관계가 나타난 것으로 봤다. 스워들러 박사는 “밝은 조명은 수면 중에 방출되는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 지연시킨다”며 “침실 조명은 섭취한 음식이 체내에서 처리되는 24시간 생체 사이클에 변화를 일으킬 수 있다”고 설명했다. 멜라토닌은 밤, 낮의 길이나 계절에 따른 ... ...
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