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"포만"(으)로 총 135건 검색되었습니다.
- 이 얼굴이 내 얼굴? 얼굴 부기 잡아주는 3 STEP동아사이언스 l2016.07.11
- 달하는 약 500mg의 칼륨이 함유되어 있어 부기제거에 좋다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 또한 느낄 수 있다고. 밤에 야식이 생각난다면 안타깝고 힘들겠지만 라면 대신 바나나를 선택하는 것이 좋겠다. ● STEP 2. 마셔마셔! 마시고 또 마시고! 충분한 수분 섭취는 체내 염도를 낮추는데 ... ...
- 변기 위에서 신호만 받을 뿐 속이 불편한 당신! 당신에게 필요한 것은 ○○동아사이언스 l2016.07.09
- 기능을 가지고 있는 푸룬은 식이섬유는 물론 섬유질이 풍부해 적은 양으로도 높은 포만감을 가질 수 있다. 또한 푸룬에 함유된 솔비톨과 이사틴이라는 성분이 장운동을 활발하게 해 변비로 고생하는 사람들에게 보다 자연스러운 배변을 가능할 수 있도록 도와준다고! 단, 과도하게 먹으면 장에 ... ...
- 식이섬유, 무조건 많이 먹을수록 좋다?동아일보 l2016.05.23
- 않도록 돕는 역할도 한다. 수용성 식이섬유는 위에 체류하는 시간이 길기 때문에 포만감을 길게 유지시켜 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 꽁보리밥을 먹은 뒤 유난히 방귀가 자주 나오는 것은 보리에 많이 들어 있는 수용성 식이섬유가 장내 독소를 희석시켜주기 때문이다. 마늘과 ... ...
- [Health&Beauty]소화불량에 탄산은 금물…증상따라 소화제 드세요동아일보 l2016.04.20
- 대상으로 4주간 임상시험을 한 결과 전반적인 소화불량 증상이 좋아졌고 식후 조기 포만감과 속 쓰림, 가슴통증 등 상복부 이상 증상 개선에도 효과가 있는 것으로 나타났다. 이지은 기자 smiley@donga.com - 정청래 “비리혐의로 돈 먹고 감옥 간 사람, 당 대표 안 돼” 김종인에 직격탄 - 모자 줍겠다며 ... ...
- [설탕과의 전쟁] ‘초코파이 바나나’ 등 달달한 과자 열풍...건강에는 어떨까?2016.04.08
- 설탕을 과하게 섭취하면 건강에 해롭다고 하는 건 바로 이 과당 때문입니다. 포도당은 포만감을 주기 때문에 과식을 막는 역할을 할 수 있지만 과당은 이런 역할을 하지 못합니다. 포도당은 인체에서 상당 부분 소비되기 때문에 지방으로 전환되는 양이 적은 반면, 과당은 중성지방으로 축적될 ... ...
- 참을 수 없는 '야식', 뇌기능 문제?동아닷컴 l2016.02.20
- 방송에서 전문의는 자꾸 밤에 야식을 먹는 이유는 뇌의 ‘시상하부’의 문제로, 포만중추나 뇌의 기능에 문제가 있는 것이라고 전했다. 전문의들은 야식이 위험한 이유로 수면장애, 비만, 소화기질환, 치질, 당뇨, 뇌졸중심근경색, 유방암 등의 유발 가능성을 꼽았다. 또한 전문의는 야식의 유혹에서 ... ...
- [수도권/건강 100세]담석-당뇨 등 질환자, 설연휴 과식 더 위험동아일보 l2016.02.01
- 충분한 양의 물을 먼저 마시는 것도 과식을 피하는 방법이다. 물은 칼로리가 없지만 위에 포만감을 준다. 마지막으로 식사 후 15분 정도의 산책은 과식으로 인한 소화장애와 여러 증상의 예방에 도움을 줄 수 있다. 가족과 가까운 곳으로 나들이를 다녀오는 것도 좋겠다. 일시적 과식에 의한 증상은 ... ...
- [Health&Beauty]튀김은 센 불로 빠르게, 데울 때는 전자레인지가 좋아동아일보 l2016.01.27
- 과식하지 않는 것만큼 중요한 것은 천천히 먹는 것이다. 음식을 빨리 먹게 되면 뇌에서 포만감을 느끼는 호르몬이 분비되기 전에 식사를 하기 때문에 과식을 하게 된다. 또 같은 양을 먹더라도 혈당이 급격히 오르면서 인슐린 분비가 많아져 복부비만의 원인이 된다. 당 함량이 높은 강정, 식혜, 떡, ... ...
- 술 한잔에 물 한잔… 고기 한입前 야채 한입… 건강한 ‘1대 1’동아일보 l2015.11.20
- 먹은 다음 고기를 먹는 습관을 들이세요.” 이렇게 야채와 고기를 동시에 섭취할 경우 포만감이 느껴져 고기 위주로 먹을 때보다 고기를 덜 섭취하게 된다. 또 섬유질 섭취도 늘어난다. 소금의 경우 박 원장은 “테이블에서 아예 없애는 게 좋다”고 말한다. 그 대신 된장을 찍으라는 것. 또 된장도 ... ...
- 胃에 풍선 넣어 비만 치료… 신해철 사망원인 ‘위밴드’ 부작용 잡는다2015.11.11
- Catheter)가 부착돼 있는데, 이를 통해 생리식염수를 550ml 가량 주입해 위 속 공간을 채워 포만감을 느끼게 하는 원리다. 카테테르는 식염수 주입을 마친 후 제거하고 위 속에 풍선만을 남겨 두게 둔다. 약 4개월이 지나 풍선의 수명이 다 하면 내시경 수술로 제거하면 된다. 환자 34명을 대상으로 ... ...
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