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"포만"(으)로 총 135건 검색되었습니다.
- [고100 여행-4]강릉 중앙·성남시장에서 6천원으로 먹고 또 먹고!(1탄)2016.12.08
- 쫀득한 찹쌀호떡과 잡채가 만나 또 하나의 별미를 만들어냈다. 일단 하나만 먹어도 포만감이 느껴진다. 매콤한 맛도 입맛을 돋운다. 매콤한 맛의 비밀은 속재료를 듣고나니 풀린다. 일반적으로 들어가는 잡채 재료에 어묵, 청양고추가 들어가서다. 지글지글 맛있는 소리에 가던 발걸음을 ... ...
- "일반우유 먹은 아이, 저지방우유 먹은 아이보다 날씬하다"포커스뉴스 l2016.11.19
- 오히려 비만에 걸릴 확률이 낮아진 것이다. 이같은 결과는 일반 우유를 마셨을 때 훨씬 포만감을 많이 느끼기 때문에 고칼로리의 간식을 덜 찾게되기 때문인 것으로 보인다고 연구진은 설명했다. 아울러 비타민D가 지용성이기 때문에 저지방 우유보다 지방이 더 많이 함유된 일반 우유에 더 많이 ... ...
- [H의 맥주생활](7) 맥주를 욕되게 하지 말라2016.11.04
- 홉에 함유된 ‘알파산’이 식욕을 높이는 역할을 한대. 식욕은 높아지는데 취해서 포만감을 느끼지 못하는 상태가 되면 안주를 폭식하게 되지. 친구야, 가슴에 손을 얹고 각자 자신을 뒤돌아보자. 구운 치킨 대신 튀긴 치킨을 찾진 않았는지, 기름이 줄줄 흐르는 얼굴만한 버거를 감자튀김까지 ... ...
- 저탄수화물∙고지방 다이어트, 체중감량 효과 기대 어렵다?포커스뉴스 l2016.10.26
- 경우 시행 초기 단기간 동안 체중감량 효과가 크게 나타난다”며 “그 이유는 조기 포만감을 유도해 식욕을 억제하며, 먹을 수 있는 식품 종류가 제한되면서 섭취량이 줄어들기 때문이다”고 설명했다. 그러나 “극도의 저탄수화물∙고지방식을 지속하는 것은 매우 어려워서 실제 연구에서도 ... ...
- 부모의 잘못된 습관이 아이를 비만으로 만든다?!2016.10.12
- 포만감을 느끼게 되는 시간은 약 20분인데, 밥을 빨리 먹게 되면 적당량을 먹었음에도 포만감을 느끼지 못해 과식하기 쉽다. 이러한 경우 부모가 먼저 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹어 천천히 넘기는 모습을 보여줌으로써 아이의 편안한 식사 분위기를 조성해 주어야 한다. [잠자는 시간이 불규칙적이다. ... ...
- 과식해도 되는 유일한 이유2016.09.17
- 얼굴, 따뜻한 손, 맛있는 손맛인데 어찌 합리적으로 적당량에서 멈출 수 있겠는가. 그 포만감은 어머니의 손맛에서 채워진 것이지만, 사실은 평소의 그리움을 먹은 것이다. 그러고 나면 당분간은 그리움의 밥그릇은 텅 빈다. 하지만 다시 시간이 지나면서 그 밥그릇엔 먼지처럼 그리움이 켜켜이 ... ...
- “추석이니까 괜찮아!”2016.09.10
- 손을 기다리던 추석날은 너 나 할 것 없이 한밤이 되어도 꺼질 줄 모르는 배를 두드리며 포만에 찬 샛노란 달을 바라보았겠다. 그렇게, 차례도 지내고 성묘도 다녀오면서 먹고 노는 것이 전부였던 추석날은 길기도, 짧기도 하였다. 유년을 갓 지난 시절의 아침 추석 풍경은 알근했다. 이른 아침부터 ... ...
- 맛있는 바나나를 먹으면 기분이 좋아진다?2016.09.02
- 배출할 수 있도록 해줘 다이어트에도 좋습니다. 바나나는 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 또한 느낄 수 있다고 하니 밤에 야식이 생각난다면 힘들겠지만 라면 대신 바나나를 먹는것은 어떨까요? 그렇지만 한가지 더! 바나나의 열량은 다른 과일이나 채소에 비해 높기 때문에 지나치게 많이 ... ...
- 변비 탈출로 묵직한 아랫배를 해결하라!2016.08.20
- 기능을 촉진시키는 기능을 가지고 있으며, 섬유질이 풍부해 적은 양으로도 높은 포만감을 주기 때문에 다이어트 중이라면 더욱 좋은 식품입니다. GIB 제공 ● 요구르트보다 발효균이 100배 많은 청국장 청국장에 함유된 발효균은 요구르트에 비해 100배나 많다고 합니다. 청국장에 함유되어 있는 ... ...
- 초콜릿을 먹으면 살이 빠진다? 카카오 함량을 따지세요! 2016.07.31
- 때문에 허기를 줄여주고 포만감을 유지하는데 도움을 주는 것입니다. 코코아버터도 포만호르몬을 자극해 콜레시스토키닌과 같은 식욕억제 호르몬을 분비시키는 역할을 합니다. ● 아이처럼 초콜릿에 빠져도 괜찮아. 초콜릿이 노화를 책임진다니까! 초콜릿을 많이 먹으면 왠지 여드름이 많이 ... ...
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