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"섭취"(으)로 총 1,605건 검색되었습니다.

[채널A] 체한 줄 알았는데…‘담석증’ 주의보채널A l2014.02.10

농도가 올라가서 담석이 잘 생길 수가 있습니다." 담석증을 예방하려면 기름진 음식 섭취와 과음을 자제하고 적절한 운동을 해야 합니다. 특히 담석은 요로 결석과 달리 맥주나 물을 많이 마셔도 빠져나가지 않기 때문에, 증상이 있다면 빨리 병원을 찾아야 췌장염 등 합병증을 막을 수 있습니다. ... ...

‘나’도 모르는 내 마음, ‘뇌’는 알고 있다동아사이언스 l2014.02.09

속에 나타난 환경적 변화에 주목했다. 대표적으로 1만 년 전 농업혁명 이후 곡물 위주의 섭취가 시작돼 영양의 불균형을 가져왔으며, 문명이 탄생하면서 전염병이 퍼지기 쉬운 환경이 조성돼 질병 시대의 서막을 열렸다. 또 산업혁명은 도시화와 독성 물질을 확산시켜 질병이 폭발하는 분수령이 되고 ... ...

공부 끝나면 커피 마셔!과학동아 l2014.02.06

한 잔 분량의 카페인 섭취가 기억력을 높여준다는 연구 결과가 발표됐다. - 동아일보 제공 시험을 하루 앞두고 벼락치기를 할 때, 진한 커피 한 잔은 필수다. 새벽에 깜빡 잠들어버리는 낭패를 막기 위해서다. 그런데 이게 다가 아니다. 최근 공부를 한 뒤 블랙커피를 마시면 기억력이 더 좋아진다는 ... ...

“임신부 커피, 연한 아메리카노 무난”동아일보 l2014.01.27

쓰이면 카페인을 뺀 ‘디카페인 커피’를 주문하면 된다. 하지만 카페인을 너무 많이 섭취하면 초기 유산율이 높아질 수 있다. 김 교수는 “카페인은 혈관을 수축시켜 자궁으로 가는 혈류를 방해할 수 있다”며 “적정 용량을 반드시 지켜야 한다”고 조언했다. 참고로 원두 드립커피는 ... ...

“2014학년도 수시에 실패하고 정시마저 지원할 곳이 없는 수험생이 알아야할 수험생 생활관리 Tip＂동아일보 l2014.01.23

신종플루를 예방하고 면역력을 강화하는 가장 좋은 방법이 바로 충분한 수면과 영양 섭취다. 옛 말 틀린 거 하나 없다. 밥이 보약이요, 밥 잘 먹는 것이 효도다. 밥 세 끼를 잘 챙겨 먹으면, 자연스레 규칙적인 배변이 이어진다. 불규칙한 배변은 수능 당일 생각지도 못한 복병이 될 수 있음을 ... ...

[헬스&뷰티]사포닌만 많으면 좋은 홍삼?… 산성다당체·아미노당 등 함께 어울려 효능동아일보 l2014.01.22

그중 면역력 증진, 피로 해소 등의 효과를 얻기 위해선 사포닌과 비사포닌의 균형적인 섭취가 중요하다. 사포닌이 아닌 성분들은 효과가 낮다? 아니다. 홍삼은 사포닌 외에도 다양한 유효 성분이 함유돼 있다. 산성 다당체, 아미노당, 미네랄 등 비사포닌계 성분도 홍삼을 이루는 중요 요소다. ... ...

날씬 체질 원하시나요 고기 6주만 끊어보세요동아일보 l2014.01.22

이유는 비만뿐 아니라 질병과도 밀접한 관련이 있기 때문이다. 이번 실험에서 섬유질 섭취를 많이 할수록 늘어나는 패칼리박테리움 세균은 증가했다. 패칼리박테리움은 항염증 작용을 해 크론병이나 염증성 장질환과 같은 면역질환을 예방하는 효과가 있다. 천랩을 이끌고 있는 천종식 서울대 ... ...

[채널A] 육류 섭취 중단…장속 ‘건강 혁명’채널A l2014.01.22

[스탠드 업] 식사량은 그대로 유지하면서 육류 대신 계란과 해산물로 단백질을 섭취하고 술은 일주일에 맥주 2병으로 제한했습니다. 채변을 통해 실험 전과 후 장내세균 변화를 살펴봤습니다. 75% 이상을 차지하던 페르미쿠테스 세균의 비중이 절반으로 감소하고 박테로이데테스 세균은 세 배 이상 ... ...

초콜릿이 당뇨 치료에 도움된다고?동아사이언스 l2014.01.20

2형 당뇨가 잘 생기지 않는다는 사실도 밝혔다.    캐시디 교수는 “플라보노이드 섭취량이 많은 사람들은 2형 당뇨뿐만 아니라, 비만, 심혈관계 질환, 암 발병률도 낮게 나타났다”며, “플라보노이드가 어떻게 건강에 도움을 주는지에 대한 메커니즘을 앞으로 밝혀내야 한다”고 설명했다 ... ...

직장인 67% “야근-스트레스로 감기 걸려봤다”동아일보 l2014.01.20

있는 현명한 방법이다. 또 바쁜 직장인의 경우 면역력을 키우기 위해서 숙면과 고른 영양섭취를 해야 하며 과로 음주 흡연 등은 절제하는 것이 좋다. 이번 조사에서도 감기약을 초기에 복용하는 경우 80%는 짧게는 2∼3일, 약 복용 후 일주일 이내에 감기로 더이상 불편함을 느끼지 않는다고 답했다. ... ...

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